[外絮] 字母哥練罰球 沒進的話--罰教練跑步
來源: SportsRush
網址: https://tinyurl.com/yd9vq7yy
“His coaches ran for every miss and Giannis Antetokounmpo hated it”: Bucks
used ‘torture technique’ to motivate Greek Freak to shoot better
公鹿用"折磨"的方式去驅使字母哥練罰球：「沒進教練就得罰跑，字母哥很討厭這樣。」
Giannis Antetokounmpo has tried a variety of methods to improve his shooting
over the last couple of years, since his rise to MVP candidature.
自從字母哥成為MVP等級球員後，在過去幾年，他試過很多方式來改進他的投球。
The Greek Freak has not been a good free throw shooter in either of his
back-to-back MVP seasons. His percentages fell to a measly 63.8% for the
2019-20 season, a clear indication that he was regressing.
在他過去連續兩年的MVP賽季，他在罰球線上的表現就不是很好。他上個賽季罰球命中率是悲慘的63.8趴，顯示出明顯的退步。
The Milwaukee Bucks coaches had on their hands a dynamite talent who’s
improved his game like few others in league history. They believed they couldget Giannis back up to respectable percentages as a shooter.
公鹿教練團現在面臨的問題是要怎麼改善這位有著爆棚天賦但是有著聯盟史上很少有的球員狀況，但是他們相信他們可以在投球命中率上把字母哥拉回到讓人尊敬的程度。
In the wake of Giannis signing his supermax contract extension, ESPN releaseda story regarding his improvements. The story, among other things, contained
a few unorthodox methods used by the Bucks to help the Greek Freak improve.
在字母哥簽下超級頂薪約後，ESPN報導了字母哥如何改進。在報導中，他們提到了公鹿
用了一些非正統的方法來幫助字母哥。
After getting knocked out by the Miami Heat in the playoffs, Giannis decided
to get back to the lab. Coaches worked with him as he went through a series
of post-up drills and shooting exercises. The Bucks sent a rotating group of
assistants to Athens to work with.
在季後賽被熱火淘汰後，字母哥決定回到訓練場。教練們跟著他一起訓練，練了一系列的背框跟投球練習。公鹿更輪流派助理們到希臘雅典去。
During the most rigorous parts of the workout, Antetokounmpo would shoot a
pair of free throws. This enabled him to simulate game situations – taking
free throws while breathing heavily.
整個訓練過程中最嚴格的部分，字母哥會連續投兩顆罰球，那可以讓他模擬正式比賽的狀況，他會在罰球時用力的呼吸。
If he missed his free throws, his coaches would need to run and he would needto watch. Seeing other people pay for his mistakes was torture for Giannis.
This is a common motivational strategy used by high school coaches everywhere.若是他罰球沒投進的話，教練團們就得要罰跑步，而他得要看著他們跑。看著別人因為他的失誤被懲罰對字母哥來說是種折磨，這是很多高中教練常用的策略。
Whether or not these routines have paid off is something only time will tell.到底這樣的方式會不會有用只有等時間來證明了。
--
教練團: 幹
--
蛤？
。。。。。。。
記得上場字母哥罰球1-7....
.....？？
罰他自己吧...
會不會教練團還沒開季就進傷兵名單
那字母看起來也不是沒練啊 罰球怎那麼廢
教練團：與球星一同練習的機會！誠徵志願者
心理上的處罰比體能處罰還狠
教練團：沒欠你欸
凌晨3點鐘，體育館還亮著燈-----因為他們還在跑
心理折磨加肉體上的試煉 0.0
字母罰不進，罰教練有啥屁用？
教練:字母 我不想努力了
過2天就麻痺了吧 愛跑慢慢跑我練我的
會把跑步練起來
教練變長跑好手
跑起來!
公鹿隊教練當完可以轉行跑超馬啦ZZZ
教練團全部都變成馬拉松選手了
快點給我練起來 我FB有選啊啊啊啊
不敢打太子，只好打太子師傅
1-7 教練罰六千嗎XD
我以為是教練罰字母跑，結果還真的是教練被罰
公子虔們?
