[遊記] 熊野古道中邊路-三天兩夜行前準備全記錄

完整圖文網誌：https://userr2077.pse.is/5hdzjm

網誌中還有附上我參考的熊野古道官網連結，及本次行程的GPX

---純文字好讀版---

再次來到關西地區，想去一些比較少人的地方，熊野古道也因此出現在了我的腦海中。

這次選擇的路線是最平易近人的中邊路，原本想直接參考官網的六天五夜行程，不過後來老婆也被這條步道的美麗風景吸引。

因此把行程調整成符合老婆體力的三天兩夜，僅走

近露王子—>熊野本宮大社
小口—>熊野那智大社
會這麼安排的原因是希望每天的終點都有一個標誌性景點，中間沒有走的地方就直接搭公車跳過。

以下分享行前準備時參考的資訊：

攀登季節推薦-參考熊野古道官網

熊野古道全年都可以攀登，我們這次攀爬的日期是12/12 - 12/14，適逢冬季。

冬天氣候涼快乾爽，走起來十分舒適，只是要注意太陽比較早下山 (約16:55)。

路線規劃-參考熊野古道官網

完整路線僅有英文或日文網頁，我參考的是六天五夜的行程。

近露王子—>熊野本宮大社這段是參考了官網建議的三日目Option2：從近露王子坐公車道湯川橋，再開始走。(17 KM)

小口—>熊野那智大社則是直接走五日目的行程：大雲取越，小口 —>熊野那智大社。
(14 KM)-->官網詳細路線PDF連結

行李寄放

熊野古道有提供行李寄送服務，可以把行李從住宿地A送到住宿地B。

看了一下價格後覺得每天寄送加起來有點貴，就決定只攜帶必要的行李在身上，其他的就寄放在紀伊田邊站，等結束行程後回來再拿。

紀伊田邊站有提供行李寄放服務 (9:00 - 18:00)，每件行李 500日圓/天。 -->官網行李寄放網站

住宿地點

決定好路線後，接下來就是安排住宿地點，第一天是交通日，規劃先移動到近露王子，第二天再正式出發。

近露王子住宿 - 民宿和合 (提供免費單車租借，老闆會說中文)

抵達熊野本宮大社後，附近就是知名的溫泉區，我們選擇的是川湯溫泉地區

川湯溫泉住宿 - 民宿すみ家(泡完溫泉後還有免費按摩椅，爽啦)

兩間民宿住起來都很舒服，也有提供付費早、晚餐與午餐便當，可以自己評估需不需要。

交通安排與規劃-參考熊野古道官網公車時刻表

出發當天，我們一早從京都出發，9:58抵達紀伊田邊站，寄放完行李後，搭乘11:35發車的巴士前往第一天的住宿地-近露王子地區。

第二天出發日，從近露王子公車站牌 (民宿正前方)，搭乘7:23分的第一班公車，於7:33抵達道湯川橋，正式開始熊野古道健行。

第三天，從川湯溫泉，搭乘6:59的第一班公車ㄉ，於7:23抵達神丸(Kanmaru)。等待約半小時後，搭乘7:54從神丸(Kanmaru)前往小口，8:06抵達。

距離、爬升與GPX

我爬山的經驗不多，但去陌生的路線前都會下載GPX，雖然熊野古道一路上標誌非常清楚，走錯了還會看到「Not Kumano Kodo」的標誌，但強烈建議下載GPX避免萬一。

第一天 - 繼櫻王子暖身，7.4KM，爬升256M (GPX連結)

第二天 - 道湯川橋 ->熊野本宮大社，18.5KM，爬升653M (GPX連結)

第三天 - 小口 ->熊野那智大社，16.4KM，爬升1198M (GPX連結)

行前訓練

每週兩至三次重量訓練：主要練腿跟背，肩跟胸加減練

週末天氣允許的話都會去爬山，以台北周遭的山為主

爬山經驗

此行是跟老婆一起出發，她爬山的經驗不多，僅有雪山三天兩夜與合歡北峰，還有週末爬台北周遭的山-陽明山、南港山、天母古道...等。

此趟考量到她的體能後，決定大多的行李都由我來背負，只給她背了15L的越野跑背包，裡面放水及一些隨身用品。

因為每天晚上都可以睡在民宿中，這趟熊野古道三天兩夜走起來她覺得不會到太累。

我的爬山經驗稍微再多一些，這趟背了58L的大背包，把兩個人的衣物及比較重的行李都放在我這邊(大約10KG)，走起來也覺得不會到太累。

雪山三天兩夜
戒茂斯上嘉明湖三天兩夜
吉力馬札羅山六天五夜

熊野古道健行-裝備

背負系統

Gregory Paragon 58L

睡眠系統

不需要，每晚都可以睡在民宿暖呼呼的床上

衣物

Montbell thunder pass (風雨衣)
Fjallraven abisko lite trekking (登山長褲，三天穿同一件)
Icebreaker long shirtBuff (看情況使用)
Hat Quechua (遮陽圓盤帽)
太陽眼鏡
Snowpeak毛帽 (看情況使用)
Darn tough wool socks (全厚羊毛襪，晚上睡覺穿)
Darn tough wool socks light (厚底羊毛襪，行進時穿)
Altra Olympus 4 (穿習慣越野跑鞋後就回不去了)
Icebreaker羊毛內褲 (穿了三天仍沒有異味)
睡覺時替換用內褲
Uniqlo Heattech 緊身褲 (看情況使用)
Macpac Nitro (行進中層，睡覺時也可以穿)
Montbell Superior down (羽絨衣 800FP)
3M工作手套 (除登頂那天外，其他天使用)

消耗品

適量UP電解力、運動保護、RC膠囊
UP咖啡因能量棒 x3
UP能量果膠 x2沒用到，走起來覺得沒有很累)
雜物

防熊鈴 (機率不大，但熊野古道有目擊過熊的紀錄)
Nalgene 500ml 水瓶
迪卡儂 2L水袋
Garmin Descent G1
Rapilock trekking pole (可接Gopro的登山杖)
Black roll mini (輕量化滾筒，晚上按摩用)
Nu25頭燈
Compression R2 Oxygen (抵達營地後替換讓小腿舒壓)
行動電源 x 1
Gopro x 1
智慧型手機
毛巾
牙刷
藥品

透氣膠帶
皮膚藥膏 (水泡時搭配透氣膠帶應急處理)
防曬乳

--

12/30 20:38

12/30 20:38