[記錄] 一日武陵四秀

ruler76818 發表於 2022/6/18 下午8:35:20

看板Hiking標題[記錄] 一日武陵四秀作者

(阿鬼)時間Jun 18 20:35:20 2022推噓28 推:28 噓:0 →:1

時間：20220618
人數：1人
天氣：晴
負重：3kg（含水）
里程：25.1km(標示路牌加總）
爬升：2850m（查別人gpx)
時間：10小時38分

終於參加板上四秀大賽了

＊時間紀錄
03:20吊橋
04:20 停機坪
05:20 桃山（休5）
06:25喀拉葉（休5）
08:10 桃山（休10）
09:20三叉口（休10）
09:50池有山（休5）
10:10新達山屋（休5）裝水500cc
11:20 品田山（休5）
13:02 三叉路口（大休20）
13:58 池有登山口

後面跑去桃山瀑布就沒計到吊橋時間了

心得：
1.裝備參考hiker CP大大的輕量化
換索羅門野跑包+補給策略變更有感

2.中間一度以為可以壓10hr內；結果ㄧ趕進度馬上踩到爛泥樹根，拉到大腿
回程回三叉那段，只要有上坡整個爆掉
龜速爬行

3.另外夏季喝水量錯估，帶的太少，還好山屋有水

4.路上遇到另一組人單攻四秀，被拉爆

補給：
水1.1公升（山屋補500 cc)
Sis能量膠*6
BananGo能量蕉*4（剩1，這款頗難吃）
蛋白棒*2（剩1）
鹽糖*10
麵包*1（買不到飯糰..）

捨棄堅果肉乾，發現啃不下（要灌水吞）

起登吃香蕉、蛋白粉、威德*1、肌酸
爬山前一天會吃比較多碳水

最後補一張池有名樹

https://i.imgur.com/po0YR1B.jpg

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.218.103 (臺灣)

※ 文章網址:

https://www.ptt.cc/Hiking/M.1655555722.A.147

推

antx06/18 21:00跪惹

推

KobeNi06/18 21:03跪

推

blackbrid06/18 21:18Orz..

推

mike4070906/18 21:26四秀被玩壞了

推

bill82110806/18 21:38跪了

推

kaisite201706/18 21:43哇靠這樣上河多少

查一下上河1390分鐘,大約0.45

推

LsVCheN06/18 21:55我還不跪爆

推

b910590oby06/18 21:57跪惹改天再來拼拼看大賽門票

推

gao123245206/18 22:07是那位品田前0.2k暖心喊話的大大嗎

過品斷需要信心喊話

推

Zrst06/18 22:11我還不跪爆

※ 編輯: ruler76818 (49.217.139.228 臺灣), 06/18/2022 22:25:38

推

nocha06/18 22:26·推～2022四秀開秀

推

slender010306/18 22:302022四秀之亂要重啟了嗎

跪等神人紀錄

推

PsMonkey06/18 22:32阿鬼你還是講中文吧 [意義不明]

差點忘記這我暱稱XD

推

JacobBaker06/18 22:39強者在玩的遊戲

※ 編輯: ruler76818 (114.41.218.103 臺灣), 06/18/2022 22:57:46

推

gao123245206/18 23:15結果大大最後還是跑起來回到登山口！

推

n002948030006/18 23:56推

推

Bkyoe06/19 11:16我還不跪爆？

B大的紀錄更可怕吧，小弟的膝蓋不夠用了

推

jim81070306/19 13:39好強

推

jackie071206/19 15:07真猛

推

TAECO06/19 17:00跪

推

miney06/19 17:03這時間我只能刷完桃喀QQ

推

jessica3535406/19 18:04我真的跪爆了

J神大大的紀錄/訓練心得惠我良多

推

nungg06/19 19:19一起跪你遇到的神鵰俠侶

真D神，我也跪爛惹

※ 編輯: ruler76818 (114.41.218.103 臺灣), 06/19/2022 20:39:01

推

joyce3102206/20 11:50真的是強！上桃山好陡啊

推

tmac070406/20 21:59阿鬼...你講得真的是中文嗎.....已跪....

推

yueling9806/20 22:42四秀又是你

推

raok06/20 23:40扯爆

→

skyskill06/23 09:36有點惡心…太厲害了

推

wwwpietw07/03 15:54看hiking版看到懷疑人生

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