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[記錄] 一日八大秀

blackbrid 發表於 2021/4/5 下午2:27:28
看板Hiking標題[記錄] 一日八大秀作者
blackbrid
 (blackbrid)時間推噓64 推:64 噓:0 →:7

請勿隨意嘗試，這是很艱辛的行程，為此我付出很大的訓練。


日期 : 2021/04/03
人員 : blackbrid、Zrst、Julien
攜帶裝備:
背包:Salomon XA25
登山杖: LEKI Micro Trail Vario (110-130cm)
濾水器:Katadyn BeFree
頭燈: Fenix HM65R-T 與NU25
鞋子: HOKA ONE SPEEDGOAT 4
底層: Salomon Sense Pro
保暖: Macpac Nitro Pullover
防風夾克: Arc'teryx incendo hoody
風雨衣:Gore Running Wear shakedry
雨褲:Marmot Bantamweight
短褲: The North Face Flight Better than Naked Long Haul Shorts
其他:避難毯、簡易醫藥用品、衛星電話、保暖帽

距離:６２KM
爬升:4100m
時間:20H(包含休息約一小時)
平均心率:133

01:00 東埔停車場
01:50 樂樂溫泉叉路口
02:30 樂樂山屋
03:40 對關
04:50 觀高
06:30 八通關西峰
06:50 八通關山
08:20 中央金礦山屋
09:50 白洋金礦
11:25 秀姑巒山
13:20 大水窟山
14:30 白洋金礦
15:40 中央金礦山屋
17:15 八通關大草原
17:50 觀高
18:45 對觀
20:55停車場

五年前第一次高山過夜就是安排八大秀，安排了四天，
但因為一些因素只撿了秀姑巒山，在經過五年的訓練中，體
能已經大幅進步，因此在這個連假安排一日八大秀，用來檢
視自己體能的狀態，以便安排之後的計畫。

在出發前兩個禮拜，突然被兒子傳染感冒，發燒了一天
，訓練也因此中斷，擔心這次行程就會泡湯，好在很快地恢
復健康，期間恢復訓練，但因為可能休息不夠，出發前三天
發現感冒有復發現象，趕緊去看醫生休息吃藥，到了出發當
天感覺恢復差不多(自我感覺良好啊)

出發到白洋金礦山屋前，體能狀況都還不錯，但要上秀
姑巒山發現，心跳不高，但非常的喘，頭有點不舒服，體能
迅速下滑，那時候意識到可能是感冒再發作或是高山反應，
因此三角點就不做停留，迅速下撤，回到了秀姑坪，狀況回
復不少，在與隊友討論後，決定繼續往大水窟山前進，到了
大水窟山也是迅速下撤，再回到八通關大草原前，身體狀況
都還不差，但過了觀高後，頭非常的不舒服，體能也到了臨
界點，一路上降速不少，還好順利回到停車場，結速這趟的
旅程。

訓練內容:一年多前，被Z大推坑進入野跑世界，就非常規律
的運動，想是去年大約運動400小時，爬升約１４萬公尺左右
，野跑ＰＩ提升到了大約５４８（如果你也有野跑可以來對
照看看，當作一個評估指標），也安排很多長距離訓練，像
是一日Ｏ聖，東埔玉山來回等等，因此有心想要嘗試的人，
請好好檢視自己平常的訓練內容，不要越級打怪。

PS 我也有菜雞的階段，但一路上受到很多前輩照顧，慢慢
學習後，才進步到現在的我，相信各位有心一定也可以
的，對了，八通關路況變得很差，是我走過這麼多趟，
路況最差一次，落石很多。

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.182.57 (臺灣)
※ PTT 網址
推

dil7997504/05 14:29懷疑你是來斂板眾膝蓋的(跪)

讓大家有一點盼望，我也是從菜雞進步來的

推

sifun04/05 14:31現在看文章都要跪著爬進來

推

Josh881204/05 14:31推

推

nocturnesw04/05 14:37這顆頭燈開賣了喔？

Z大幫忙對岸買進來的

推

jessica3535404/05 14:49跪到天崩地裂海枯石爛

推

jackie071204/05 14:56跪了.....

推

bill82110804/05 15:10太神了...

推

Duc91604/05 15:22"之後的計畫"，加油！

還要好好思考，需要再計畫，避免越級打怪

推

LsVCheN04/05 15:33真的是太神了！好佩服

推

raok04/05 15:57這速度太猛了

推

morgankhs04/05 16:54我看了三小

推

chiuleo04/05 16:57登山版的英文要改成jogging了嗎？

推

b910590oby04/05 17:15感謝分享

推

xsoho04/05 17:23trail running 還是 jogging?

推

heavydog04/05 17:27改天會看到大縱走變單攻 北一北二北三 單攻...

