[花邊] 罰球挑戰(內有Ray Allen分享罰球心得)
最近罰球關鍵字火紅
突然想到之前看的罰球挑戰影片
裡面有NBA投籃訓練師以及Ray Allen的心得建議
有興趣可以看看(有中文字幕)
https://www.youtube.com/watch?v=85u2JFonqmw
= Drew Hanlen = (影片1:34開始)
NBA投籃訓練師
與 Tatum/Booker 合作過
訪談中也提到 LaVine 的例子
以及談到正在分析 Embiid 投籃影片
應該是蠻有經驗的投籃訓練師
以下節錄:
- 深呼吸 心理面比技術面重要
- 縮短時間 減少不必要的動作
這段分析了投籃動作
有興趣可以仔細看看
也有把 Tatum 跟 LaVine 的例子拿出來討論
= Ray Allen = (影片11:58開始)
NBA生涯罰球命中率近九成
大家都很熟不用再特別說明了
以下節錄
- Ray Allen自述大學時罰球命中率只有七成(真意外那麼低)
- 要點是專注 要有一套自己的罰球前動作
- 在壓力下能表現多好 就是罰球命中率背後的涵義
然後講一些球員時期的經驗
- 如果一個職業球員 受到場邊觀眾影響 那你就入錯行了...XD
還討論了一下罰球命中率不高的球星
(這時影片出現的是 LBJ/77/西門...XD)
除了心理狀態還有身體狀態
可能剛被撞到犯規...剛高速跑完...等等
但最後還是只能靠自己冷靜下來罰球
- 練習 習慣怎麼去冷靜讓心跳慢下來
其他的都是主持人投籃的影片
可以跳過不看
結果聽完專家建議
主持人也沒完成罰球命中率九成的挑戰
長時間的練習還是很重要的啊~
--
西門：
lbj竟然在影片裡
西門：
@BenSimmons
PG：有沒有過勞的罰球訓練班
西門：跪求別鞭了...
西門：
西門：夠了沒
投籃無師傅 就是他媽的一直投
可愛應該不會怪pg，他在2013罰丟ㄧ球間接導致熱火
奪冠，之後看他上罰球線就只有穩而已，就是要練啦
真心覺得西門太被寵了...
西門該去看看心理醫生
覺得壓力真的是重點 歐肥2002對國王最後亂丟 就說
他不想被犯規 誰想在總冠軍賽罰關鍵球啊
j我要看西門的！
我記得龜龜以前也有自己的動作 後來聯盟說不能做 他
罰球就開始失靈了= =
詹姆士罰球7成多吧
PG已經很準了 後面沒力而已 戰犯輪不到他
母獅罰球是從年輕爛到老吧
就投啊
可愛馬刺完其實還有一次關鍵罰球失手是19年76人第七
戰兩罰中一 士官長快攻追平 只是最後絕殺成功 不然
也是要再被嘴個幾年
PG今年罰球已經快9成了 最後投不進就真的累到不在狀
況了
如果真的是心理上的問題 那西門要先改掉只想追求超
完美數據的吻題
Drew的客戶投射都蠻不錯的 有Beal Lavine Embiid
lbj年輕時都超過七成 今年罰球69.8
不過沒觀眾的時候那些罰不準的好像也沒變準
字母心跳要緩和比較久時間
Tatum Clarkson
想到米秋要罰球都會深呼吸
米邱還會閉眼XD
畫重點-縮短時間 減少不必要的動作
西門字母快來看！
姆斯再怎麼說也有6成吧 這裡西門一騎絕塵
反觀
LBJ 是越老越下滑 年輕時還比較準
都老花了 籃框看成三個
LBJ罰球數這兩季場均才5.7顆，準度已經沒啥差
罰球高手幾乎都是準備動作少的這點沒錯
像Nash那樣舔手算準備動作少嗎
咖哩跟槍西的罰球幾乎都是拿到就投了
字母情況不同 他可能根本不知道有五秒出手的規則
原來要練被狗追XD
怎麼76人的狀元又要看心理醫生？
發球動作只推接生小孩
講到一個重點 平常練罰球時 就是單純練習
但是比賽的罰球 往往先前被犯規時才被強力撞擊或者
高速運動之後身體停下來 這時後進入罰球狀態和
平常練習是完全不一樣的 必需建立機制讓自己能夠
高強度比賽心跳驟變時，呼吸都會影響穩定度
回到像平常罰球的那種節奏 不然命中率絕對受影響
雷槍關鍵時刻，罰球真的很準，只要是他上場罰球都
令人很有安心感
碰撞也會影響肌肉使用的感覺
有個說法是要降低心跳速度，curry可以快速把心跳降
回90下左右所以罰球很穩
罰球命中率死線60% 低於這個數字根本不定時炸彈
想到2004槍西罰球還邊罰邊笑..心臟有夠大
nash以前還會舔手掌
西門：好喔（繼續把妹
有人記得有位是拿球轉腰的是誰嗎? 突然忘記...
