Re: [花邊] 複賽時,Ujiri每早5點晨練,KL房間在正樓下

我對Ujiri的訓練突然感到好奇, 所以就去找了一下新聞.
下面這篇是Toronto life雜誌在一年前所刊登介紹Ujiri的專欄, 裡面有提到部分有關他的訓練課程和原因, 簡單翻譯給大家做參考. 從文中可以看出他對於自我的要求的確很高
而這也對他在球員的溝通和管理上有所助益

先上原文網站連結.
https://torontolife.com/city/nice-guy-finishes-first/

顯而易見地, Masai Ujiri樂於折磨自己. 儘管此時我們還不明白原因為何, 我們來到
Studio K-O, 一間位於巴佛士街與國王西街交界處的拳擊訓練中心. 不到20分鐘前, 剛從一班誤點芝加哥班機下機的Ujiri開著他的黑色雪佛蘭休旅車來到此處. 在更衣室裡他換上短褲, 套上他的條紋連帽外套.

此時此刻, 他穿戴著12盎司的拳擊手套, 周圍迴響著他預備好的Nigerian Afrobeat
樂聲(*註一). Ujiri隨著教練走位, 在訓練房裡配合教練喊出的拳擊組合節奏, 不斷擊打著教練佩戴的厚重防護手套. 在30分鐘內, 他用盡全力, 重複每組運動15~20次以
應付教練透過腳步以及身體律動仿造出的戰鬥狀態. 在中途, Ujiri疲累地緊扒著沙包
不放, 彷彿掙扎緊抓生活不放一般.

我想我們都同意一個良好且嚴格的訓練的好處, 而49歲的Ujiri在這裡所做的卻有些不同.他承認, "我是有些掙扎沒錯". 首先, 在經歷一個忙碌的夏天之後, 這是他幾個月來的第一場拳擊訓練課程. 此外, 距離他上次進食固態食物已經是五天前的事情. 斷食法-從早上七點到晚上七點之間除了茶水之外再無進食-是他週期性進行的身心修煉.
"就像穆斯林一樣", 他說. (Ujiri是基督教徒)

如同此刻, 他會定期地進行更高強度的自我淨化. 數日間只喝由暴龍球團的其中一位訓練師設計的特調果汁, 由檸檬, 蘋果醋, 辣椒, 楓糖漿, 以及其他數種營養成分組合而成."我已經等不及要吃真正的食物了, 就在今晚" (那很可能是由他的太太Ramatu親手烤的
吳郭魚, 總是如此)

為什麼他要做到這樣程度呢?一切都是為了他的球員.
"我告訴他們, 這是我讓自己跟上整個球隊的方法", Ujiri這麼說.
在一個NBA常規賽季中, 伴隨著比賽, 訓練, 搭機等持續不斷的折磨, 對於球員來說是讓人精疲力竭的考驗.

"當我讓自己處於這樣狀態中",他說. "我試著以此去了解當他們疲累時會有如何的想法"在季後賽過程中, 當壓力和沮喪不斷在球員們身上累積時, Ujiri 會將他的訓練課程拉長到2小時.

我與你們(球員)同在, 他說. 我知道你們所經歷的考驗. Ujiri也因此有了不同的視野, 幫助他做出對於球員更好的決策.此刻, Ujiri一面露出痛苦扭曲的表情一面進行著拳擊式捲腹運動(在仰臥起坐過程搭配刺拳的訓練動作), 他以他的方法, 試著幫助暴龍獲得勝利.

*註一:Nigerian Afrobeat是奈及利亞的一種音樂風格, 混合了爵士(JAZZ)和放克(FUNK)曲風

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