[問題] 無澱粉類的日本料理？

isscat 08/16 17:43全部點生魚片?

cindy033 08/16 17:44點生魚片跟烤魚之類的應該可以

mefifthfloor08/16 17:44就一起點餐，有澱粉的你吃沒澱粉的她吃。

cindy033 08/16 17:44肉類的話怕上面調味料有加到糖會比較有風險

mefifthfloor08/16 17:44點壽司你吃掉米飯她吃魚片

cindy033 08/16 17:48很多日料都會加味醂，那個有糖份，怕會破酮比較麻

cindy033 08/16 17:48煩

cindy033 08/16 17:49是說你要不要考慮去體適能版或肌肉海灘版問問，那

cindy033 08/16 17:49邊應該有人知道可以吃什麼

rebuildModel08/16 18:05快停止愚蠢的減肥法吧

jackytw199 08/16 18:07減肥不如送他兩包雞胸肉比較合適

adaplant 08/16 18:08生酮？難練易破 不練也罷

adaplant 08/16 18:08居酒屋 日式料理 認真選都能選到少澱粉的食物

hebe520s 08/16 18:10戒澱粉還敢吃外食，有誠意的話自己煮啊

neon7134 08/16 18:23不吃澱粉減肥 只能說顆顆了

catwithptt 08/16 18:23不用這麼兇吧 每個人有不同的方式啊

JohnHong 08/16 18:28吃生魚片或烤魚烤類應該可以

miyoko 08/16 18:29菜色多樣的沒問題喔！烤魚、沙拉、生魚片、味增湯、

miyoko 08/16 18:29鹽烤的串燒！加油～ 有些人可能因為身體健康狀況需

miyoko 08/16 18:29要減醣或控制澱粉也說不定！ 希望版友理性友好呀

Zein 08/16 18:32去海港吃到飽阿

mnkyhh 08/16 18:33可以去燒肉店、火鍋店、炸豬排也可以

mnkyhh 08/16 18:34炸物剝掉外皮

kenou 08/16 18:39日本料理很多無澱粉，注意調味料就好！

mimzyzhu 08/16 18:44之前會不吃白飯XD 結帳時桌上一座白飯山

kuninaka 08/16 18:49生魚片阿

kuninaka 08/16 18:49一堆可以選

a13471 08/16 19:14為啥要噓 問號

Paradox 08/16 19:19噓的人在想什麼 ㄏㄏ

cat1224 08/16 19:26減醣還好吧

vhygdih 08/16 19:28推薦居酒屋~ 就專吃肉和魚類就好

wingthink 08/16 19:38不懂噓什麼wwww

pule 08/16 19:52這才是貼近生活的吃法 太刻苦無法持久耶

b0339576 08/16 20:20減糖是降低糖度，減醣是降低澱粉，跟戒糖=無糖、

b0339576 08/16 20:21戒醣=不吃澱粉　是完全不同的事情

b0339576 08/16 20:21一般的減肥的確是需要減糖跟減醣，然後增加蛋白質、

b0339576 08/16 20:23纖維質的攝取，然後聰明選擇好油脂，多喝水睡好覺

b0339576 08/16 20:24如果你們平常自認吃得很健康，偶爾一餐稍微爆量是沒

b0339576 08/16 20:24差的～

b0339576 08/16 20:29減肥就是要徹底改變一些生活習慣，你如果有"不減肥

b0339576 08/16 20:30就不這樣吃"的迷思，瘦下來之後都很容易反彈暴肥哦

dreamerbass 08/16 21:04減醣飲食沒什麼不好啊，噓的人長命百歲是否？認真回

dreamerbass 08/16 21:04，吃生魚片、烤魚、燒肉、生蠔這些的，涼拌類的小

dreamerbass 08/16 21:04菜通常醬汁都爆表不推。基本上吃起來都很貴～

ballball520 08/16 21:10阿金減肥法？不是對身體很不好嗎？

nissy 08/16 21:14管別人怎麼減肥 會不會怎樣他自己承受 管海邊？

ballball520 08/16 21:18也沒什麼管，就只是關心，如有冒犯，略過就好，點

ballball520 08/16 21:18素食的來吃就好，蔬菜手卷之類的！

Feriohan 08/16 22:07她吃魚肉你吃醋飯

cadie 08/16 22:55是要「減少精緻澱粉」，不是完全無澱粉，都沒吃澱

cadie 08/16 22:55粉久了容易沒精神、情緒差

JOJOw991052 08/16 23:03把食物放在你身上，跟他說:吃我

mt0542281 08/17 00:32減醣啦XD 某種

starts 08/17 00:40日本料理有點難 火鍋就簡單多了

iwantbf24 08/17 00:46居酒屋 點燒烤吃

CIRCUSYU 08/17 02:06如果只是不吃澱粉 可以吃生魚片、烤魚、烤肉串、和

CIRCUSYU 08/17 02:06拉 過節嘛～日本料理可以的！

cookiecandy 08/17 08:49就算是生酮也可以一天澱粉回填 沒關係啦～

m32216554 08/17 09:07方法只有適不適合，沒有好壞啦

m32216554 08/17 09:08不吃生的可以找些燒烤、火鍋類

soyjay 08/17 15:14吃蛋白質很ok 但吸收還是要碳水化合物的幫忙哦

soyjay 08/17 15:16吃生的就生魚片 不吃生的就燒烤 很簡單

popoliii 08/17 21:22給原PO 建議澱粉還是要正常吃 但是整體澱粉量減半

popoliii 08/17 21:22整套料理下來若以往習慣吃兩碗飯 就改成一碗

popoliii 08/17 21:22畢竟任何方法的前提還是要均衡

popoliii 08/17 21:23當然覺得身體能負擔 想嘗試看看這方法也OK