[問題] 初次選購智慧型手環/手錶
各位好
因為本身心肺功能蠻差的
然後最近覺得胸悶跟會喘的程度跟以前有比較重
再加上睡眠品質一直覺得不是很好
所以想說買個手環或手錶來監測試試看
因為以上原因.所以目前想到能測的就:
1.心律
2.睡眠
3.運動相關功能(醫生建議多運動)
=======================================
因為推文關係來補充一下
看過醫生後醫生是說沒有什麼大問題
但是建議能多運動來加強心肺功能
上網查到有氧運動是最大心跳率=220-年齡
然後最大心跳率介於65%~85%
才想說使用手環or手錶來監測運動時有沒有達標
以及在有運動之後睡眠情況是否也有跟著改善
然後手機用的是安卓.原本打算在fitbit跟garmin內挑選
但好像fitbit的APP評價蠻慘的.所以應該只會選garmin
畢竟爬文看到garmin的續行不錯.雖然觸控好像不太好
但是使用上我應該都是直接從APP看所以問題不算太大
運動的類型我是確定之後會用踩飛輪的方式
所以現在就卡在不知道要選手環還是手錶
怕買太便宜不準確.太貴又其他功能用不到
預算最高提高到8K好了.還請各位推薦一下
也感謝之前其他人的回覆指教
<(_ _)>
--
看醫生實在
一樓有事嗎?原PO就是看了醫生，要用錶才來問的
醫生只有說多運動，手錶沒有意義
真的要追蹤去背２４小時心電圖，才有意義
老實說華為GT3超推...續航超強 健康監測與運動功能
都很完整
胸悶建議看醫生
手錶只是輔助跟參考
運動智慧錶只推Garmin
那建議去醫院住院24小時追蹤，3C準確性不足只是輔助
提醒而已
小米手環6 完全符合您需求
雙和醫院有睡眠門診 比這些東西有用多了
本末倒置。都知道睡眠品質不好了，還要監測什麼。
想說看過醫生後給的建議是多運動.上網看有氧運動
有說心跳要到多少區間才算有氧.所以才想說買來戴
睡眠部分因為都要翻有點久才睡著.睡眠門診聽說都會
排很長日子才輪到.才想說先用手環替代.還能看運動後每天睡眠品
質的變化.感謝上面各位的回應
健康的人比較不用監測，越不健康越要監測
所以你的出發點是對的
有氧運動就騎單車、慢跑、健走、游泳…
定義上就是運動時不要喘到說不出話來
5k沒辦法，提高到50k，就有一堆可以選
GARMIN觸控我覺得不差，建議到門市試試看較準，重視健
康偵測與運動推VENU2，心率、血氧、睡眠偵測不錯準，跟
別家的睡眠偵測相比多了更多實用功能，例如睡眠壓力、
快速動眼期等，睡醒後根據睡眠狀況來評分與建議，運動
時會自動偵測你的最大心跳率有無符合你的年紀，運動時
心率要達到燃燒心率運動才會有效
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