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Re: [討論] 工程師的盡頭只有乾眼症嗎...？

jason789780 發表於 2025/8/22 下午2:33:24
看板Soft_Job標題Re: [討論] 工程師的盡頭只有乾眼症嗎...？作者
jason789780
 (leet1337)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:7

借個文章也來分享解決乾眼症的方式

曾經下班睜不開眼睛得瞇瞇眼騎車

眼壓高到頭痛眼睛在燒想把眼睛摳出來

也嘗試過許多治療方式

電子閱讀器很不錯我直到現在也有再用

我主要是靠食療跟睡眠還有運動

我發現我自己的問題是淚液分泌不夠多或品質不佳

這塊主要是腎...對,我可以說是腎虧

知道後針對性的加強補腎的食物就改善滿多,目前我也不會特意去吃這類食品了

再來是運動,只要我高強度的有氧,我眼睛的血絲就會少很多

並且不在有痠痛感,所以我也是維持習慣到現在

睡眠當然也不用說他的重要性了

接著是螢幕的部分,我最開始買的是benq標榜護眼的型號

但只覺得有一點點效果,還買了螢幕掛燈來補助

後來真正讓眼睛解放的螢幕是EIZO

我買了一台放公司,讓我可以工作一整天之後甚至回家還可以打一晚上電動

原本各台螢幕都開夜間模式抗藍光,現在只有公司的需要開了

家裡的就關掉讓打遊戲的色澤還原

但這系列推文我也被電子紙螢幕燒到,可能會再買一台

工程師的眼睛就是生財工具...要好好保養

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.82.70 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: jason789780 (115.43.82.70 臺灣), 08/22/2025 14:33:55
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eva1945200208/22 14:46所以你之前瞇瞇眼騎車，沒想過把藍光降低亮度降低嗎?

有喔，亮度也有影響

推

jack020408/22 15:52我自己是覺得要做有氧跟多喝水，眼睛就不會那麼累

每個人狀況不一樣我覺得都可以試試看

推

nacy20432708/22 16:08不想自費上班

可是公司不會為你的健康負責～而且螢幕，掛燈都可以帶走的

※ 編輯: jason789780 (115.43.82.70 臺灣), 08/22/2025 16:40:24
推

marra08/22 17:20再

推

selfvalue08/22 23:01今天有一篇論文 瑜珈30分鐘幫助睡眠的 你可以找找

推

selfvalue08/22 23:02太極之類沒什麼用的 慢慢動的 持續20-30分鐘 也有一樣

→

selfvalue08/22 23:02的效果

推

RegOwl08/23 00:07我只有用過電子紙閱讀器，我覺得盯著的舒適度大於 eizo。

→

RegOwl08/23 00:07不過以我那台 kobo sage 的響應速度，我不會想拿它來寫 c

→

RegOwl08/23 00:07ode。其他電子紙螢幕我沒接觸過就不太清楚了

推

aspirev308/24 16:33請問exit推薦哪一款呢

→

aspirev308/24 16:33Ezio

推

Nicks08/25 17:00好奇你是用Benq哪一款？工程師長期要看高對比畫面，我覺得

→

Nicks08/25 17:00最佳解是RD280U這種有專業Coding或CAD mode對眼睛舒適度會

→

Nicks08/25 17:00很有幫助

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