[問卦] 早上鬧鐘叫不醒怎麼辦?
安
乳提辣
小妹最近工作勞累
加上睡眠品質差
已經嚴重到
鬧鐘叫不醒的地步
用了幾款紀錄睡眠的APP發現
小妹的睡眠品質平均在60%以下
約在40%~60%區間
先問要怎麼改善睡眠品質
小妹覺得應該就是睡不好
才導致鬧鐘在叫的時候可能在深度睡眠
所以叫不醒
再問如果短期沒辦法改善的時候
有什麼方法比較好叫小妹自己起床?
掛?
--
作者 babylon2 () 看板 LoL 標題 [問題] 請問EZ的招式 時間 Thu Nov 10 18:56:47 2011 #1EkwtnD4
→ howar31 :樓下，我的頭像屌嗎？11/10 19:29
噓 cbull :像11/10 19:29
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.130.147 (臺灣)
※ PTT 網址
推
去運動，做瑜珈改善血液循環可幫助睡眠
推
不要睡
噓
辭職唯一解
→
設2個阿
推
睡在社區大門口，一定有人叫醒你。
→
我覺得聽到鬧鐘聲會賴床後 那鬧鐘就沒用了
→
你換個鬧鐘試試
→
打呼影響到睡眠嗎？ 有專科可以看
推
一個便當吃不飽 你可以吃兩個 同理->
→
讓媽媽打電話叫你起床？
→
是不會改用 芥子氣嗎？
推
不要睡
推
辭職或去公司稅
推
改用手環鬧鐘，找振動力道最大的那種。1個
→
叫不醒戴2個，2個叫不醒戴4個，以此類推
推
改成下午試試看
推
鬧鈴對你不夠大聲吧 換個吵的
噓
不要睡阿
推
找醒來按掉前都不會停的 你鄰居會先靠
→
北你
→
鬧鐘改放在陽台就好
→
認真回，開窗戶，空氣流通比較容易醒
推
把窗簾拉開
推
試試放20個鬧鐘同時響看看...
推
養一隻貓 隨時都會叫你
→
就減少工作量啊
推
讓夢想叫你起床
推
鬧鐘放遠一點
推
鬧鐘放遠一點
推
我同事有下載一個app ，qr code貼在廁
→
所，只能爬起來去廁所掃才能停止鬧鐘
→
研究一下你的睡眠環境 是否有噪音光線
爆
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