零號探員 被姆斯嘴就罰不進了
阿對，感謝樓上
以前Rip罰球準備動作也很多
字母動作那麼多聯盟也沒在管
是沒在管還是故意不管？
Rip是拿到球先蹲一下 手比一下 吸一口氣 中間運兩下
右邊運一下 再蹲一下 中間頓一下 然後出手
動作有夠多 可是罰球命中率有0.852 滿高了
縮短時間 字母表示：
最幹的是Mason吧 感覺很多人都沒看過了
煩死人但命中率還可以
以前火箭隊有個罰球會往前踏一步的
樓上應該說得是Chuck Hayes，卡頓式投籃
海爺阿
這個人也很多動作 只是不知道是誰
Harold Miner老球員了，曾經拿過灌籃大賽冠軍
字母他那一套動作超久 也是罰的跟屎一樣
爆
[討論] 歷史上有像AD這種球員的模板嗎?如題 LBJ有人說像大鳥也有人說像魔術強森 KOBE像MJ 魔獸一開始有人拿他來跟俠客比 那AD呢![[討論] 歷史上有像AD這種球員的模板嗎?](https://img.youtube.com/vi/-g7hwxEJ2zE/mqdefault.jpg "[討論] 歷史上有像AD這種球員的模板嗎?")
爆
[情報] Tatum是總決賽最年輕20/7/7成員連結： 內文：儘管他遇到射籃困難，但Tatum仍做他所有能做的（平均23.2分、7.6籃板、7助攻） ，投籃命中率37%、三分命中率48%、罰球命中率66% Despite his shooting struggles, Tatum is doing everything else. 23.2 PPG![[情報] Tatum是總決賽最年輕20/7/7成員](https://pbs.twimg.com/media/FVMH7iZVIAANVIH.jpg:large "[情報] Tatum是總決賽最年輕20/7/7成員")
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Re: [閒聊] 是T1的攻擊好 還是P+的防守好?罰球應該是比較沒有爭議的投籃數據吧。 T1球隊罰球命中率： 海神：69.43% 中信：68.59% 台啤：75.80%![Re: [閒聊] 是T1的攻擊好 還是P+的防守好?](https://i.imgur.com/f9QuLRNb.jpg "Re: [閒聊] 是T1的攻擊好 還是P+的防守好?")
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Re: [情報] Russell Westbrook 交易去湖人前陣子看這影片，在講黃花大龜女，為什麼罰球會變差，也在講他這人的個性。 2017年休季的時候，NBA改了罰球規則，因為太多球員，包話Westbrook花太多時間 罰球，所以改成球員在罰第2球時，不能走超過三分線。 以往龜龜的罰球有80%以上，但上述規則生效後，命中率掉到65-76%右右。![Re: [情報] Russell Westbrook 交易去湖人](https://img.youtube.com/vi/M_DjssF9deM/mqdefault.jpg "Re: [情報] Russell Westbrook 交易去湖人")
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Re: [討論] 台灣籃壇罰球為什麼這麼爛?記得以前有看過ray allen還是哪位罰球準的球員說過， 比賽場上罰球和一般練習差很多， 主要是因為場上碰撞頻繁， 你可能剛被歐尼爾撞倒後馬上就要罰球， 這時連穩住身體都比平常費力很多，![Re: [討論] 台灣籃壇罰球為什麼這麼爛?](https://i.imgur.com/ENW95RKb.jpg "Re: [討論] 台灣籃壇罰球為什麼這麼爛?")
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[討論] 罰球準但投籃很爛的球員沒錯 大家心中第一個浮現的應該是林明毅吧 上一季拿下88%（26罰）的罰球命中率 但是兩分 命中率22.58% 三分 命中率23.26% 很多球員命中率高 罰球不一定好 但是罰球好 通常出手命中率不會差到哪裡去15
Re: [新聞] 罰球爛到不行 攻城獅阿提諾輸球最大戰犯?蠻好奇的， 阿肥肉先生之前不就被說投籃手感不錯，有外線能力 (還是純粹誤會...?) 看他投籃出手姿勢也蠻柔順協調的，罰球不太可能練不好吧？ 為什麼罰球命中率可以低成這樣... = =" 還是比賽中他都忙著森氣氣沒有辦法冷靜下來專心罰球隨便丟？![Re: [新聞] 罰球爛到不行 攻城獅阿提諾輸球最大戰犯?](https://img.youtube.com/vi/iT8aVdpky1I/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 罰球爛到不行 攻城獅阿提諾輸球最大戰犯?")
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Re: [討論] 台灣籃球 最基礎的罰球是不是不夠重視？影片標題:NBA罰球有多難？沒人防守卻投不進都因「心理壓力」 Can this Average Guy Shoot 90% from the Free Throw Line｜GQ Taiwan 不用懷疑 就算只是在台灣![Re: [討論] 台灣籃球 最基礎的罰球是不是不夠重視？](https://img.youtube.com/vi/85u2JFonqmw/mqdefault.jpg "Re: [討論] 台灣籃球 最基礎的罰球是不是不夠重視？")
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[問卦] 為什麼罰球一輩子練不完？罰球 在固定一條線上進行投籃動作 沒有任何防守球員的干擾 理論上命中率應該要比較高 但為何常常看到籃球員 站在罰球線上 彷彿換了一個人似的
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