[請益]睡眠障礙推薦

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想請問有經驗的各位關於作息以及睡覺的問題 目前全配方吃飯時間是蠻規律的，一天6餐 每餐約100-130 一日的吃飯時間大概是 00/04/08/12/16/20

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有時候夜深人靜不免感覺到孤單 雖然不是母胎單身，但是感覺也不會有下一任了 朋友感覺好像也不是那麼懂我，有時候真的受不了 好想突然有天搞消失不去實驗室不回租屋處 一個人去東部玩散散心

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吾兒3M17D 約6.8kg 親餵+配方120ml（在月中就這樣執行，因為母親本人不想追奶，所以持續用配方補） 目前作息是 第一餐親餵（端看他幾點醒） 10:00-11:00親餵+配方120

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欸欸肥宅 小妹我台大IU 已經換了好幾種安眠藥 現在是用這個

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寶寶目前2M16D，體重6公斤多，每餐180，間隔四小時，睡前包LTD 近期作息模式都是晚間約莫2230~ 2300之間喝睡前奶，會泡210給他，但基本上不會喝完, 然後就哄睡了，有時候可能可以 一路睡到六七點甚至到八點 但更多的是睡眠期間，大概半夜三四點會自己在那邊發出聲音跟扭動，運氣好的話塞個奶

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寶寶目前2M22D 寶寶算是能睡過夜，睡前奶大概都是2230-2300左右，喝完哄一下就能睡了，半夜有時候 會在那邊發出聲音跟扭動身體，通常塞個奶嘴還能睡回去，早上能睡到六-七點還曾經到 九點過，喝完後就會睡回去，直到接近中午的那餐喝完之後就會醒了 大人本身就因為睡眠斷斷續續的了，但這幾天越來越退步...到今天甚至不到五點就爆哭

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最近有人拿處方箋 到處騙安眠藥 其實在臺灣要取得安眠藥 不是什麼太困難的事 看醫師的時候演一下就好了

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如題 剛剛滑ig 看到我朋友拍的一坨安眠藥跟抗憂鬱藥 只能默默的回他我在 只靠安眠藥才能睡的人生是不是很慘？

宏宏說不喜歡身邊的朋友吃安眠藥， 他自己有時候也有失眠的問題， 於是製作了一款催眠音樂幫助睡眠 幾個月前在他自己臉書分享