[問卦] 早上鬧鐘叫不醒怎麼辦?
安
乳提辣
小妹最近工作勞累
加上睡眠品質差
已經嚴重到
鬧鐘叫不醒的地步
用了幾款紀錄睡眠的APP發現
小妹的睡眠品質平均在60%以下
約在40%~60%區間
先問要怎麼改善睡眠品質
小妹覺得應該就是睡不好
才導致鬧鐘在叫的時候可能在深度睡眠
所以叫不醒
再問如果短期沒辦法改善的時候
有什麼方法比較好叫小妹自己起床?
掛?
--
作者 babylon2 () 看板 LoL 標題 [問題] 請問EZ的招式 時間 Thu Nov 10 18:56:47 2011 #1EkwtnD4
→ howar31 :樓下，我的頭像屌嗎？11/10 19:29
噓 cbull :像11/10 19:29
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.130.147 (臺灣)
※ PTT 網址
推
去運動，做瑜珈改善血液循環可幫助睡眠
推
不要睡
噓
辭職唯一解
→
設2個阿
推
睡在社區大門口，一定有人叫醒你。
→
我覺得聽到鬧鐘聲會賴床後 那鬧鐘就沒用了
→
你換個鬧鐘試試
→
打呼影響到睡眠嗎？ 有專科可以看
推
一個便當吃不飽 你可以吃兩個 同理->
→
讓媽媽打電話叫你起床？
→
是不會改用 芥子氣嗎？
推
不要睡
推
辭職或去公司稅
推
改用手環鬧鐘，找振動力道最大的那種。1個
→
叫不醒戴2個，2個叫不醒戴4個，以此類推
推
改成下午試試看
推
鬧鈴對你不夠大聲吧 換個吵的
噓
不要睡阿
推
找醒來按掉前都不會停的 你鄰居會先靠
→
北你
→
鬧鐘改放在陽台就好
→
認真回，開窗戶，空氣流通比較容易醒
推
把窗簾拉開
推
試試放20個鬧鐘同時響看看...
推
養一隻貓 隨時都會叫你
→
就減少工作量啊
推
讓夢想叫你起床
推
鬧鐘放遠一點
推
鬧鐘放遠一點
推
我同事有下載一個app ，qr code貼在廁
→
所，只能爬起來去廁所掃才能停止鬧鐘
→
研究一下你的睡眠環境 是否有噪音光線
爆
[問卦] 可以祝我生日快樂嗎安 乳提 從小小妹生日就是一個人過 因為生日在暑假 所以老師也不會幫我慶祝生日![[問卦] 可以祝我生日快樂嗎](https://img.youtube.com/vi/4vLyqzOr14g/mqdefault.jpg "[問卦] 可以祝我生日快樂嗎")
25
[問卦] 主管要求line名稱要用本名怎麼辦?安 乳提辣 公司晚上傳了公告要求每個人看到都要回訊息 小妹剛剛在LINE公司群上面傳了貼圖 過沒多久一位主管要求大家以後LINE名稱都要用本名29
[問卦] 成年人學游泳會很丟臉嗎?安 乳提拉 預計八月要去小琉球浮潛 朋友都會游泳 就小妹我不會游![[問卦] 成年人學游泳會很丟臉嗎?](https://i.imgur.com/LKTWl8ab.jpg "[問卦] 成年人學游泳會很丟臉嗎?")
20
[問卦] 你的ICQ號碼多少?安 乳提啦 小妹的長輩那個年代 主流通訊軟體好像是ICQ(現在似乎還活著也出APP版了) 而不是小妹這年代的即時通19
[問卦] 在健身房洗澡有人突然開門怎麼辦?安 乳提拉 小妹剛剛健身完辣 在洗澡的時候 明明門已關起來惹![[問卦] 在健身房洗澡有人突然開門怎麼辦?](https://i.imgur.com/qcU3Cpib.gif "[問卦] 在健身房洗澡有人突然開門怎麼辦?")
14
[問卦] 樓上死小孩蹦蹦跳跳很吵怎麼辦?安 乳提辣 小妹難得休假 昨天打電動打到早上 今天不到中午就被樓上的死小孩吵醒8
[問卦] 辦公室冰一箱飲料要怎麼防同事偷喝?安 乳提辣 小妹最近 去網購了一箱小妹喜歡喝的飲料 然後全部冰在冰箱![[問卦] 辦公室冰一箱飲料要怎麼防同事偷喝?](https://i.imgur.com/XuBLWDOb.jpg "[問卦] 辦公室冰一箱飲料要怎麼防同事偷喝?")
2X
[問卦] 早上應該比較不容易被噓文吧安 乳提辣 小妹今天起了一個大早 東弄弄西弄弄 時間還有剩![[問卦] 早上應該比較不容易被噓文吧](https://i.imgur.com/funUODtb.png "[問卦] 早上應該比較不容易被噓文吧")
2X
[問卦] 噓文的應該都是社會敗類吧?安 乳提辣 小妹最近發文 看到一堆人在學G軟 一直噓一直噓![[問卦] 噓文的應該都是社會敗類吧?](https://i.imgur.com/jXPv5QFb.jpg "[問卦] 噓文的應該都是社會敗類吧?")
