[聽力] 聽力訓練卡關

小弟多年前英文學測14

有考過幾次舊制

但說來慚愧成績大概落在630～700

還沒考過新制

自己現在是用國學2018黃藍本10回練習

目前的成績如下

https://i.imgur.com/3l8xRHj.jpg

閱讀的部分問題不大

寫的時候多少會超過時間，大概都1～5分鐘內，成績雖有浮動，但還是感覺有進步

而聽力的部分，寫完三回後跑去收了一本二手的聽力衝刺

看完後有比較瞭解聽力的題型和考點

另外也上網爬文找了一些折手指的技巧

https://i.imgur.com/Kpp2aCA.jpg

在四、五回成績有明顯進步後，決定開始用1.2倍速練

但這幾天練下來發現成績越來越慘

p1（錯大概2題）跟p2（錯大概4～7題）勉勉強強沒退步很多

但p3跟p4整個完全抓不到節奏，一緊張下，之前教科書上的技巧根本拋到腦後

檢討+看解析時，不懂的單字也沒想像中的多，但實際模擬練習又感覺是另一回事@@

自己本身的反應能力很慢，從舊制以來就是聽力苦手

我發現自己似乎很難一邊整理聽到的資訊一邊確認選項答題

而且又要畫卡，常常搞得手忙腳亂

尤其遇到題幹跟選項一長的題目就很痛苦

常常就算已經先預覽題組了，也沒辦法快速消化資訊解題

雖然有考慮調回1.1試試看，但上網爬文好像是說國學偏慢，至少要調1.2～1.5

所以很擔心實際考試會不會反應不過來？

寫完剩餘兩回後，可能還有打算再入手EZ黃金團隊橘本

但很怕練的成效又不佳造成浪費錢

目前是報11/14的場次，不知道剩餘的一個月能惡補多少聽力答題能力

想問版上的前輩們有什麼比較有效率的訓練方法來強化聽力？尤其是p3及p4

小弟感激不盡QQ
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好的 真的感謝前輩的建議