[閒聊] 請問大家現在都怎麼運動？

Zein 05/19 20:10在家用瑜珈墊 跳繩 肌力訓練阿

ihappy 05/19 20:11同一樓

lihruh 05/19 20:11在床上做運動

s9209122222 05/19 20:12好奇多少人組 home gym

s9209122222 05/19 20:12現在都缺貨

bolin 05/19 20:14在家運動不會嗎

chimeptt 05/19 20:15買跑步機來當未來的衣架嗎

timcheng78 05/19 20:16健身環

Frank 05/19 20:16健身環

yun0112 05/19 20:16開youtube跟著跳zumba

kaj1983 05/19 20:17會熱就只能夜跑了啊，我住大樓沒辦法在家做激烈動作

amandawang 05/19 20:17改健走。

kaj1983 05/19 20:18通常都是做簡單的重訓

toheart7894505/19 20:18在家健身

namieamuroma05/19 20:18xbike

toheart7894505/19 20:18簡易的那種

kaj1983 05/19 20:19不然就買個飛輪自己在家裡踩？

ceca 05/19 20:20VR，正在HIIT減重中，每天玩到要虛脫

ceca 05/19 20:21窩在家運動量反而更大xd

dustfaerie 05/19 20:25瑜珈墊上跟著youtube影片運動

jollybighead05/19 20:26健身環...今天很熱門

s9209122222 05/19 20:26好想買深蹲架、槓鈴、槓片……

s9209122222 05/19 20:26六大方向都能練到

sleepyrat 05/19 20:27https://www.youtube.com/watch?v=wF5-uMJD8uw

bradyyang 05/19 20:28在家運動最安全

ds1441 05/19 20:31躺在沙發上

q1q2q3q4q59705/19 20:31昨天下午衝去買switch加健身環

sagittarian 05/19 20:31轟菌

c79143014 05/19 20:32在家跳有氧或Zumba

wsderfgt 05/19 20:34健身環，真的會整身汗

RyomaTaco 05/19 20:34在家TABATA

Alexi519 05/19 20:35懂的控制離心收縮自體重量就把自己操爆了

chis67 05/19 20:37健身環

sleepyrat 05/19 20:37https://www.youtube.com/watch?v=-obI2FrSkho

jimiras 05/19 20:38迪卡儂的門框單槓超好用

wingthink 05/19 20:40買彈力帶

bingreen 05/19 20:41在家追劇…放棄運動= =

ctchens 05/19 20:41https://youtu.be/lVwWngzU498

nonwash 05/19 20:42建議用口罩支架，在戶外跑步也沒問題，呼吸順暢差超

nonwash 05/19 20:42級多

ctchens 05/19 20:43每天一次HIIT就夠了

winnie1206 05/19 20:43用瑜珈墊 跳有氧 現在YT很多那種有氧運動影片也有每

winnie1206 05/19 20:43週菜單可以參考

AMAGICIAN 05/19 20:45switch健身環

bkevin12 05/19 20:46看YouTube跟著運動，一組不夠就多做幾組

ejrq5785 05/19 20:48打羽毛球 下棋

weijiekuo 05/19 20:49家裡深蹲架、硬舉墊、健力鐵片彈跳膠片、cable都有

weijiekuo 05/19 20:49，平常都在家練，只有上課跟想到才會跑去健身房

loneleonlmc 05/19 20:54在家健身，買一張臥推椅一對啞鈴就可以了練很多動作

loneleonlmc 05/19 20:54。

rasiel0919 05/19 20:54每天波比跳加簡單的重訓

ARCHER2234 05/19 20:55有瑜伽墊什麼都好處理

MIZUMORI 05/19 20:55戴口罩跳繩

leo19981 05/19 20:59https://imgur.com/Jja3Ian

op511 05/19 21:00當肥宅中

beskur 05/19 21:01在家運動最重要的不是器材，而是毅力

longmok2500 05/19 21:01https://i.imgur.com/OXWXRS7.jpg 先前有買了 晚上

longmok2500 05/19 21:01在找人少的時候出去跑跑步

Mosin 05/19 21:03肥宅不運動

lus5203 05/19 21:03跟一樓一樣 一直都是在家練肌力跟皮拉提斯之類

CRAZYJEFFY 05/19 21:04我連我家樓下旁邊的公園都懶得去了

sunve 05/19 21:08迪卡儂買的一顆壺鈴就夠了

q76211635 05/19 21:09不運動.....

