[轉錄] 沈富雄FB:55歲後盡力延緩變成中性動物

1.轉錄網址︰
https://www.facebook.com/share/p/nRVdzzMJJAVAfu8r/?mibextid=CTbP7E

2.轉錄來源︰
沈富雄FB粉絲專頁

3.轉錄內容︰
千萬留春住

近來問我養生之道的人又多了，記得這些年，我在臉書寫同一題材起碼不止四次，當然內容和基本原則不會相差太遠，但心境的不同，哲理的推敲，使我的文字更為精進，下面是我當下的版本：

一、每天運動、每次流汗1.5公升。
二、睡好、好睡。
三、55歲以後，盡力延緩變成「中性動物」的時程。

宋人有辭：「若到江南趕上春，千萬和春住」，若你覺得生命中還有春天，千萬抓住它的尾巴。

4.附註、心得、想法：
第一條流汗1.5公斤沈大老有在留言區回覆，是指運動前跟運動後體重差1.5公斤
大老之前有說過年健身房開業第一天因為豆漿店沒開，所以就空腹去健身房重訓。
結果突然暈倒兩分鐘才醒來，而且事後大老還覺得自己沒有這樣就安詳無痛的走掉很可惜XDDD

第三點沈大老也有隱晦的回覆不懂的留言
https://i.imgur.com/czbxGcT.png

雖然我也常常嘴沈在政治判斷上是反指標，但真的很佩服他這把年紀還能天天上健身房重訓跟上節目的活力。現在看到第三點更佩服了XDDD，希望我八十幾也有這種體力
八十五還能這麼有活力在同齡者至少PR95了吧

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