[心得] 她的日與夜-如何活出不留遺憾的人生

最近看完韓劇「她的日與夜」，

比起網路上大幅討論的愛情與懸疑劇情，

我看到的卻是，

這是一部充滿隱喻的「心靈成長」劇。

以下分享有劇情雷，還沒看的朋友慎入囉！

▋故事大綱

這部戲的女主角李微進，是一個萬年國考生。

在連續考了八年的考試落榜後，

由於不忍讓媽媽失望，

再加上太想當公務員，

因而遭到職涯詐騙，

身上一大筆錢被騙光。

落榜加被騙的打擊，

讓她的人生墜落谷底。

就在萬念俱灰時，

她遇見了一隻神奇貓咪，

並發現自己深陷魔咒中。

白天時，微進會變身成50歲的大媽，

直到夜晚降臨，她才能恢復原本的模樣。

而貫穿整部戲的核心便是，

她到底該如何破除魔咒，做回她自己。

▋用「變身」象徵「疾病」

我很喜歡劇中用「變身」的隱喻。

我連結到的是，

當我過去無法真實的做自己，

或成為自己想成為的樣子時，

身體總是用各種方式提醒著我。

很常聽到一個說法是，

不要跟憂鬱症的人說：「加油！」

因為這群人不是不夠努力，

反而是因為太努力、努力過了頭，

身心皆超過負荷，

最後身體才啟動保護機制，

強制讓他們關機。

我自己的經驗也正是如此，

早在我身心超過負荷、

嚴重到變成憂鬱症之前，

其實我已經拉了半年以上的肚子，

睡眠也不是很穩定。

檢查到後來，

我連大腸鏡都照了，

但結果顯示，

器官功能正常。

而我選擇不停地忽視，

身體發出各式的求助訊息，

它明明試圖告訴我，

此刻我的狀態是需要調整和休息的，

忽視到最後，

我的憂鬱症最終爆發，

讓我不得不停下腳步。

暫停後，我才終於有機會，

好好聆聽我心裡的聲音，

與面對內心最真實的自己。

我看著女主角微進，

最初，她面對媽媽誤會她考上國考的開心神情，

不忍說出真相，

其實底層還有一個更深的恐懼是，

她並不相信一無所有的她，

是可以被家人接納和愛的。

因為就連她自己都無法接受，

考了八年落榜、

又一事無成的自己。

「我真的活得很努力，

沒有一天不努力，沒有一天鬆懈下來，

活得那麼努力，可是怎麼會是這種結果？

為什麼只有我是這種鬼樣子？

能這樣消失就好了...」

微進在落榜加被詐騙後，自我厭惡地說。

就連她都厭惡著如此沒用的自己，

恨不得自己可以消失，

她又怎麼會相信，

父母若知道這些實情，會無條件接納她呢？

現在回頭看，不管是維進的「變身」，

還是我的「憂鬱症」出現，

皆是因為我們無法接納最真實的自己。

▋危機也是轉機

在生命的某個片刻，是否你也曾有和微進一樣的心聲？

明明這麼努力、沒有一時半刻鬆懈，

但生活怎麼會變成這副鬼樣子？

當年罹患憂鬱症的我，

心境正是如此。

幸好，墜落谷底時，也代表著我們即將起飛。

微進如此，我也是。

透過憂鬱症後，我長期的諮商、談話、閱讀與上團體，

我開始理解自己，

原來過去我的高敏感，

讓我很容易感知到周遭的人的情緒和期待。

常不自覺地，我會把滿足他人期待，

或照顧他人情緒，擺在最前面，

而忽視了我自己的感受和需要。

甚至起初，

我還有一個非理性信念是「照顧自己」等於「自私」，

我認為自己不應該自私，

因此總是把別人擺在前面。

直到最後，我筋疲力竭時才知道，

這樣的想法並不健康，對長期維持關係也沒有幫助。

漸漸地，我開始練習，在關係中表達出我的感受和需要。

這樣的練習表達，是我照顧自己的方式。

關係，是兩個人的事情。

這意味著關係中，有我也有你，

我們都同樣重要。

照顧好我自己後，我們之間的關係，

也才有機會長久經營下去。

而有趣的是，

當我越接納和理解自己的情緒和需要，

不管是我的憂鬱，

還是和他人間的關係，

就都逐漸好轉了。

慢慢地我的生活，

又回歸以往的平淡幸福。

劇中的微進也是如此，我印象很深的是有一幕。

白天化身成大媽的她，

如願以償地成為類公務員後，

