Re: [新聞] 館長談解約…史丹利聽完氣哭回館長「我都

nekoares 12/21 17:54推這篇

lcy317 12/21 17:55激烈運動是不會瘦的 做完會更餓

lcy317 12/21 17:55那種餓是血糖低的餓 會觸發人的求生反應

lcy317 12/21 17:56除了飲食控制之外 瘦身搭配的運動

lcy317 12/21 17:56要以和緩長時間為主 不能以激烈的運動方式

kch978 12/21 17:56沒錯 健身房那些宣傳就是來拐肥宅錢的

leonhsu 12/21 17:57有教練像操運動員般操從沒運動的學生，

leonhsu 12/21 17:57學員已表明頭劇烈頭痛了還回說他們以前

leonhsu 12/21 17:57也是這樣操過來的，不要休息繼續練

higameboy 12/21 18:00https://i.imgur.com/IxtUWIh.jpg

flavorBZ 12/21 18:00我最近3個月瘦了15公斤，主要還是飲食

se2422 12/21 18:01要減重還是要靠飲食，運動只能說是輔助。

flavorBZ 12/21 18:02重訓只是讓我減下來有肌肉線條

flavorBZ 12/21 18:02聽懂掌聲

amare1015 12/21 18:04我以前也是大胖子 真正瘦下來也不是靠

amare1015 12/21 18:04健身 其實是飲食控制 飲料含糖的不喝

amare1015 12/21 18:05後面健身練格鬥是個人喜好 但真的要瘦

amare1015 12/21 18:05就是忌口

sionxp 12/21 18:05減肥我建議游泳

sashimi8535 12/21 18:05史丹利跟我一樣只適合切胃，強制減低

sashimi8535 12/21 18:05熱量攝取並養成緩慢進食的習慣，很

sashimi8535 12/21 18:05快就可以瘦回稍胖程度，再搭配運動雕

sashimi8535 12/21 18:05塑身體才是真的有用。

magamanzero 12/21 18:06上次版上好像有看到打針減低食慾...

signm 12/21 18:07推樓上，史丹利這個應該只剩切胃了

signm 12/21 18:07瘦瘦筆不要用，那個會有鐘擺效應

signm 12/21 18:10重點還是要忌口，有氧是讓你循環變好燃燒

signm 12/21 18:10比較多熱量

oklaaccc 12/21 18:12時間不夠可以先重訓 等體重撞牆在搭有氧

cubegaga 12/21 18:13自己不更新資訊被騙活該阿 隨便Google

cubegaga 12/21 18:14都知道要減肥主要靠熱量赤字

signm 12/21 18:14史丹利那個不是撞牆是撞山了

loyal325 12/21 18:16運動只是輔助，那張嘴巴才是重點

loyal325 12/21 18:16另外有人拿50萬給你減肥，每天花一個半

loyal325 12/21 18:16小時的路程你會嫌遠嗎

flavorBZ 12/21 18:21有人問我怎麼瘦的也不藏私了，就是燒肉

flavorBZ 12/21 18:21吃到飽，海港城吃到飽，和牛涮吃到飽，

flavorBZ 12/21 18:21這樣比較省錢，聽懂掌聲

pigfist1113 12/21 18:22這篇很爛想減肥可以跳過

crazysinger 12/21 18:24不會在附近租房子喔==

Dia149 12/21 18:28剪紙大於運動啦說運動不節食都是唬爛你的

Dia149 12/21 18:28啦

Dia149 12/21 18:29啊丹立有達到契約吧

DCinchaos 12/21 18:33要瘦先管住嘴巴

orze04 12/21 18:36錢給教練 沒錢吃飯就會瘦了

edisonnike 12/21 18:54要他訓練是希望他能增加點肌肉量，讓

edisonnike 12/21 18:54身體代謝加快，再搭配有氧，飲食控制

edisonnike 12/21 18:54，瘦的健康又快

loyal325 12/21 18:58開直播了 合約210萬 一個半小時真的不

loyal325 12/21 18:58遠….

Ogrish 12/21 19:03開直播了 6天去一次 很多嗎？

deathtrap 12/21 19:05游泳對體重較重的人是溫和的有氧運動

loveyou9527 12/21 19:12e大那種是理想，實務…

sid3 12/21 19:20這也不算洗腦吧 是自己的問題

SphereDavid 12/21 19:22增加肌肉量目的是長遠的，並不是短期

SphereDavid 12/21 19:22瘦下來的關鍵；減肥關鍵是改變飲食習

SphereDavid 12/21 19:22慣，不然無論怎麼瘦下來一定還是會回

SphereDavid 12/21 19:22去；短期要瘦熱量跟飲食控制還是關鍵

SphereDavid 12/21 19:22。

Kidmo 12/21 19:28應該是摻雜了不少祟拜偶像才會答應這種事。

Kidmo 12/21 19:28一個小時半通勤健身超級~~~~不切實際

winiS 12/21 19:44沒錯，健身房會減肥就是他媽的詐騙啦

winiS 12/21 19:46就是被洗腦才會答應這種狗屎代言，跟廖老闆

winiS 12/21 19:46一樣

smisfun 12/22 01:10他沒有每天去，頂多每週去，最久兩週去

terrybob 12/22 01:37這篇說得好，只能靠自己