看板:Road_Running

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第二次跑臺北馬拉松，全馬居然跑的比自己半馬PB配速還快 然後還在全馬中破原本半馬PB，超神奇= =”臺北馬真是讚賽事 不過這次有用盡全力的感覺…領完獎牌走沒幾步就大抽筋，躺在田徑場上動彈不得…後面 再來說多狼狽，先分賽前、賽中、訓練三段，文長可跳著看XD

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大家好，基於半年前被大家推薦了漢森課表，跑出了初馬SUB330之後， 我預計在三月底參加一場半馬， 目前半馬PB 1:43，目標是半馬破百(之前跑了幾次都是在1:4X遊走) 這次是想問，由於過去4個多月跑了漢森全馬進階課表，初馬的成績讓我很滿意， 也對漢森課表很有信心，所以這次特地找了漢森半馬課表來看，