練罰球其實要讓自己身體累一點再投比較實際
教練團:幹
教練也太雖了吧XD
罰字母等等喊吹密
頂薪你在領 被罰我在跑
蠢的好笑 我___還不跑死你們
教練團：幹
這教練也不是那麼好當
練心態啊 模擬當你在球場上罰球 自己沒罰進會害整
隊輸掉
不錯啊，罰他自己又不痛不癢，但害別人要罰就會不
好意思
這樣潛意識反而會害怕罰球，反而感覺更糟
覺得腳很酸
轉戰田徑
跑更快了 快攻沒人追得到
教練開季第一週就進入傷兵名單
教練團：欸欸，我沒欠你欸
好像古人 公子不讀書教訓旁邊書僮
那天教練馬拉松奪牌是不是要先感謝字母的罰球
銀魂的劇情吧
給他自己跑就好 這樣會有陰影吧= =
字母哥:又沒罰近我跑..裁判:喂你跑去那了現在比賽中
情感勒索
季末教練團體力就比球員更好了
這對心態很容易崩的人才有用吧==
看內文好不好 = =
罰教練團字母才有壓力啊... 罰字母他自己又沒差 不
就跑步而已
教練: 不是欸 字母我沒有欠你欸
這招不錯，有羞恥心的球員會進步很快
也要球員教練感情不錯啦，如果是彼此有摩擦那就搞
笑了 XD
結果教練體力大幅進步
沒進的話，教練團跑路
今天看教練團不爽就直接砸籃板
這樣才會覺得對教練不好意思啊XD
字母:再來兩圈
真爽 拿高薪罰教練？
字母牌毛巾架
經過休賽季後，教練團都去報名參加全馬並且拿到好
成績
字母:哈哈我就爛
只是教練想要練身體吧
對字母這種老實個性感覺就行得通啊
笑死
教練團:幹
簽大約了 換教練被罰跑
沒進的話，士官長跑步。吉巴：關我屁事
奇怪 都有特訓了 罰球是練不起來的嗎？
結果教練團喊吹密（大誤），就算真的高層也沒在怕XD
太子練功不成 罰太傅很正常
看來Budenholzer要進軍長跑界了
看熱身賽 顯然沒用 還得接著跑(欸
罰不進互肛
教練團明年全部變馬拉松選手
教練：修但幾類
哪天教練團DNP 我也不意外了
他罰球之前也都有七成多 去年突然整個不對勁 也不沒
練
==
打心理戰這招夠狠！
教練團準備團報超馬惹
教練好辛苦@/@
罰球跟足球pk 一樣，很微妙吃各種因素XD
Bud:
結果明年奧運是教練團上場
教練團：xxx
所以後來都是馬拉松選手在教字母罰球嗎
現在球員怎麼都跟媽寶一樣...
然後教練團跑進奧運了
有聽過Kobe罰不准 罰他投藍教練？自己早該練準的東
西...
我想報名教練缺 一個賽季下來穩瘦10公斤沒問題！
好棒 隔年教練團都能跑全馬惹
對字母這種習慣訓練的罰他沒用，那就罰團隊啊，讓
他意識到自己真的要改進
所以字母不是Kobe啊 打球的心態決定他可以走多高多
遠
東奧長跑獎牌全部是教練團奪得
教練要瘦了
對這種不用腦打球的 真的要逼 不然都以爲就硬碾就好
...
沒有欠你欸
膝蓋先跑到爆掉
布總先跑去受傷開刀
罰自己根本不痛不癢，罰別人才是痛苦
教練：幹
為何不叫他媽去跑，信不信，10球後就百分百命中率了
乾脆罰隊友不準上場 一定輸球
除了罰教練跑步應該還要加上嘴巴碎念精神攻擊
"如果某人準一點我們就不用這麼慘囉"(設計對白)
這年頭教練真不好當
超越火箭的文化來了XDDDDDDDDDD
罰球教練:欸 不是 怎麼是我跑
叫媽媽跑就變弒母了啦 先不要
教練:我寧願自己罰球
你讓他自己罰跑本來就不痛不癢，但要是是看別人因為
他的錯而跑就有壓力了
笑死，到底關教練團屁事xd
教練還在跑
？？？
靠媽媽可以練到100%+1
罰他可能沒用ㄅ 畢竟體能勁爆不差這點
教練：我先去廁所
這是什麼銀魂式的訊練方法
教練團：我要先申請apple watch
可以這樣玩？
密爾瓦基燃脂訓練營
教練有跑不完的步了
這樣罰不錯阿 也很有話題
隔年 密爾瓦基馬拉松隊成立
1-7 下去吧
結果教練體能都變好了，你有頭緒嗎?
