[記錄] 新竹尖石那羅李棟高島縱十連峰

locka03/12 22:15推一個，收藏起來~~

savting03/12 22:43林相優美 李棟下李棟山莊、高島縱非常好跑～10公里的公

savting03/12 22:43路段就是你強項啦！

yafx4200p03/12 22:48好強

kaihon03/13 06:46好強啊….

savting03/13 07:47越野跑練習可以大幅拉快下坡速度之外，連上坡速度都往上

savting03/13 07:47拉了！

mike4070903/13 09:55請問路上有補給嗎 還是全部自己帶

locka03/13 09:56自從平路抽筋後就不敢再說是強項了嗚嗚

savting03/13 11:24無補給 自己帶 天涼 我水喝不到1L 前掛2只500ml軟水壺解

savting03/13 11:24決 嗑能量棒一條完成

savting03/13 11:25聰sir說 抽筋把速度放慢下來就好啦

TheodoreT03/13 11:27也吃太少，好厲害...

savting03/13 11:29身體習慣了 我去年登山25k以內都沒在吃東西的 越野跑輸出

savting03/13 11:29大沒辦法 超過21k要吃東西才能跑

savting03/13 11:34對了 李棟山下李棟山莊會收20元 有飲水機可以補水 可以

savting03/13 11:34不必買水唷

savting03/13 11:35我突然想到我有在李棟山莊大喝水後水繼續跑XD

mike4070903/13 11:35啊這不是古堡越野的路線嗎

savting03/13 11:37部份重疊 古堡越野上大混走產業道路 從那羅上比較合我胃

savting03/13 11:38口 然後古堡越野不撿大混 大小島田山 都腰繞

savting03/13 11:38我爬山人起家 還是愛撿山頭XD

savting03/13 11:41古堡越野走腰繞山路出登山口 不進李棟山莊 但從李棟山莊

savting03/13 11:41下比較快樂哈哈哈哈 而且我是鬼片咒的粉絲 剛好可以參觀

savting03/13 11:41拍攝場景：P

savting03/13 11:45古堡越野路線我一月初有自行試跑過，我這篇分享的路線安

savting03/13 11:46排（多那羅媒源、山頭都撿，爬升較多）我個人比較喜歡，

savting03/13 11:46推薦！

mike4070903/13 20:45推推 感謝資訊 我也比較喜歡跑山徑

savting03/13 21:51那你會喜歡這條的 再加碼推薦泰安虎加龍 不過2054峰去騰

savting03/13 21:52龍的加龍縱時 下崖壁有一大段地基不穩會滑動 只能信賴臂

savting03/13 21:52力跟繩索 過了就是越野天堂了

ahwano203/14 10:40收藏路線～推

savting03/14 10:59這條真的讚