Re: [問卦] 如何抑制性欲

※ 引述《chifeng (我不是奇行種)》之銘言：
: 各位好
: 最近阿肥比較沒那麼忙
: 作息恢復正常
: 也能抽空去運動
: 本以為這應該是件好事
: 誰知道身體健康卻產生了意料之外的副作用
: 就是性欲
: 之前太忙+作息不正常+體虛
: 變得沒什麼慾望
: 現在恢復過來之後
: 性欲竟如同出了閘門的猛獸
: 一發不可收拾
: 我現在滿奶子都是腦子
: 根本沒辦法安心在家耍廢
: 大家有甚麼可以抑制性欲的妙招嗎
: 在線等
: 真的很急

阿彌陀佛，這位施主，老夫也是過來人，就讓老夫來指點指點您吧！

古語有云，正所謂，天氣熱，溪水涼，手毛長，性慾強；

唉，這說得一點都沒錯，便曾因此被另一半抱怨，索求無度。

所謂的性慾呢，是指驅使人們參與性行為，接近性對象的動機或興趣，好比性衝動、

性吸引；性慾為人類的性面向之一，它的強落高低，因人和時間而異。

人們在性上最常發生的事可能就是＂產生性慾＂，性慾是一種主觀感受，

其可指向內外部線索；人們可能會，但不一定會因性慾而從事性行為。

想像和幻想能使人產生性慾，具性吸引力者同樣亦能使其他人產生。

性慾可以緊張而起或加深，當慾欲未能夠得到滿足時，就會產生性緊張。

性慾可以自發產生，也可以為對外界刺激所產生反應，性慾帶有一定的動態性質，

可因內外部環境而增加或減弱，且其強度隨著對象不同而產生變化，

Stephen B. Levine 把性慾光譜描述為：

厭惡 => 不喜歡 => 漠不關心 => 感興趣 => 需要 => 充滿熱情。

性別上的差異，男性的性慾，平均較比女性大，且在其一生中比女性來的更強烈、頻繁；

儘管女性不像男性那樣經常產生性慾，但一旦產生，其強度則與男性相當。

與男性相比，女性較可能將性慾和依附掛勾，面對容易出現性慾上的波動，如：

月經、妊娠、哺乳、更年期、疲勞，雖然這些變化通常較小，但女性的性慾，

傾向於排卵期變高，月經變低。當人們踏入中老年，性慾、性能力、性行為，

頻率會自然地下降，與文化期許，及激素下降所致。

影響性慾的因素上，有人際關係、疾病、健康、藥物等原因，

以常見的人際關係與健康來說：

人際關係-

人們可能以社會環境、或有無伴侶這兩點，來判斷性慾上是否出了問題，

人類是一種社會性動物，故很多都會努力尋找終身伴侶，並可望得到親密感，

性慾常被視為浪漫吸引，和關係發展的一環。

健康-

一系列的慢性病會在身心理層面，對性慾產生重大影響，健康狀況欠佳，

在產生一些慾望的同時，失去性行為的動機與能力；常見的慢性病像，心血管疾病、

糖尿病等，可能對性慾、性功能、性反應產生負面影響。

老夫的做法是，透過高強度的，爬山、快跑等運動，讓自己累得只想舒服的睡個好覺

（但通常早上起床就會恢復，且開始想要運動？），沒體力做其它運動，

飲食則避免容易產生性慾的食物，如常見的大蒜、蔥、辣椒，

海鮮類的牡蠣、蝦，含鋅、鐵、鈣等豐富礦物質食物。多轉移重心，接觸大自然，

找個目標，或許結婚生子定下來後，說不定能改善？

若真再不行，仍無法自控、性慾走火入魔，可以試試看我師弟的家傳心法，冰心訣，

每次看他總唸前面幾句，口訣好像是：

心若冰清，天塌不驚，萬變猶定，神怡氣靜，忘我守一，六根大定...

我看師弟每當走火入魔，快失去人性時，都會趕快運氣，並配合冰心訣-口訣，

症狀初期好像蠻有效的，您可以試試看！ （再不行，練葵花寶典吧...）

我想大概柿醬子啦，

一點經驗分享，

理性討論，勿戰喔！謝謝大家！

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