Re: [問卦] 韓女公園堅持運動
說到健身這種運動，真的需要非常專業的姿勢，不然亂做亂拉會受傷
以下就是精心挑選的幾個範例
開髖暖身
https://youtu.be/WkgI1AsiFCE
登階暖身
https://youtu.be/V124gNAF6Wg
滑輪下拉示範教學
https://youtu.be/Dk1nwNmRYYw
徒手深蹲示範教學
https://youtu.be/O8Vf3d_vuEo
進階壺鈴深蹲示範教學
https://youtu.be/J3SQR59R1YQ
背槓深蹲示範教學
https://youtu.be/gYMjtG0zpic
綜合運用示範
https://youtu.be/jfxI0I1pfic
姿勢都教給你各位了還不快點動起來
https://i.imgur.com/7Zwedjs
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→ kawazakiz2: 而且不是現在流行那種像尿布的熱褲，是正統的小熱褲09/30 14:27
→ yspen: 仔細看還看的到陰囊09/30 14:27
→ kawazakiz2: 黑色熱褲搭配有點小麥色的長腿和屁股蛋 啊～～～嘶～09/30 14:28
→ yspen: 是真的蛋蛋啦!09/30 14:28
→ kawazakiz2: 靠邀樓上你的陰囊跑進我腦海裡了啦 09/30 14:28
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.84.31 (臺灣)
※ PTT 網址
→
好旅館+1
噓
淫亂
→
圖4那個有IGㄇ？
https://www.instagram.com/sakura_personaltrainer
簡介都有啦那麼懶逆
※ 編輯: kawazakiz2 (59.124.84.31 臺灣), 08/15/2022 14:35:39推
IG 謝謝
推
教育頻道
![[問卦] 韓女公園堅持運動](https://i.imgur.com/EkvnJ23b.gif "[問卦] 韓女公園堅持運動")
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Re: [問卦] 早安 奶子好挺 o'_'o![Re: [問卦] 早安 奶子好挺 o'_'o](https://img.youtube.com/vi/Qe6H3EF9iqA/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 早安 奶子好挺 o'_'o")
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Re: [新聞] 夢多砸600萬辦健美比賽 李沛旭、周孝安這個YOUTUBE帳號今晚會直播夢想盃的比賽錄影 前面也有夢想盃、成吉思汗等一些比賽的前幾名剪輯 夢想盃剪輯下面的留言也是滿多質疑公正性的![Re: [新聞] 夢多砸600萬辦健美比賽 李沛旭、周孝安](https://img.youtube.com/vi/0ljzGXLNE1U/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 夢多砸600萬辦健美比賽 李沛旭、周孝安")
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[問卦] 魔爪配韓國燒酒484會勃起欸欸本肥不會喝酒啦，大家也要記住喝酒不開車、開車不喝酒 本肥朋友前幾天跟本肥說，現在流行一種魔爪配韓國燒酒的喝法 喝下去不知為何懶叫就會大勃起 本肥雖然不會喝酒還是很好奇，就問說到底是怎麼喝的 只見朋友給本肥看了這個喝法範例![[問卦] 魔爪配韓國燒酒484會勃起](https://i.imgur.com/Iw9fxJmb.jpg "[問卦] 魔爪配韓國燒酒484會勃起")
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[MHR ] 最終更新（應該）金獅子大發雷霆 目的防衛最終關卡 目的地翡葉要塞 參加／承接條件HR8以上![[MHR ] 最終更新（應該）](https://i.imgur.com/V20wLhhb.jpg "[MHR ] 最終更新（應該）")
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[問卦] 去俄羅斯開美而美有沒有搞頭號稱美國PTT的reddit上面有人貼照片說俄羅斯有人掃麥當勞漢堡屯貨 直接塞爆冰箱，轉賣一個賣台幣2400一樣搶翻 別人恐懼我貪婪，如果現在去俄羅斯開一間台灣最頂、![[問卦] 去俄羅斯開美而美有沒有搞頭](https://i.imgur.com/wBQ651Ib.jpg "[問卦] 去俄羅斯開美而美有沒有搞頭")
