[記錄] 肉腳菜鳥首座百岳郡大山

本肉腳第一座百岳

時間簡單紀錄如下

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07:40 換接駁車(高底盤九人座)
07:47 郡大林道 0K 起點
08:58 郡大林道 23K 檢查點
09:48 郡大林道 32K 登山口
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10:18 望鄉山
11:42 郡大山北峰
12:35 郡大山
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13:05 郡大山回程下山
15:20 郡大林道 32K 登山口
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15:50 開車下山
17:30 郡大林道 0K 起點
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水：帶了4公升，只喝1200左右

食物：包子2個，水煮蛋4顆(早餐)　

小餅乾6包、巧克力5條、豆干一包、三明治一個

一包鹽碇*10顆(吃了4顆)、堅果若干

本次所備物品：水袋、頭巾(預防高山症)、護膝(沒用到)、毛巾(沒用到)

漁夫帽(遮陽防風)、頭燈(沒用到)、雨衣(天氣晴)

求生哨、禦寒長袖襯衫(沒用到)、登山杖一隻(沒用到)

藥品(丹木斯、暈車藥)、墨鏡

下次應備物品：氧氣瓶、護唇膏、能量飲(?)

或各位推薦的雜項其他神器(?)

登山路況：登山口到望鄉山多為森林遮蔽好，

　　　　　此段回程一時不注意，過望鄉山走錯路，

　　　　　往上走了5分鐘才發現不對勁，

　　　　　回頭下切才回到登山口......

過望鄉山多為穿越比人高的箭竹林，地上多為灰塵的土，

　　　　　偶有上下落差較大之岩石坡，可不須拉繩上下，

　　　　　須注意許多想拍照的網美、網帥、網紅會卡路！

　　　　　不少路徑勉能一人通過(需考慮登山包大小)。

　　　　　最後變成大塞車很困擾！　

　　　　　單趟路程全長不到4K，爬升400m而已

山上氣溫：約10~14度

當日天氣涼爽只穿排汗長袖

爬升速度慢也不太流汗

林道情形：23K檢查點以前雖有碎石，不影響行車速度，

　　　　　最快可達20km/h，

　　　　　過檢查點路況較差，只能以2~3km/h緩速前進

碎石多的路段上下震動較為明顯，

　　　　　應備妥暈車藥。

負量：8kg(輕裝)

速度：2020年新版上河約 0.8~0.9

心得：郡大山展望好，且路途非常親民，可惜霾害嚴重

　　　果真為新手肉腳練功處，整路跟著大團走，還好沒高山反應

　　　但跟氣壓跟含氧量比起郊山真的差很多，

　　　登山口海拔2865m，胸腔感覺有壓迫感，與平地不同，

　　　就算輕裝走平路心跳還是很快，呼吸比郊山急迫，

　　　這方面可能是我個人心肺不夠強壯，

　　　另外下坡有人高山反應換氣過度，

　　　疑似為走過快而致，

　　　幸虧山友拿出氧氣瓶才減緩症狀，

下次列入攜帶清單，救人救己

　　　登山真的要量力而為！

　　　這次爬完才知道版上神人多麼強大！

　　　都重裝又上河0.6、0.7速度在走！

　　　超強的心肺耐力跟腿力！

　　　也知道自己有許多不足跟應鍛鍊之處

問題：這次沒吃高山症的藥物，想順便測試自己身體，

　　　發現還滿適應的，至少這個速度負重下，　　　

　　　但就是怕這次太輕鬆測試不出來，而且海拔不夠高(山頂約3265m)

之後如果爬玉山還是雪山這種3800~3900m

是不是還是吃丹木斯比較好?

有什麼其他必備的東西嗎?

還有新手百岳推薦的？

合歡群峰(含西北?)

玉山群峰前五峰(主前西峰)

雪山主東峰

奇萊南華

北大武(似乎很硬!)

嘉明湖(不含三叉山?)

志佳陽單攻(現在我程度可能要再鍛鍊?)

目前不求各種高級長程縱走(四大障礙等)，

但至少能爬到奇萊主北、武陵四秀、南湖大山等路線

約為輝哥難度7左右

PS 最近研究登山路線

看到輝哥的網站

http://輝哥的天空.tw/mountain/100mountain.htm

裡面的難度各位覺得排序OK嗎?

這次郡大山難度只有2，合歡西有4.9

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看那人用氧氣瓶說很有用@@

我有放幾個自己走的GPX上去喔!!

感謝建議!!! 睡眠和高山症有很大關係