驚聲尖笑的梗?
罰球員可能沒什麼用 他們體力太好 跑個幾圈都無感
歐肥跑死也不可能罰球變天才呀！
這不就軍中誰出包就全員洞八的意思XDDDD
教練團: 沒欠你餒，真的不用這樣
教練...
什麼倒楣拳的概念
背靠背比賽會不會下場教練回不來lol
教練:幹 你年薪幾千萬鎂 罰不進我還要跑步
結果只有跑步還可以,罰球還是不行
下次直接拿槍配橡膠子彈好了，這樣更有壓力
在台籃的話，教練去跑馬拉松應該有不錯的成績。本
就球員出身+工作中的強迫鍛煉
最後教練團拿馬拉松冠軍字母哥罰球五成？
這季打完教練轉馬拉松選手
這年頭教練真難當...
情緒勒索的概念
罰他家人跑步可能比較有用
一季之後 教練團成為超馬國手
教練明年都變全馬高手
解決解決問題的人，很棒
怎麼不罰他兒子跑
推文前面好多最佳教練
情緒勒索?
跟當兵一樣出錯罰同袍嗎xD
難怪永遠不會進步 麵包哥
這招其實蠻厲害的 心理上的確會有壓力
天罰！！！！！
教練變馬拉松選手了嗎
一個長跑好手的誕生
他自己跑又不會累 當然罰教練啊
以前練球沒進是全隊跑4點折返，就你一個在罰球線罰
站，看十幾個跑，投到進為止壓力真的大。
哈哈哈
罰球這種可以練又好拿分的，有時候就差那1-2分
那你還不如罰他的經濟人
罰不進叫總管跑好了
？？
這是高中校隊的常見招 教練會拍拍你的肩膀 然後要
全隊折返跑
機車一點的教練還會轉身對大家說「你各位好好跑啊」
對很有責任感的人這招超有效
感覺蠻有用的啊，字母體能怪物不怕被罰
想搞教練結果愈練愈遭
自己跑步輕鬆啊 啊 教練要跑…
不是啊！心態不夠健全的更會崩吧？
美國阿部慎之助
教練：幹
我是建議比賽投失一球 字母老媽跑一圈
公鹿體幹班
叫字母哥跑又沒用 他哪會累
這也是訓練心理素質
XDD
這是陪跑團吧
教練：
教練團：沒有欠你欸
最後教練去參加馬拉松刷新世界記錄
結果字母老媽下季加入公鹿隊 主打得分後衛
字母 : 總A想減肥是吧 我幫你
XDDDDDDDDDDDDDDD
情緒勒索
俠客教練：好李家在
笑死
精實！
你是罰他還是罰我呀？
靈堂：還好我在76人
正常人的個性這招會有用 而且還簽了大合約 就看他
自己能不能過這關
字母算好孩子這招應該有用
KD 五年前也是個好孩子(?)
好累
跑著跑著 教練團就被簽約上場了
教練真衰
以字母哥的體能來說 多跑幾圈根本沒差
教練:還好平常我有在練
這招其實超狠。就像不怕拷問的人，最怕的是看見愛人
被拷問。
教練團：哭阿
公鹿教練團會不會變成全NBA體力最好的教練團？
笑死XDD
藤真?
叫老媽跑超靠北
季後賽罰不進,隊友加教練跑才有用
罰教練的確壓力較大
教練:幹 一直不進 換我罰你去跑!
這種訓練說不定把字母哥練成厚臉皮
酷
教練團明年投入選秀
記者：請問怎麼訓練跑步 奧運金牌：我在公鹿當教練
M屬性教練團
XDDDDDDD
瘦身教練團？
看昨天1-7 看來特訓成果顯著呢
幹這讓我笑到不行阿
這方法用在抖S球員身上沒用
結果最後教練團的腳力提升200%
明年：公鹿教練改當馬拉松選手
XD
公鹿真的很看重字母
結果教練拿馬拉松金牌字母還沒拿冠
如果是歐肥就會讓教練跑到死
其實蠻有用的
教練團：各位看過凌晨四點的……QQ
下賽季 教練團都跑到能上來打了
...
歐肥表示：怎麼當初沒想到這招呢？
教練：沒欠你ㄟ
那故意不進到天邊XD
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