[其他] 英文大師旋元佑課程體驗
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University of California Bekeley (UCB)
美國加州大學柏克萊分校
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- ◎活動主題: 【日知學塾政治職場體驗暨培訓計畫】帶你跨出公共事務第一哩路 ◎主辦單位:日知學塾 ◎活動類型:實習活動 ◎活動官網:
- 學員回饋: 兩年前,當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律,在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。 還記得第一次上完體驗課,回家倒頭就睡,享受久違的深層睡眠。 後來報名參加完整的六堂課後,身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候,TRE®就成為我放鬆身心的方法。 學員心得完整原文請見:
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[廣宣] 放鬆助眠~TRE身心紓壓課程學員回饋: *睡的還不錯,沒有太多做夢的感覺 *昨天回家後比平常想睡覺,睡醒覺得背部比平常舒服、放鬆 *昨天跟今天心情上比較放鬆了,是在非常想睡覺的情況去睡的,已經很久沒有非常想睡的感覺了 *睡得有比之前沉和放鬆- 學員回饋: *睡的還不錯,沒有太多做夢的感覺 *昨天回家後比平常想睡覺,睡醒覺得背部比平常舒服、放鬆 *昨天跟今天心情上比較放鬆了,是在非常想睡覺的情況去睡的,已經很久沒有非常想睡的感覺了 *睡得有比之前沉和放鬆