Re: [乃木] 「anan」2393号 山下美月封面

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山下美月さん的同時擁有女性柔美的曲線，也有緊緻的腰身。作為偶像和演員，山下さん一直以來都保持著嚴格的態度，但與自己腹部的打交道一直是她多年來的課題。

「我本來就胃腸不好，容易在肚子裡累積代謝廢物，但經過針灸治療有了很大改善！在針灸診所有貼布型的針，貼了會讓胃腸活躍起來，食慾也會增加。同時，我也調整了飲食習慣，有段時間我沉迷於油膩的食物，所以其他的飲食就相對嚴格地進行了限制（苦笑）。但現在我自己做米飯和味噌湯為主的簡單飯菜，一年都能保持相同的體重，所以我覺得這種方法適合我。昨天晚上回家後我煮了米飯，煎了雞胸肉，好好的吃了一頓飯。」

對菜單非常講究，特別是對米飯。

「現在我喜歡的是『八代目儀兵衛』的米飯和熊本縣產『森のくまさん』。有時候會限制碳水化合物的攝取，但我最喜歡吃飯，所以我想吃好吃的米飯。雖然我有點在意脂肪的攝取，但好好的吃了米和肉，胃腸活躍，代謝也提高了，感覺很好。我不常去健身房，所以我不是肌肉型的人……」

過去狀況最好的時候的腹部觸感，可以比喻成什麼呢？

「嗯，是什麼呢……（一邊觸摸一邊自言自語）啊～……可能像吐司吧？摸起來柔軟但又
有彈性，而且還有點實心（笑）。作為一名偶像，唱歌跳舞活動可能也算是一種訓練吧。因為在演唱會時會用到不少肌肉。拿歌曲來舉例的話……嗯，像《おひとりさま天国》，
還有《君に叱られた》中蹲下的動作也需要用到肌肉。新歌《チャンスは平等》的舞蹈對腹部肌肉也有相當的效果，所以我想對讀者們推薦，可以幫助減肚子（笑）」

《チャンスは平等》是山下さん最後的單曲並擔任センター。有感受到即將畢業的實感了嗎？

「我在手機上裝了倒數計日期的應用程式，但……我還沒有真正感受到。即使如此，當我
回想起約七年半前加入的那段時間，那時的我像是一個小孩子一樣。我是獨生子女，對於團體活動也不太熟悉……在團體中不知道如何表現自己，甚至有過一種「我沒有明天去見
大家的自信」這樣的煩惱。但另一方面，我的內心充滿了夢想！我想參加音樂節目，想站在東京巨蛋舞台上，想參與電視劇的拍攝……這些夢想都在周圍的人的幫助下實現了」

創造傳奇的前輩和充滿潛力的後輩。3期生山下さん從兩面受到刺激。

「如果要提到受到影響的人，那就是1期生的松村沙友理さん。第一次見到松村さん時，她給我的印象是有些害羞，一開始我們之間也有些拘束（笑），但在一起相處的過程中，我感受到她是一個堅強的女性，對她產生了敬意……她真實的樣貌，絕對不只是個開朗的
女孩這麼簡單。但她在綜藝節目中的可愛笑容和專業精神令人印象深刻。」

那位前輩的身姿，與山下さん以偶像和演員身份全力奔跑的樣子有些許重疊。

「在扮演角色時，我想要滿足提名我讓我演那個角色的人們的期待，如果我能夠取得好成績，也許下一次會有其他乃木坂46成員被注意到。即使是單人的工作，我做的工作也不僅僅是為了我自己。正因為如此，我認為我一直以來都是盡力以赴地努力著。」

