[情報] 免費心理紓壓手作DIY課程
~分享免費心理健康紓壓課程活動資訊~
【幸福DIY-正念紓壓家庭手作工作坊】
課程中會以實際手作DIY(如:製作靜心瓶、粉彩畫)結合正念放鬆的方式,協助您體驗放鬆紓壓的過程,進而培養合適的自我身心照顧方式
【講師】劉姿妤 職能治療師
【時間】11/12周六下午14-17點
【地點】基隆市社區心理衛生中心(七堵區明德一路169號)
【適合對象】想體驗身心放鬆、紓壓、自我照顧的基隆市民皆可參加
(適合年齡為國中以上)
【活動費用】全程免付費,因需提前準備課程材料,僅接受預先網路報名者參加
課程詳情及報名連結: https://reurl.cc/rRbN01
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[正妹] 紓壓養生會館我也想去紓壓 可惜我也不知道在哪? 畫質不好 請見諒16
[問卦] 打手槍是好的紓壓方式嗎?現代人壓力大 打手槍是八卦板常常推薦的紓壓方式 那麼打手槍真的是好的紓壓方式嗎 --- 學員回饋: 兩年前,當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律,在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。 還記得第一次上完體驗課,回家倒頭就睡,享受久違的深層睡眠。 後來報名參加完整的六堂課後,身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候,TRE®就成為我放鬆身心的方法。 學員心得完整原文請見:
- 學員回饋: 兩年前,當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律,在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。 還記得第一次上完體驗課,回家倒頭就睡,享受久違的深層睡眠。 後來報名參加完整的六堂課後,身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候,TRE®就成為我放鬆身心的方法。 學員心得完整原文請見:
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[廣宣] 放鬆助眠~TRE身心紓壓課程學員回饋: *睡的還不錯,沒有太多做夢的感覺 *昨天回家後比平常想睡覺,睡醒覺得背部比平常舒服、放鬆 *昨天跟今天心情上比較放鬆了,是在非常想睡覺的情況去睡的,已經很久沒有非常想睡的感覺了 *睡得有比之前沉和放鬆- 學員回饋: *睡的還不錯,沒有太多做夢的感覺 *昨天回家後比平常想睡覺,睡醒覺得背部比平常舒服、放鬆 *昨天跟今天心情上比較放鬆了,是在非常想睡覺的情況去睡的,已經很久沒有非常想睡的感覺了 *睡得有比之前沉和放鬆