[問題] 跑者膝適合看骨科?
各位板友午安,小弟之前發現長距離慢跑時,膝蓋外側會有一個地方(可能因為筋絡與骨頭摩擦?),相當疼痛。
自己去科普一下,認為應該是許多愛慢跑的人常遇到的症狀:跑者膝。
除了跑步之外,之前打球打得再怎麼兇,膝蓋也不會痛。唯獨跑步時才會出現這樣的問題。
試問這症頭,是否適合看骨科呢?
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看骨科就吃藥/打針/復健,但我覺得復健效果很有限...
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後來我是針灸針好的
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樓下MicroGG
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看復健科?
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推薦奇美吳重達醫師
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聽起來是髂脛束下的滑囊發炎,去骨科或復健科
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我是痛內側
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一個概念記好 軟組織看復健科 硬組織看骨科
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骨頭沒斷,去骨科87趴就是開消炎止痛
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之前痛過兩次,馬上停跑吧,可能要數月才會好,有路
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跑版可以參考
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調整跑姿 肌力訓練 或是不要跑步
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我也被跑者膝困擾中,之前打球從沒膝蓋傷過,跑到很氣餒,
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目前練習調整跑姿、增加肌力,與看中醫針灸ing 祝福早日康
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復
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會痛就不要再跑了
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我也會 就大腿肌力訓練和調整跑姿
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復健科 骨科 ,有些本身就有在跑的醫生可能更能給健議
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我是覺得不要只專練某一個運動項目
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骨科照完x光 骨頭沒事 就會建議你去復健科了
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復健科可以去看 通常會照X光看骨頭、軟骨...等有沒有問題
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?
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有練有改善~
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肌肉太弱要增肌 多吃多睡
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找橙橙徒手評估
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髂脛束,就臀大臀中肌練一練~
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