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Re: [爆卦] 安倍晉三在演講中倒地，現場有聽到槍聲疑似現場影片 下面有很多家的媒體記者提出引用需求 看來是真的被開槍惹，有些文章有提到出血 NHK：出血![Re: [爆卦] 安倍晉三在演講中倒地，現場有聽到槍聲](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1545235212191551488/pu/img/Ejjp9N_i69FbVDxC.jpg:large "Re: [爆卦] 安倍晉三在演講中倒地，現場有聽到槍聲")
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[問卦] 阿傑484阿宅的頂點欸欸我肥肥啦 我手殘所以不玩艾爾登，但4有跟風看直播 然後演算法就推薦我一大堆油土伯，每個晚上整排直播超熱鬧 其中有個叫阿傑的帥哥玩得還滿不錯的，裸體打boss還無傷 想說又是個潮潮，結果他的影片有很多幾乎就是肥宅才會喜歡的哏啊![[問卦] 阿傑484阿宅的頂點](https://farm4.static.flickr.com/3222/2777475127_50d6d68b74_o.jpg "[問卦] 阿傑484阿宅的頂點")
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[問卦] 入珠那麼熱門，居然有5000人在排隊還熱門到一次要開八個服務點，看到連拎北都想去入看看惹 有沒有鄉民入過啊？要辦什麼樣的手續 肥肥我hen好奇 --![[問卦] 入珠那麼熱門，居然有5000人在排隊](https://i.imgur.com/r6Hk6JRb.jpg "[問卦] 入珠那麼熱門，居然有5000人在排隊")
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Re: [新聞] 快搶！體育署加碼30萬份1000元「動滋健等了兩個多小時 現在給拎北當作王八蛋就對了啦 一個券給得這樣不乾不脆，拎北怎麼去健身房當紳士 --![Re: [新聞] 快搶！體育署加碼30萬份1000元「動滋健](https://i.imgur.com/9Vvzr3Wb.jpg "Re: [新聞] 快搶！體育署加碼30萬份1000元「動滋健")
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[問卦] 欸欸台北車站哪裡比較方便搾甘蔗看到NBA總板板標，好奇進去看惹一下 結果看到這個推文 八卦高手在民間，應該不缺搾甘蔗系的，能不能提供一下這個勇士好場所 --![[問卦] 欸欸台北車站哪裡比較方便搾甘蔗](https://i.imgur.com/67MUJYQb.jpg "[問卦] 欸欸台北車站哪裡比較方便搾甘蔗")
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[問卦] 劉思慕是不是最慘的漫威演員？29
[問卦] 日本浴衣腋下為什麼有洞?![[問卦] 日本浴衣腋下為什麼有洞?](https://i.imgur.com/F72WDjSb.jpg "[問卦] 日本浴衣腋下為什麼有洞?")
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[問卦] 去中國玩很LOW很丟臉嗎???![[問卦] 去中國玩很LOW很丟臉嗎???](https://img.youtube.com/vi/8BcwpNHtim0/mqdefault.jpg "[問卦] 去中國玩很LOW很丟臉嗎???")
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[問卦] 陸女500口一次 2000包一晚？![[問卦] 陸女500口一次 2000包一晚？](https://i.imgur.com/kb1Ixlib.jpeg "[問卦] 陸女500口一次 2000包一晚？")
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[問卦] 台女開的名車都哪來的？18
Re: [新聞] 鄭秀玲退出時力 批評黃國昌等藍白立委「17
Re: [新聞] 護理人力吃緊 急重症醫PO「燃燒殆盡的20
[問卦] 油電雙漲 人民艱苦→電價不是愈便宜愈好![[問卦] 油電雙漲 人民艱苦→電價不是愈便宜愈好](https://i.imgur.com/3XIaEueb.jpg "[問卦] 油電雙漲 人民艱苦→電價不是愈便宜愈好")
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[問卦] 元宇宙不發展了啊？![[問卦] 元宇宙不發展了啊？](https://img.youtube.com/vi/65gZGeQa55E/mqdefault.jpg "[問卦] 元宇宙不發展了啊？")
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[問卦] 連中天復台都挺，真是三姓家奴了吧？