現在已經是接連出演受歡迎的電視劇的年輕實力派演員，但「過去和現在都沒有太高的自我肯定感」。

「但是做偶像的工作，如果自我肯定感不高，就會變得很辛苦。比如，在演唱會上眨眼的時候，如果不覺得自己可愛，就無法做得好（笑）。但在乃木坂46，不可能一直想著自己是最可愛的……尤其是在年少時我會因為和周圍人比較而感到沮喪。比起工作上的成功，
我更容易記得失敗。但是當我失敗時，我學習到了在下次遇到相同情況時要如何更好地應對。最近我開始能夠認為自己至少能做到一些事情了。」

因為經歷了那樣的試錯過程，所以山下さん一直以來都在堅定地支持著後輩們。

「不僅是4期生，5期生加入才兩年多，要學習的事情就已經很多，也聽到了周圍的評價，現在還是全力以赴地應對當下的事情。但是稍微過了一段時間回顧，我相信有一天會看到一條明確的道路，然後自我肯定地說『啊，我走到了這一步』。雖然現在我能夠用言語傳達這個，但大概他們現在還無法理解，我希望能在我畢業之前可以一直支持他們，讓每個人都能夠盡量理解。當然『努力就一定會有成果』這樣的保證，在這個世上是不存在的。因此，我認為沒有必要持續忍受著痛苦。但是在連續失敗之後已經覺得不行想要放棄的時候，還需要有一點「堅持下去」的力量，因為可能在下一步就會成功。所以『放棄』在『即將成功』之前是一件可惜的事情。」

以羈絆強大聞名的3期生，對於每個同期成員都有深厚的感情。

「我想告訴（伊藤）理々杏，感謝一直以來的支持，希望未來也是親密的朋友。（岩本）蓮加是最年少、但是很帥氣。希望妳未來也能過得很帥氣，呵呵。隊長梅澤（美波）雖然是大家的姐姐的感覺，但也希望妳能對自己更好的生活。久保（史緒里）可能因為太認真而經常逼迫自己，但是妳是一個自己就可以做得很好的球員，所以要有信心！（阪口）珠美是我最應援的人。無論是偶像珠美還是平時的珠美，我都非常喜歡。姐姐組的（佐藤）楓，她一直在認真地思考自己的人生和團體的事情……我希望她能繼續成為一個很棒的女
性。（中村）麗乃有著漂亮的臉蛋和身材，而且表現得很好！她真的是一個很了不起的人才，所以我希望她能一直在娛樂界。（向井）葉月……從出道到現在，她在好的方面來說
一點都沒有變。她不僅喜歡日常生活和工作，而且希望她能夠幸福。綾乃（吉田綾乃クリスティー）的精神非常穩定，這是她最大的優勢。無論在哪個領域，心態都是最重要的！希望她能繼續做自己喜歡的事情。与田（祐希）雖然跟我是完全相反的人，但有些相似之處，總之我很喜歡她！（笑）……然後，有位比我早畢業的大園桃子。在團體中她可能經
歷了一些艱難，但看到她挑戰下一個世界，讓我知道『活在自己喜歡的世界中是多麼快樂的事情』。告訴我一個我不知道的世界，給我帶來了刺激，謝謝妳。」

說完話後，稍微喘了口氣。

「不知怎麼的，話一下子就說完了……同期的事情。對我來說，3期生就是如此重要的存
在，很幸運能夠有這麼多有才華的同期朋友。」

山下さん過去擔任過センター的歌曲《人は夢を二度見る》，山下さん自己對於第二個夢有什麼想法嗎？

「是啊……我從17歲開始就一直在當偶像，所以我想體驗一些以前沒有嘗試過的事情。比
如，換個明亮的髮色，去美甲沙龍試試看。還有拿到駕照和朋友一起去海邊兜風！我很喜歡演戲，所以想繼續下去，但是我還沒有足夠的自信能夠獨立地活下去，所以我想通過與年齡相符的經驗來鍛煉自己。」

在仍然有些寒冷的屋頂上，山下さん振作精神，揚起迷你裙的下擺，跳起了《チャンスは平等》。在做出姿勢指向前方，眼前是一片廣闊的蔚藍天空。

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