Re: [新聞] NBA／詹皇打22年如何保持巔峰？訓練師曝

當年MJ兵敗底特律，尋求更多突破活塞Bad Boy的武器，最後僱用了出生印度的運動科學碩士Tim Grover，球技再次突破，並且拿下了第一個冠軍

很多人直覺會覺得「既然 Tim Grover 幫了 MJ、Kobe、Wade，那 LeBron 應該也有找他吧？」

其實 LeBron James 並沒有和 Tim Grover 有過正式的合作。

為什麼 LeBron 沒有找 Grover？

1. LeBron 自己的訓練體系
‧ 從進 NBA 開始，LeBron 就有自己的私人訓練團隊（包括康復、營養、數據分析）。
‧ 他以「投資自己」聞名，花費許多錢在身體保養上，不依賴單一教練。

2. Grover 的風格
‧ Grover 主打「狠、極端、沒有藉口」的訓練哲學。
‧ MJ、Kobe、Wade 這些人特別吃這一套，他們性格就是「給我最苦的，我要比所有人
更狠」。
‧ LeBron 雖然極度自律，但他的方法更偏向 科學、恢復、長期維護，不像 Grover 那
樣強調「燃燒殆盡也要贏」。

3. Grover 本人曾在訪談中談過
‧ 他說過自己「從沒和 LeBron 合作過」。
‧ 並且點出 LeBron 和 MJ/Kobe 的差異：MJ、Kobe 屬於「Cleaner 型」（只追求勝利
，無情專注），LeBron 更像「Closer 型」（非常強大，但思維方式不同）。

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Tim Grover 的三種運動員心態分類

Grover 把運動員分成三類：
1. Cooler
‧ 好員工，適合執行指令，但不會主宰比賽。
‧ 例子：普通先發或角色球員。
2. Closer
‧ 菁英高手，能承擔壓力，在關鍵時刻表現超強。
‧ 但仍然需要一些外在動力或情境來推動，情緒、環境會影響他。
‧ 他們能拿下勝利，但並不是「永遠不滿足」。
3. Cleaner
‧ 最高等級。沒有情緒起伏，不需要外在激勵。
‧ 永遠要求更高，無情追求勝利。
‧ 比賽只是日常，他們把勝利視為唯一存在價值。
‧ 代表人物：MJ、Kobe。

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Closer 型特質
‧ 強大但非絕對：能承擔壓力，比賽最後時刻也能站出來，但不見得每次都主動要球。
‧ 受情境影響：他需要某些條件或氣氛來「進入狀態」，不像 Cleaner 那樣隨時隨地
殺入戰場。
‧ 追求勝利，但仍在乎外界：例如在乎媒體評價、隊友信任，或需要某種「證明自己」
的動機。
‧ 高水準，但有限度：可以連續打出 MVP 級表現，但難以在心態上像 Cleaner 那樣「
永無止境」。

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LeBron 為什麼常被 Grover 視為「Closer 型」
‧ 極度自律：LeBron 的飲食、睡眠、訓練都幾乎是教科書等級，非常專業。 ‧ 關鍵球能力強：LeBron 多次總冠軍賽、關鍵比賽救球隊（例：2016 年總冠軍 Game
7 chase-down block）。
‧ 但仍在乎外界：LeBron 在意「legacy、輿論、GOAT 辯論」，這是 Closer 的典型特
徵；而 MJ/Kobe 幾乎只在乎「我要贏」。
‧ 領導風格不同：LeBron 偏向「帶動團隊、做正確的戰術選擇」，不是那種「球給我
，誰都別想管」的 Cleaner 模式。

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MJ/Kobe 的 Cleaner 對照
‧ MJ：完全不需要外在激勵，他自己就是動力來源，永遠要「宰掉對手」。 ‧ Kobe：凌晨四點自我加練，任何質疑都是燃料，他不需要別人推。
‧ LeBron（Closer）：當情境到達高壓，他能打出無與倫比的表現，但平時會更在意團
隊、環境、legacy。

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總結
Closer 是頂尖獵人，可以「終結比賽懸念」Cleaner 是不需要理由就獵殺的掠食者。

LeBron 被歸為 Closer，並不代表他不夠強，而是他的動力來源和 MJ/Kobe 不一樣。

Closer 需要 Game 7，
Cleaner 每一場比賽都是Game 7。

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訓練師比較
https://i.imgur.com/kSZrddq.jpeg

‧ Grover 是「冠軍背後的黑暗武器」，專門把球星磨成無情殺手。

‧ Brickley 是「新世代的公開舞台總監」，讓訓練本身變成話題、流量和文化的一部
分。

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物以類聚（？）

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