family11200205/19 21:09在家真的不好做有氧耶，怕吵到人

warrenchen 05/19 21:10家族傳的資訊，供參

warrenchen 05/19 21:10謹分享台師大復諮所老師分享的內容

warrenchen 05/19 21:10如果家裡有長輩老人家，平時有出門去運動或是公園

warrenchen 05/19 21:10運動的習慣，這時候該怎麼辦？

warrenchen 05/19 21:10本套運動不只高齡者適合，也適合疫情期間無法出門

warrenchen 05/19 21:10運動的人喔～

warrenchen 05/19 21:101.跑步有氧 https://reurl.cc/ynXXO8

warrenchen 05/19 21:102.游泳有氧https://reurl.cc/AgDD9E

warrenchen 05/19 21:103.武術有氧 https://reurl.cc/jqppVq

warrenchen 05/19 21:104.太極有氧 https://reurl.cc/bzxxeE

warrenchen 05/19 21:105.肩帶運動 https://reurl.cc/Q7DDN5

warrenchen 05/19 21:106.核心運動 https://reurl.cc/zbXXO7

warrenchen 05/19 21:107.下肢運動 https://reurl.cc/a5zzED

warrenchen 05/19 21:108.肩帶伸展 https://reurl.cc/7yllYQ

warrenchen 05/19 21:109.核心伸展 https://reurl.cc/0DnnkY

warrenchen 05/19 21:1010.下肢伸展 https://reurl.cc/g8llx7

warrenchen 05/19 21:10再加碼一套「坐到站訓練」，特別給坐下去站起來就

warrenchen 05/19 21:10辛苦的長輩喔！

warrenchen 05/19 21:10https://reurl.cc/3NmmRO

cow09421 05/19 21:11在家玩VR

scent15 05/19 21:13健身環大冒險

Mosin 05/19 21:15騎ubike去買三餐，來回程當作運動

karen71014 05/19 21:16在家運動 家裡有槓鈴 臥推椅 瑜珈墊 門上單槓就夠了

s9209122222 05/19 21:17運動會累和又沒有訓練效果兩回事

s9209122222 05/19 21:17羨慕有槓鈴

squarepants505/19 21:17找女友啊不然要去萬華嗎

chimport 05/19 21:18健身環做完熱身就累了

DASPAWN 05/19 21:18除非是巨巨，不然這個很夠練了https://youtu.be/NGj

DASPAWN 05/19 21:18PLagD_wU

kimos 05/19 21:21水管搜尋 一大堆徒手健身 徒手核心啊

uhawae 05/19 21:29 好屌

riddlerkuo 05/19 21:32https://youtu.be/UVYn8FmMbPc

riddlerkuo 05/19 21:32tabata 做個幾組試試？

tcancer 05/19 21:38瑜珈墊，拿兩隻小啞鈴或健身還原地走踏

tcancer 05/19 21:38還能邊看電視吹冷氣

radicals 05/19 21:43本來就沒在運動，沒差

stanleyplus 05/19 21:45switch正夯

mazinnng 05/19 21:45床

peter308 05/19 21:46如果在外面座除了走路以外的運動 其實都可以不用戴

peter308 05/19 21:47口罩的 至少我在國外circuit breaker期間是這樣

peter308 05/19 21:47我看到很多人騎腳踏車 還戴著口罩 真的感到很冏...

peter308 05/19 21:48^這幾天在高雄看到有人騎腳踏車戴口罩

peter308 05/19 21:50老實說我是很推薦爬樓梯啦 爬各20層兩趟 下來搭電梯

KouSaka 05/19 21:50騎腳踏車戴口罩有什麼問題?

peter308 05/19 21:50其實就很夠了....

peter308 05/19 21:51沒有問題啊 但我在國外circuit breaker騎腳踏車

Subliminal 05/19 21:51跳繩

peter308 05/19 21:51是不用配戴的....

dandeliontea05/19 21:53不開冷氣跪著擦全家地板，保證爆汗

rettttt5 05/19 21:56別亂宣導好嗎？現在就是強制出門即配戴

rettttt5 05/19 21:56還扯甚麼騎腳踏車不用戴？

weijiekuo 05/19 21:56呃...活動、運動、訓練是三回事...