這個有很多前輩完成了

推

poloyabi04/05 17:28你是那個國手？

國手不會是這速度，他們應該可以在15小時內完成

→

xsoho04/05 17:29就像加里山變成中央山脈大縱走的概念嗎？XD

推

spike8082704/05 17:36跪到髕骨都掉出來了

推

flightgo04/05 17:42跪了... 佩服黑鳥大平常訓練的自律

要進步自律訓練真的很重要

推

dsmo04/05 18:01趴著看頭好酸

推

mhhe0404/05 18:12還好我還沒起來

推

mike4070904/05 18:20你是鬼吧

推

yuhsinkuo04/05 19:18扣掉穿在身上的，xa25應該裝不滿吧？

只塞一半而已，是為了下個行程測試這個包包

推

daniel641204/05 19:54剛加入單攻行不行想必是裡面的神人...

我也常在裡面拜見神人，但我不那些神人，還差很多

推

jplo04/05 19:57大推

推

feather091104/05 20:11原來是在大水窟山遇到的神人，我先跪了

你們應該是一行四個人，你們也很厲害，可以從溪水營地直取 秀姑巒跟大水窟山

推

n002948030004/05 20:13太厲害啦 恭喜訓練的成果有出來

犧牲很多時間換來的

推

poloyabi04/05 20:37我懷疑你是國家隊的

我相信國家隊的可以輕鬆15小時內

推

brain041704/05 20:39這...我跪著起不來

推

roberthsu2204/05 20:44只能跪了，謝謝分享

推

yanncherng04/05 21:02跪

推

ho83leo04/05 21:40跪了

推

iliketoeat04/05 21:42我看了什麼

推

jxigjll04/05 21:48推時間，讚讚!

推

adata567804/05 21:54強烈建議改版名啦，根本越野版

推

shoeii04/05 21:57偶像

推

blusky302704/05 22:14我看了..什麼..

推

xkiller190004/05 22:57推警示前言，避免讓太菜的小看山

推

xxctsd04/05 23:28強

推

Volcano04/06 00:07看來會在cloud ultra碰上大大嗎？付出時間訓練真的難，

→

Volcano04/06 00:09兩周一次長時間訓練我就快被老公提離婚了>_<

本來想參加這場，但因為工作上這周末有事無法報名 訓練真的需要付出時間，跟家人的體諒 為了盡量不影響家庭生活，我周間都是早上很早起床運動 禮拜天也是大約四點起床出門，訓練過程幾乎不休息， 趕在中午前趕回家陪家人

推

Trippinglove04/06 00:09挖靠 這也太扯

推

chart04/06 00:13我最近膝蓋不好...不要讓我一直跪著看文章>o<"

推

futureq04/06 00:15感謝分享

→

l633313304/06 00:22只想知道穿什麼鞋創造此佳績

→

l633313304/06 00:23原來是速度羊四代，有沒有心得可分享

相見恨晚的鞋子，可以說是下坡軟腳的救星 我是屬於上坡快，下坡慢的類型，換成這雙鞋子後，下坡變快不少 但缺點是因為鞋底軟，上坡會吃掉一些力量 鞋子乾溼抓地力都很好，不過聽朋友說這雙鞋底壽命不長 大約只有五百公里就會掉底

推

antx04/06 06:03跪

推

er2656200204/06 06:33神人

推

max09297607904/06 07:14這真的不是開玩笑，要練!

→

yuhsinkuo04/06 07:32CLOUD ULTRA 2021?

這路線是我的菜，但時間上不行，含淚放棄

推

MooQQ04/06 10:07登陸7800天 上古神獸…

推

nungg04/06 10:21下山膝蓋還在復原就看到這篇...嗯默默預約復健診所

推

ffej04/06 10:23奇怪我膝蓋應該沒問題啊，怎麼突然開始軟酸了起來....

推

Volcano04/06 11:24respect!我常常清晨起來換好衣服，兒子就坐在門口哭了XD

→

Volcano04/06 11:25希望這幾年慢慢累積訓練量，跟大大看齊～

加油，隨著孩子長大，自己的時間就會變多

推

curryhats04/06 12:31跪下了......

推

cherishyo04/06 13:07真的好猛

推

zombie101904/06 15:54已跪已漏…眾神眾怪物好多啊！

推

gone2008091904/06 17:40@@a 太驚人的分享了

推

holygoner04/06 23:20跪讀

推

xiru2ly3rd8804/06 23:31推

推

enamelcord04/07 00:11有神快跪www

推

tsaiyt04/07 02:08推推

推

powersong04/07 10:49好強

推

copycat04/07 14:49跪

推

batike04/07 17:42強！

推

newpopsong04/07 21:01請問八通關到秀姑平這段補水方便？

沿途水源很足，不用擔心補水問題

※ 編輯: blackbrid (140.130.252.114 臺灣), 04/08/2021 07:39:23
推

l633313304/08 23:29分享一下心得，速度羊四代已入但還沒上場，先上場的是ka

→

l633313304/08 23:29ha Hi 乖乖不的了 原本下坡軟腳的竟然不軟了，太神奇

推

AesopChen04/09 14:48嚇壞

推

noway080504/11 07:55太強了

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