爆
[問卦] 為何很多社運學運的後來都變垃圾？![[問卦] 為何很多社運學運的後來都變垃圾？](https://i.imgur.com/pVy79sub.jpeg "[問卦] 為何很多社運學運的後來都變垃圾？")
爆
[問卦] threads:劉德華支持留島不留人![[問卦] threads:劉德華支持留島不留人](https://i.imgur.com/1Blq9Jgb.jpeg "[問卦] threads:劉德華支持留島不留人")
爆
[問卦] 德國人叫台灣女生sushi算是歧視嗎？![[問卦] 德國人叫台灣女生sushi算是歧視嗎？](https://i.imgur.com/omsNI3Kb.jpeg "[問卦] 德國人叫台灣女生sushi算是歧視嗎？")
爆
[問卦] 通常都怎麼判斷有沒有逃亡之虞的？![[問卦] 通常都怎麼判斷有沒有逃亡之虞的？](https://i.imgur.com/tkqnHy2b.jpeg "[問卦] 通常都怎麼判斷有沒有逃亡之虞的？")
爆
[問卦] 橘子真的有被通緝嗎？![[問卦] 橘子真的有被通緝嗎？](https://i.imgur.com/Y5YvNulb.jpeg "[問卦] 橘子真的有被通緝嗎？")
95
[問卦] 給你11億，但是要逃往海外，要嗎？？？![[問卦] 給你11億，但是要逃往海外，要嗎？？？](https://i.imgur.com/76HJorTb.png "[問卦] 給你11億，但是要逃往海外，要嗎？？？")
爆
[問卦] 有什麼經典的邪教口號？![[問卦] 有什麼經典的邪教口號？](https://i.imgur.com/nIn8Z6Jb.jpg "[問卦] 有什麼經典的邪教口號？")
60
[問卦] 東大寺真是太美了，為什麼媽祖廟不學學？![[問卦] 東大寺真是太美了，為什麼媽祖廟不學學？](https://i.imgur.com/HlP2bBzb.jpeg "[問卦] 東大寺真是太美了，為什麼媽祖廟不學學？")
55
[問卦] 檢座：台灣人目無法紀 這樣算是誰的鍋60
[問卦] 謝票 謝謝投給我的大家 嗚嗚嗚46
[問卦] 青鳥收到誰的指示開始嘴劉德華了![[問卦] 青鳥收到誰的指示開始嘴劉德華了](https://i.imgur.com/y5bQw9zb.jpg "[問卦] 青鳥收到誰的指示開始嘴劉德華了")
41
[問卦] 震驚！《中國人》這首歌作詞作曲是台灣人42
[問卦] 西班牙光是一個隧道就找到45具屍體![[問卦] 西班牙光是一個隧道就找到45具屍體](https://pbs.twimg.com/media/GbT9z0XWMAEz4xd.jpg:large "[問卦] 西班牙光是一個隧道就找到45具屍體")
63
[問卦] 飯店「不提供備品」 房費可以降多少？32
[問卦] momo 雙11 爛![[問卦] momo 雙11 爛](https://i.imgur.com/VIxVBlub.jpeg "[問卦] momo 雙11 爛")
91
[問卦] 靠北喔 真的有人可以這麼蠢？![[問卦] 靠北喔 真的有人可以這麼蠢？](https://i.imgur.com/QMQ1VVOb.jpg "[問卦] 靠北喔 真的有人可以這麼蠢？")
49
[問卦] 錫蘭為何一直狙擊台灣YTR啊24
[問卦] 第一次當版主有什麼要注意的嗎？嗚嗚28
[問卦] 你挺遠雄還是中職？25
[問卦] 陳偉殷為什麼感覺沒有王建民強？17
[問卦] threads怎麼一堆做愛文19
[問卦] 青鳥一直出征對岸大咖幹嘛？爆
[問卦] 青鳥怎麽看慶富案台鹽綠能？20
Re: [新聞] 快新聞／劉德華演唱會嗨唱〈我是中國86
[問卦] 幹人妻有多爽![[問卦] 幹人妻有多爽](https://i.imgur.com/bv0g7Thb.jpg "[問卦] 幹人妻有多爽")
18
[問卦] 安芝儇、南珉貞穿這麼漂亮![[問卦] 安芝儇、南珉貞穿這麼漂亮](https://i.imgur.com/hyZyc1lb.jpg "[問卦] 安芝儇、南珉貞穿這麼漂亮")
18
[問卦] 步驚雲去俠王府搶冰魄不是很無禮嗎9
[問卦] Why大奶細腰正妹 會喜歡檳榔刺青+9？52
[問卦]男偶像會幹女粉絲嗎？![[問卦]男偶像會幹女粉絲嗎？](https://i.imgur.com/tHAXzyRb.gif "[問卦]男偶像會幹女粉絲嗎？")
9
[問卦] 沒人發現台灣突然就不重視人權了嗎！![[問卦] 沒人發現台灣突然就不重視人權了嗎！](https://i.imgur.com/ZGE38Zyb.jpeg "[問卦] 沒人發現台灣突然就不重視人權了嗎！")
![[問卦] 青鳥怎麽看慶富案台鹽綠能？](https://i.imgur.com/NUKoTo0b.jpeg223.136.155.180 "[問卦] 青鳥怎麽看慶富案台鹽綠能？")
![Re: [新聞] 快新聞／劉德華演唱會嗨唱〈我是中國](https://i.imgur.com/Cj5Sr9qb.jpg111.240.13.135 "Re: [新聞] 快新聞／劉德華演唱會嗨唱〈我是中國")