tearrain 05/19 21:57不吵樓下的tabata跳起來

peter308 05/19 22:00運動還戴口罩 主要怕缺氧吧 我覺得市府也不敢強制

peter308 05/19 22:01抓運動不戴口罩的吧....如果他真要抓就讓他抓囉

dan831127 05/19 22:03健身還

im31519 05/19 22:03家裡有跑步機 健身車 健身環和啞鈴可用 毫無問題

techwall 05/19 22:08Youtube上很多連結哦,重訓的話做徒手的就好,專板很

techwall 05/19 22:08多人分享，可以參考

lrene0318 05/19 22:11Switch 健身環和跳舞

coolpixs 05/19 22:13帶老人一起練腿部肌群可預防跌倒

abobstar 05/19 22:14腳踏車室內訓練台

chipher 05/19 22:21紅明顯，住大樓的別在家跳繩，會吵到樓下鄰居

wila 05/19 22:23健身環

ajcky 05/19 22:26身為一個專業肥宅 我是不運動的

smilebreezes05/19 22:32買健身環在家玩....

revive25 05/19 22:43棒式

yyc1217 05/19 22:45館長的頻道晚上7~9點會請有氧老師上課

hy0106 05/19 22:45最好不要外出，真的要就挑人少的地方

yyc1217 05/19 22:46有靜態的課程 也有動態的

yyc1217 05/19 22:46直播影片會留下 可以回放

judogirl 05/19 22:47玩switch的運動類遊戲.....

nemohuang 05/19 23:26p網友別亂說，出門就是要戴口罩，不然請問運動定義

nemohuang 05/19 23:26是什麼？心跳133嗎太扯了

codevery011705/19 23:30switch健身環

abby4ever 05/19 23:34在家踩腳踏車，買無線跳繩

gg0079 05/19 23:41就先別外出運動啊 就兩個禮拜不動應該是還好吧

shane24156 05/19 23:44室內徒手 yt很多影片 效果比慢跑還好

smiple 05/19 23:46徒手、啞鈴、彈力帶

jekyllhsu 05/20 00:00在家運動也有很多動作不會吵到鄰居也能達到很好的效

jekyllhsu 05/20 00:00果，先從標準動作的平板支撐20分鐘試試？

BaGaJone 05/20 00:14深蹲、伏地挺身 還可以用寶特瓶裝水當啞鈴練

hhhyihua 05/20 00:15瑜珈墊上做YouTube 的運動影片

vi000246 05/20 00:16健身環很棒 比我慢跑練的地方還多

dusty20695 05/20 00:21https://i.imgur.com/OJpYd0I.jpg

wsxe2007 05/20 00:23叫在家啊不然勒

jyue 05/20 00:24看youtube跟著運動啊

yun0112 05/20 00:25樓梯如果不常爬的要小心膝蓋

www11454 05/20 00:30 https://i.imgur.com/7a80qIb.jpg

www11454 05/20 00:30現在都在家練

www11454 05/20 00:31 https://i.imgur.com/KyGZOuR.jpg

www11454 05/20 00:31順便自己做啞鈴

olikm 05/20 01:04先習慣不想出門

jajoy 05/20 01:21家裡兩台健身器材 懶懶der 快變衣架惹

alains 05/20 02:07在家踩飛輪跟跳繩還有健身環大冒險

VCKing 05/20 02:19switch just dance 2021

cat1224 05/20 06:29搜尋Hiit一堆影片

flare5566 05/20 06:37在家玩switch 跑跑跳跳吵死樓下 投訴都裝死

ALLEN17 05/20 06:48右手特別壯

bendy8133 05/20 07:15去年組了簡單轟箘之前差點要賣掉還好還留著

ballball520 05/20 08:15健身環

JDCarry 05/20 09:24跳繩啊，心跳可以上180

jumpakira 05/20 09:39跳繩 重訓 看YT動動 一堆室內的做不完 不用往外跑

jumpakira 05/20 09:39然後發現頂樓一堆人在跳繩 跳繩的群聚

maye520 05/20 11:34推薦無繩跳繩 不佔空間又方便 不過真的很累

nissy 05/20 13:40無繩跳繩有樓下的也是不行啊 只是沒繩子彈在地上的

nissy 05/20 13:40聲音 但人跳的震動樓下還是會被影響到

s9209122222 05/20 14:13無繩跳繩乾脆原地跳不就好了？什麼鬼發明

yenz11 05/20 15:25健身環，去年就開始玩了，目前快200等

ihwdw 05/20 15:33TRX,伏地挺身架（迪卡儂那種可練全身的）

sunwill3424305/20 16:39呼拉圈

coatrack 05/20 22:28自己在家重訓 https://i.imgur.com/S2yEsKW.jpg

Ooxxeeoo 05/20 22:58萬用彈力帶

deutyi 05/20 23:41yt很多運動可以跟吧