[問題] 請問高山症的預防方式？

KlawNaes10/12 18:44先去合歡山體驗看看

xkiller190010/12 18:45去武嶺試試看高度適應，可以的話在松雪樓或滑雪山莊

xkiller190010/12 18:46過一夜，然後出發玉山前到東埔住一晚

Csir10/12 18:53不會，我爬到現在還沒有，充足睡眠+生病不上山

cheetahspeed10/12 19:19地中海貧血更不容易得高山症

DaShu8710/12 19:25樓上怎麼說

giveusatank910/12 19:25我地中貧血每次day0住宿都會暈倒

giveusatank910/12 19:26之後的行程就都正常了

mike4070910/12 19:41我有貧血，前幾天去捐血說我血紅素不足缺鐵被退貨，但

mike4070910/12 19:41爬到現在百岳50幾從沒遇到什麼狀況

PsMonkey10/12 20:57醫療相關議題請洽尋專業醫事人員

alexsh201110/12 21:3010.X在多數檢驗單位不管對男女來說都是太低的唷～

Anda10/12 21:39先去合歡山松雪樓住看看 那邊至少要先ok

deerdriver10/12 21:41前一個禮拜去清境住一晚 隔天上合歡運動 待到下午再

deerdriver10/12 21:41回平地 預先做高度適應

barabara10/12 21:57出發前先到東埔做高度適應最少一晚

ve300510/12 22:15我也是帶因者MCV 66，血紅素12，爬過幾座都沒有特別不適

npc77610/12 23:001.Day 0 2.吃藥 3.頭保暖

mybbsid10/12 23:07前面說過就不重複，爬的當下，越慢越好，慢到懷人生最好

mybbsid10/12 23:07，上升速度慢慢來

pk581836510/12 23:22爬山前一天一定要睡飽

ddity10/13 00:47登玉山前幾天去阿里山過夜

almondchoco10/13 03:49玉山不用報商業團啦......

almondchoco10/13 03:49先去看旅遊門診，拿預防性藥物丹木斯+治療性藥物類固

almondchoco10/13 03:50醇，這樣最保險，然後先去合歡山測試看看是可以的

almondchoco10/13 03:51如果擔心出狀況盡量假日去，玉山假日會有醫療志工

ho83leo10/13 08:29上高山，頭一定要保暖

gmoz10/13 08:56適應高度 or 吃藥+頭保暖+維他命吃夠不要感冒+前幾天要睡飽

gmoz10/13 08:57丹木斯可以平地出發時就先吃 不要高度到了才吃 效用大減

gmoz10/13 08:58合歡其實我覺得不準 因為開車上升太快 反而很誘發高山症

gmoz10/13 08:59然後玉山 不用太擔心 前一天住阿里山或是東埔都可以多少適應

gmoz10/13 09:00很擔心就吃丹木斯吧

tomwdc10/13 09:09去南橫或合歡山做高山適應 多去幾次

x2462778510/13 09:41出發一週內吃紅景天，上山時吃丹木斯，備威而鋼急用

x2462778510/13 09:41不過個人感覺3000不太需要吃，5000才要

jplo10/13 13:22貧血應該只會比較喘，跟高山症應該比較不相關。我之前血紅素

jplo10/13 13:22大約9.0也是上到6961米，全程沒有吃高山症藥物

kada999910/13 13:34我同樣狀況，是有比較喘沒錯

Volcano10/13 15:31血紅素常常掉到8路過 感覺沒差，不要太累即可

TheodoreT10/13 16:54借問一下，要怎麼知道自己血紅素幾%，是有什麼隨身儀

TheodoreT10/13 16:54器可以使用嗎

chunchun022910/13 17:44出發前一週保持充足睡眠，不要感冒，基本上身體狀

chunchun022910/13 17:44況好就不太會引發高山症！

brian779910/13 19:11保暖很重要

bencmwu10/13 21:00貧血就是比較喘 所以如果沒有體能練習或高山呼吸經驗 會

bencmwu10/13 21:00走得比較慢 時間安排要較長 高山症任何人都有機會 備好

bencmwu10/13 21:00藥物 保護頭部。建議你們先爬趟合歡北。

bencmwu10/13 21:02海洋性貧血的山友都超熱心

tzonren10/13 21:11我是海洋性貧血乙型，MCV 62 爬了三十幾座都沒任何不適

keepgoingKH10/14 07:09血紅素幾趴有沒有簡單測法不知道，我是體檢時測得

jplo10/14 08:08樓上去檢驗所說要驗血紅素花200塊，抽個血馬上就驗出來

oligne10/14 12:04血紅素跟紅血球都不足的人，只要沒有D0（至少要到2000以上

oligne10/14 12:04）真的都會高山症，屢試不爽。但是其實只要有D0好好睡一覺

oligne10/14 12:04其實就不用太擔心，最忌諱開車到目的地就直接開爬。

sbmylife10/14 13:58去找瘋高山這本書看看 裡面有很多預防處理高山症的知識

Paul027610/14 15:00去掛有高山專長的旅遊醫學門診，高山反應每個人差

Paul027610/14 15:00異很大。

n002948030010/14 15:04有D0會是很好的預防方法

pumpkinwen10/14 23:23我地中海貧血，血紅素9點多，只上過合歡跟奇萊南華，

pumpkinwen10/14 23:24都沒事，平常有運動習慣，也不會比較喘，但我都有D0，

pumpkinwen10/14 23:24先適應高度，高山症的藥備著。

mstar10/15 11:09紅景天只是吃心安的，丹木斯要前幾天就開始吃才有用。

gmoz10/17 14:04丹木斯大概抵達高度前１２小時吃就有用了吧 不用到幾天前