某次在面對長官邀請下班後的聚會，

他真實說出自己的心聲。

「肯定也有不想去的人吧？

坦白說，又不會給加班費，也不能選我們自己喜歡吃的東西，

必須迎合上司喜好，吃飯會消化不良，

這種聚餐到底是為了誰辦的？

肯定不是為了我。我是說，我想不是為了我。」

20幾歲不敢說出自己心聲的微進，

因為變身成50歲的自己，因而勇敢說出這些話。

我很喜歡這一幕，導演拍出了她的內心戲。

開口前，微進在內心對自己精神喊話：

「別害怕！別害怕！李微進。

你現在不是青澀的二十多歲，

你可以有話直說，我已經夠老了，怎樣？」

微進的「變身」，就如同我的「憂鬱症」一樣，帶來危機也是轉機。

雖然微進在白天要面對自己體力上的衰老和限制，

但同時卻也帶給她更多的思考，

「如果我的最終人生，

只剩下50歲後的這幾年，

我可以怎麼自在和舒服的活？」

▋接納真實，便是療癒的開始

憂鬱症後的我，

其實帶給身邊的家人朋友更多的困擾，

這也讓我回過頭來想，

我當初堅持優先把他人放在我之前，

最終導致我有好長一段時間，

不但不能照顧別人，

還要接受他人很多的幫忙和照顧，

這樣真的有比較好嗎？

還是說，

我願意接納我自己的情緒狀態和需要。

有一點累的時候就先喊累，

而不是撐到自己不行時直接倒下；

在關係中，只要感受到有點不舒服就先溝通，

而非等到關係已惡化到兩個人都無法繼續維持了，

才直接斷開關係，造成更多的撕裂和傷口。

當我越接納我自己的情緒狀態和需要，

我的憂鬱便悄悄離開了，過去它要用盡全力吶喊，

我才勉強能聽到它的聲音，

以及聽懂它想提醒我的事情。

而當我能時刻關照我自己的情緒和需要時，

它自然不需要再大聲說話了。

劇情的最後，在外境一切皆圓滿時，

微進還是無法打破魔咒，變回原本的自己。

是一直到她願意正視，

若此刻50歲的她再也無法復原，並逐漸老去，

她要怎麼活，才可以不留遺憾。

因為意識到自己的生命有限，

第一次，她開始認真思考，

她想過怎樣的人生，而非媽媽期待的人生。

「話說變老...好哀傷。

做了很多工作，玩得很開心，也認識了很多人，

還可以談戀愛，但如果能在年輕點時做就好了，這是我的想法。

妳還年輕，應該多做點想做的事，對吧？」

這是50歲的微進，在最後離開前，

回來跟20歲的自己說的話，我非常喜歡也覺得很觸動。

當20歲的微進開始長出自信與勇氣，

不再依賴變身成50歲的她，

才能真實說出自己的感受和需要，

她便不需要再「變身」了。

如同我的「憂鬱症」也不需要再出現，

用這樣的形式提醒我，

我偏離了我想活的人生版本和樣貌。

原來接納真實，便是療癒一切的開始。

▋靠近真實，方能不留遺憾

劇中我最喜歡的一幕，是微進變回原本的自己後，

無意間被父母發現，

她又重拾書本，開始準備國考後的一段真心告白。

「希望我考上公務員，是你的夢想，

但我現在要念的東西，是我真正的夢想。

因為我有真正想做的事，所以我打算重新開始，

好好地做，即使失敗也不後悔。」

她對媽媽說的這段話，非常有力量。

我想那份力量，便是來自於她接納自己的真實，

真實不但帶來療癒，同時也給了她，

繼續活出自己夢想的勇氣。

如同我的生命，接納自己的真實後，

也找到更適合自己的職業和夥伴，從此更幸福地活。

那麼你呢？你可以接納真實的自己嗎？

還是你也需要透過「變身」，

甚至是「疾病」的出現，

你才敢說出自己真實的需要？

如果此刻的你，

對人生有很多的困惑和迷惘，

很推薦你看這部韓劇，

讓主角用她的生命故事給你一些啟發。

我們不需要透過「變身」，或「疾病」的出現，

才能活出自己想要的樣子。

而是藉由生命影響生命，

看著我和主角的生命經驗和故事，

回頭思考，餘生你想怎麼活，

可以更貼近自己不留遺憾的真實人生，祝福你~

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