[問卦] 五公里要怎麼跑進30分內?
阿肥窩啦
幫女友問一下
今天下午頂著33度的艷陽
被女友抓出門陪她跑步…
我騎小折幫她配速
https://i.imgur.com/gcpCnMF.jpg
![圖https://i.imgur.com/gcpCnMF.jpg?e=1659169692&s=Jv8nLwa71u_NU2QKYJPokg, [問卦] 五公里要怎麼跑進30分內?](https://i.imgur.com/gcpCnMF.jpg?e=1659169692&s=Jv8nLwa71u_NU2QKYJPokg)
後面她開始掉速 沒有堅持完成5K
過程中一直鼓勵她很棒 穩住步頻 幫她破風
只是很可惜她最後沒堅持住停下來
她不接受放音樂和補水(說會亂她的節奏
還有什麼辦法可以幫助女友進步的?
有沒有什麼辦法5K能跑進30分內?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.160.125 (臺灣)
※ PTT 網址
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對啊 騎車幫她配速怎麼了嗎
女友跑步你騎車喔
噓
肛她啊
推
常跑就可以了吧
→
※ 編輯: cuba391156 (36.233.160.125 臺灣), 07/25/2022 22:26:51
威脅她達不到就改交男友
推
有病喔 33度跑更不健康好嗎
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33度跑這個成績 晚上跑隨便都達標吧
推
所以我才每天陪她啊
這個月初她只有七分半速
沒有奇蹟 只有累積
推
同意樓上
→
33度跑步 是在賭中暑機率嗎?
推
※ 編輯: cuba391156 (36.233.160.125 臺灣), 07/25/2022 22:50:39
這麼熱不適合跑步啦
推
我幫你教他,我半馬五分速,雖不快
→
※ 編輯: cuba391156 (36.233.160.125 臺灣), 07/25/2022 22:57:46
※ 編輯: cuba391156 (36.233.160.125 臺灣), 07/25/2022 23:02:14
但夠了
推
晚上到床上練跑
推
※ 編輯: cuba391156 (42.71.231.48 臺灣), 07/25/2022 23:36:13
放條狗在後面追
爆
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