[請益] 電源與螢幕升級問題

各位好，先上原本電腦配置

CPU (中央處理器)：intel 12700E(65W)
MB (主機板)：工業itx board(不插x16時，功耗150W以下)
RAM (記憶體)：micron sodimm DDR5 5600 16G*2(CT2K16G56C46S5)
VGA (顯示卡)：msi 3060ti gaming Z trio 8G
Cooler (散熱器)：CM 212+1225 & 1215
立民 HR-09 PRO BLACK*2
1225*2、1215*1、92mm*1
SSD (固態硬碟)：工業m.2 2280 gen4 2T*2
micron bx500 512G*2
HDD (硬碟)：無
PSU (電源供應器)：FSP sfx 金鋼彈 550w
CHASSIS (機殼)：CM NR200
MONITOR (螢幕)：SHARP 40" FHD電視
其它 (自填)：intel BE200

平常會玩GTAV、FORZA4、法環等單機遊戲或單機FPS，
最近在等STEAM特價想買2077，其他用途就上網聽音樂很少追劇，
因為老婆送了一片PNY 4070TIS BLOWER，
今天剛收到還沒上機，但覺得螢幕不換好像沒什麼升級感，
在公司用過不少27"跟32"的4K螢幕，2K沒特別碰過，
所以不知道在這張卡玩上述遊戲是找2K 144HZ較好還是4K 60HZ？
因為平常還會接PS5跟SWITCH，所以希望有三個HDMI，
不夠的話可以用切換器頂著，另也希望有護眼減少眼睛疲勞，
預算大概抓6~7000可小捏。

另外PSU的部分，因為看4070TIS的TGP是285W，加上主板IO全上150W，
用550W的90%轉換來算應該是可以不用換?
想說可以頂的話就暫時省一筆，
如果要換的話可能就找ATX3.0的SFX 750或850W，
請問大家有什麼推薦的品牌或型號供參考嗎?
預算抓4~5000。

十分感謝！

--

了解，所以其實2K的144反而比較適合玩動作遊戲， 1DP跟2HDMI是可以的沒問題，DP線翻一下應該有！

哈哈抱歉，對電這塊很弱， 我以為是550W扣掉PSU內部轉換消耗10%剩下495W才用這個數值來估！