[討論] 台灣黑熊有在訓練體能之類的課程嗎？
看到他們創辦人整個摔下來慘不忍睹
體脂率目測至少30 %
這個真的要打起來連偵查的動作都無法完成吧？
他摔倒的時候完全身體的核心沒有動作
連個防護基本動作都沒有
更不用說在地上之後的自我救護
竟然是叫救護車
難道黑熊在訓練的時候沒有在練體能嗎？
我看國外的傭兵一個比一個壯
就算整個摔倒也不會頭著地這個姿勢
這個很明顯最基本的連創辦人都達不到了
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 207.174.28.181 (美國)
※ PTT 網址
噓
這什麼廢文...
→
黑熊怪雖怪但是不是傭兵民兵欸
噓
舉球手
噓
這你可以去八卦板或是沈委員的fb發，在這邊就是欠
→
噓的廢文一篇
→
你乾脆說有沒有練柔道的護身倒法好了…
→
你期待聽到什麼答案，排山倒海嗎
噓
吃太飽了齁
推
先練練爬牆吧
噓
自殺發文
噓
可憐啊
噓
你不是下午在八卦發了極類似的一篇 幹嘛刪了?
→
是怕政治問卦被桶嗎?
→
大家會報名參加嗎
噓
除了打草人以外沒別招了？
→
變成軍武木反木反聚也不錯
→
不然都在家裡打鍵盤互嘴而已
噓
樓上有軍武板=黑熊的證據嗎?還板聚咧 適可而止吧
→
政治文
→
水桶仔跑來亂啦!
噓
鬧板欠噓
噓
???
噓
10個打1個誰會贏，你以為玩三國無雙喔
噓
黑熊就像以前的台灣民政府，都是同樣的調
噓
廢文太早發會被鎖 很不方便
推
台灣黑熊是保育動物吧？不能虐待啊......
→
嗯 還可以噓廢文
噓
這位大大今天在八卦政問水桶了14個月 佩服
噓
69
Re: [新聞] 曹興誠贊助6億「黑熊學院」首堂課週日登看了實在無言 這裡直接引述黑熊學院基礎營的課程簡介 課程時間0900-1730 課程費用$1,000/人 報名費含午餐+課程手冊![Re: [新聞] 曹興誠贊助6億「黑熊學院」首堂課週日登](https://img.youtube.com/vi/mXw0aRPi8hA/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 曹興誠贊助6億「黑熊學院」首堂課週日登")
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[討論] 黑熊被抬出立法院了黑熊學院共同創辦人兼立法委員 沈伯洋 不顧別的立委安全![[討論] 黑熊被抬出立法院了](https://i.imgur.com/2SsuvePb.png "[討論] 黑熊被抬出立法院了")
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Fw: [新聞] 3年訓練300萬名黑熊勇士 黑熊學院課程作者: takuminauki (史迪格里茲粉) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 3年訓練300萬名黑熊勇士 黑熊學院課程 時間: Tue Sep 6 20:55:22 2022 1.媒體來源:上報 up 2.記者署名:洪子凱![Fw: [新聞] 3年訓練300萬名黑熊勇士 黑熊學院課程](https://www.upmedia.mg/upload/article/20220906110952035499.jpg "Fw: [新聞] 3年訓練300萬名黑熊勇士 黑熊學院課程")
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[討論] 黑熊學院不會救護 只會落跑？你們自己不是有開的自我救護課程嗎？而且還是要收費的，那大家花錢上你們的課，結果實際上發生時 你不學以致用，還直接叫救護車溜跑，我哩勒 到時候是槍林彈雨 可不是走路跌到這麼輕鬆耶！ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180. --3
[閒聊] 臥推完馬上做這個動作！ (中文字幕)這次的內容介紹一個胸肌的訓練動作，適合搭配其他推的訓練動作進行，因為臥推或是雙 槓體撐的訓練動作不能夠充分利用內收作用，因此在做完這些動作之後可以利用滑輪機或 是彈力帶，利用往下並越過身體的動作模式，加入內收作用的訓練效果，除了讓更多核心 肌群參與之外，還可以利用姿勢的調整充分訓練胸肌。![[閒聊] 臥推完馬上做這個動作！ (中文字幕)](https://1.bp.blogspot.com/-xrNWbSaKoyY/XkTtuEzkt4I/AAAAAAAAGr4/99n3jROxyVkC51ZGsqkLoGUO2o0rOkkiQCLcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/Do%2BThis%2BChest%2BExercise%2BIMMEDIATELY%2BAfter%2BBench%2BPress%2521%2Bdone.mp4_20200213_143125.374.jpg "[閒聊] 臥推完馬上做這個動作！ (中文字幕)")
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[廣宣] 學習自由重量_一對一教練課程以自由重量訓練的好處在於動作過程沒有固定軌道，所有訓練必須倚賴對自己身體的控制、重心平衡來進行，由於沒有器材可以幫忙固定核心（導致核心沒有被訓練到），故此自由重量所培養出的力量更能有效訓練，藉此轉移到現實生活的動作以及運動場上的表現。 槓鈴、啞鈴、壺鈴在瞭解動作正確性的原則之下其實操作起來相當安全。但是必須考量到個體差異，包含了肢段比例、動作活動度範圍、穩定性的建立是否正確等，找出適合當下學生的「最佳訓練動作」訓練，避免在太簡易的動作訓練下打轉沒有效益、或是在目前身體無法進行訓練的動作中學習浪費過多時間。(這就是肌力與體能教練最有價值的地方之一) 假如您對訓練有興趣，想要透過自由重量來達到身強體健、抑或是提高運動表現，歡迎來找我聊聊或是直接聯繫我。 FB： IG:
[情報] 學習自由重量_一對一教練課程以自由重量訓練的好處在於動作過程沒有固定軌道，所有訓練必須倚賴對自己身體的控制、重心平衡來進行，由於沒有器材可以幫忙固定核心（導致核心沒有被訓練到），故此自由重量所培養出的力量更能有效訓練，藉此轉移到現實生活的動作以及運動場上的表現。 槓鈴、啞鈴、壺鈴在瞭解動作正確性的原則之下其實操作起來相當安全。但是必須考量到個體差異，包含了肢段比例、動作活動度範圍、穩定性的建立是否正確等，找出適合當下學生的「最佳訓練動作」訓練，避免在太簡易的動作訓練下打轉沒有效益、或是在目前身體無法進行訓練的動作中學習浪費過多時間。(這就是肌力與體能教練最有價值的地方之一) 假如您對訓練有興趣，想要透過自由重量來達到身強體健、抑或是提高運動表現，歡迎來找我聊聊或是直接聯繫我。 FB： IG:
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