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[記錄] 嘉明湖一日單攻

wing7109 發表於 2024/10/26 下午5:02:38
看板Hiking標題[記錄] 嘉明湖一日單攻作者
wing7109
 (Ali)時間推噓16 推:18 噓:2 →:10

https://i.imgur.com/4r2I2WW.jpeg

圖 嘉明湖一日單攻
先上圖分享，聽說是久違的滿水位

日期：2024-10-19
天氣：晴
人數：1人
全長：27.98km(Garmin tactix紀錄)
來回耗時：12h36m(含休息)

10/19
0328_向陽門口起登
0458_向陽山屋
0539_黑水塘
0601_向陽名樹
0615_向陽大崩壁
0641_向陽山登山口
0704_向陽山三角點
0745_嘉明湖山屋
0839_迎賓樹
0900_三叉山/嘉明湖叉路口
0924_三叉山三角點
0937_嘉明湖
1211_嘉明湖山屋
1430_向陽山屋
1600_向陽門口

自身體能：
新手登山客，南橫三星跟幾個小百岳走過，都是當日來回
平時訓練以跑步與單車為主

單攻過程與心得：
10/18下班5點半直接開車衝5個半小時至向陽門口車宿，11:30就寢，2:30起床整裝吃早餐整體精神狀況不錯(有熟睡的話時間不需要多)
基本上輕裝上陣，水袋2L，有準備三腳架拍照用，御飯糰*2+麵包、果膠、鹽錠，憑感覺背包
應該在5kg左右
基本上手錶有載離線地圖，但因為前段摸黑在走，雖有頭燈還是要留意(差點走錯)
去前看了很多影片大致上有概念，但真的自己走還是感覺有體力上的要求
向陽山攻頂前的石瀑區很驚人，要留意腳下踩點
嘉明湖山屋過後一段路準備下稜線，怎麼下去回程就怎麼上來，硬！
三叉山沒有想像中的輕鬆走，陡！
嘉明湖很美，水位9成滿，繞一圈圓夢了
回程比去程辛苦，當天天氣超好，所以體感溫度有到30左右，曬！
重點是要攀爬回來，如前面講的，怎麼下就怎樣上！
唯一失策就是後段水喝太快，回程至嘉明湖山屋時已經喝光，但也不好意思跟山友們要水喝，還好平時鐵人的訓練會隨時注意自己的身體狀況，撐回向陽山屋後先喝幾口水龍頭水解解渴，到了向陽門口回車上時就有水喝了，這是這次行程上最大的疏忽也是危機！
但真的非常幸運且出大景，與各位分享！！！
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※ PTT留言評論
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噓

alfahsu10/26 17:04恭喜出大景喔

推

alfahsu10/26 17:07拍謝 平常都在噓 趕快補推回來

推

drefly10/26 18:19樓上這樣打平而已...要再推一個

推

baychi99910/26 18:35向陽哭坡回程真的會想哭

推

Apunch10/26 19:23平常有在練車練跑的話，體能已經有一定基礎了，要參考此

→

Apunch10/26 19:23篇紀錄的新手務必做好自我評估。

噓

alfahsu10/26 19:42好啦 再補一個推 好想再單攻一次嘉明湖

推

alfahsu10/26 19:46唉

推

gobby61610/26 20:07樓上不要再亂噓了

推

PsMonkey10/26 21:28純粹幫補推文數 XD

推

VScode10/26 23:16又開車又單攻的 太猛

→

manseeajed10/27 15:09平常跑步/單車的距離,時間可否提供參考?

推

changmary10/27 18:24新手????

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wing710910/27 21:15自認新手，登山資歷不到1年，最近剛迷上而已

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wing710910/27 21:16參考資料以YT影片和健行筆記，多看來印象訓練

→

wing710910/27 21:18跑步：半馬PB1:44，全馬4:07，月跑量:100km左右

→

wing710910/27 21:20單車：月騎量:300-500km不等

→

wing710910/27 21:22以上是近三個月的平均資料供參考

推

STARKUO10/28 23:16爬山新手不代表就是肉腳啊！

→

tingiy10/28 23:31登山是新手 但還是有其他運動輔助體能

推

KobeNi10/29 12:15登山新手，但其他訓練項目很頂

推

FarkU10/29 13:13準備個濾水器，愛喝多少喝多少。

推

shoeii10/29 15:52推 其實嘉明湖單攻比想像中輕鬆 尤其有在跑全馬的 向陽過

→

shoeii10/29 15:53了幾乎是平路 除了三叉山以外 很適合有在跑步的人

推

tomxul410/29 18:05推推 嘉明湖單攻蠻友善的

推

lawhcu10/29 19:05半馬PB1:51，嘉明湖單攻7:41，沒有特別練跑

推

friday097110/29 23:20請問是哪個縣市出發呢？ 11月底要去在考慮要北繞還南

→

friday097110/29 23:20繞

推

baychi99910/29 23:28過了嘉明湖山屋幾乎可以沿路邊滑手機走到湖邊XD

推

shoeii10/29 23:28台北下去從東邊啊 其實都差不多

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