[問題] 哪邊有在做姿勢調理?

JaronL 03/25 16:01少用3C產品就會好很多了

Karvale 03/25 16:09可以去柏青看看，讓他們按肩頸跟背部

WeGoStyle 03/25 16:20徒手重訓，練背部肌肉

antonyang 03/25 16:20物理治療可以

valentino 03/25 16:29找正位瑜珈 練習樹式

briangj99 03/25 17:47可以參考Functinal Pattern

lnao5566 03/25 18:08我做瑜伽有改善駝背～

leisesnow 03/25 18:38脖子前傾，血液供給大腦氧量不足，易頭痛，高血壓。

leisesnow 03/25 18:40減少電腦和手機使用時間，螢幕位置調高，更換座椅。

leisesnow 03/25 18:43放鬆肩膀，雙肩後引。收顎拔胸，背脊和後腦靠牆。

leisesnow 03/25 18:44利用牆壁，調整自己的站姿，矯正烏龜脖的習慣姿勢。

leisesnow 03/25 18:45多運動，例如打籃球或羽球之類的，增強肌群耐受度。

achichi 03/25 19:34建宏正骨

ttkaori 03/25 21:56瑜珈

beaverkp 03/25 22:29....可以換一個中醫 治不好理由這麼多

dirtyli 03/26 00:04functional patern 前鎮

eyeyoyo 03/26 15:03頭痛姿勢多少會影響，但為何不調整從根本的螢幕或

eyeyoyo 03/26 15:03滑鼠位置或桌椅，姿勢亦可請同事幫看提醒，或固定1

eyeyoyo 03/26 15:03小時休息起身裝水活動一下

cometkhc 03/27 15:11物理治療/瑜伽/整骨/肌筋膜放鬆應該都有幫助

cribar 03/27 19:22整復的話這裡 https://lihi1.com/yTA6x/ptt