[問題] 永康，東區不會歧視胖子的教練

miserlylier06/19 03:21幫推

aogoco06/19 04:46加油！祝福你可以找到適合自己的教練

a88566906/19 05:34這麼胖也不適合運動 先自己控制飲食 食物清淡乾淨多喝水

linxchung06/19 05:52愛健身的店長人很好！

cityman999906/19 06:23先去公園

JohnHong06/19 06:36加油加油！體型豐腴，練起來後 一整個超好看！

wasp200906/19 06:42加油加油，你可以的！

gfiba06/19 06:47加油，瘦下來後真的是另一個世界

lovecard06/19 06:51加油

orange151606/19 06:54之前去學瑜珈時，每次都被說連我都做得起來了，其他人

orange151606/19 06:54也可以，後來完全不想去...

wennai06/19 07:00加油~

flyawayme06/19 07:14bmi50先控制飲食跟走路就好，還不用健身房

boen06/19 07:35很大方地講就好了啊，就說「我需要不歧視胖子的教練」，

boen06/19 07:35「我還挺介意這個事情的」，商家自然會有所因應。

anils06/19 07:37找私人教練吧。傑克人很好

olafbb06/19 07:45推先健走持續一個月 就會差很多

Jolin61085206/19 07:45持之以恆！你很棒！！

DistanceJD06/19 07:46BMI50先不用健身 飲食控制好不亂吃就會瘦了 瘦下來後

DistanceJD06/19 07:46去健身才有那個意義

k685477306/19 07:52加油！

victorfm06/19 08:13有會員了的話，每天先簡單的有氧，偶爾跟廠內教練聊聊，

victorfm06/19 08:13先觀察看看！別人說好你也不一定覺得好。

yeay06/19 08:35bmi 50先找個朋友願意每天陪你散步一小時就夠了，瘦一點再健

yeay06/19 08:35身。不然先看減重門診也可以。

truffaut06/19 08:36這要先就醫吧 難以想像BMI50

estdali81006/19 08:46游泳池走路、飲食控制！

joyca06/19 09:09拿錢給人賺還要被對方歧視啊...呵呵

joyca06/19 09:11先控制吃吧，吃佔8成，熱量攝取tdee8成+低碳，馬上見效

vm03vm0306/19 09:15如果沒有吃得特別誇張的話,可以先去看新陳代謝科

vm03vm0306/19 09:15驗一下甲狀腺激素代謝是否正常

kilda06/19 09:22加油，持續運動，循序漸進就好

RC837706/19 09:30加油

whj053006/19 09:39先去游泳吧 體重太重膝蓋負擔太大

fallforyou1106/19 09:39#1UkVaQor (Gossiping)

u954104606/19 09:41萵苣樹林店的cena教練，人很好也不會一直推銷課程，可以

u954104606/19 09:41去看看

fallforyou1106/19 09:41https://reurl.cc/KkomxR 補個縮網址

allmyworld06/19 09:48建議你該先尋求醫師及營養師的協助 而不是健身教練

dogdogs06/19 09:50推奇美的減重門診 有醫生營養師的建議 醫生也有推薦的教

dogdogs06/19 09:50練 整體搭配起來很棒

angerical06/19 09:58推杉東運動工作室的小熊教練，教練會評估，而且1v1,比

angerical06/19 09:58外面的課程便宜超級多

a3260712306/19 10:14奇美減重門診，吃佔8成，營養攝取先顧好，你現在運動會

a3260712306/19 10:14有成效，但你可能撐不久，不如先靠吃減一點，再來運動

energyy110406/19 10:15如果代謝沒問題的話 真的先吃少一點就很夠了

stuangus06/19 10:16我也覺得你目前需要的是醫生

johnny3048906/19 10:17推V大 可能不是你生活習慣造成的 補足該有的營養素就

johnny3048906/19 10:17會滿滿的找回健康 再來考慮健身吧

johnny3048906/19 10:18天啊 字被吃了？

cityman999906/19 10:31來探索公園陪你走

alucarrd06/19 10:46我想知道歧視胖子的是哪間

lineageL06/19 10:54推薦康柏，可先去測評感覺看看教練教學方式是否是自己可

lineageL06/19 10:54以接受的，加油！

andy1021706/19 10:58推奇美的營養師跟葉醫師～ 現階段先從飲食著手會比較

andy1021706/19 10:58有成就感也對身體負擔比較小喔

vm03vm0306/19 11:08一般三餐無消夜無含糖飲料就能瘦那都是代謝正常的人

js9304606/19 11:08我之前在康柏，當時170/105，Alan教練人很好，我的職業會

js9304606/19 11:08有動物味道教練也沒嫌棄過，其他教練也很友善，也會根據

js9304606/19 11:09個人能力跟活動度調整訓練項目，當然飲食也很重要，我後

js9304606/19 11:09來瘦到90以下，加油

opple3034006/19 11:10加油！一起減肥

KANRURU06/19 11:12推薦朋友的老公 Allen 焉教練，在東區崇明路 好動體能斯

KANRURU06/19 11:12巴達館，人很專業 幫助滿多學生瘦下來的

finzaghi06/19 11:15先找個公園或是校園散步

Fantasyhisai06/19 11:52我在中華健工沒有遇過歧視胖子的教練耶

sakurani06/19 12:21建議先看減重門診，看看問題在哪

arickal06/19 12:40會不會歧視 應該是要看你付多少錢吧

lockchan06/19 12:42推薦小型的健身房 比較沒有群眾壓力

aloalien06/19 12:45加油！想要改變的心就是很棒的開始！

Spinningbird06/19 13:04南紡附近的「熊熊舉起體能工作室」，教練沒有在care

Spinningbird06/19 13:04 BMI的，追求的是力量！

DressCoat06/19 13:13你目前應該需要營養師而不是健身教練，體重太重的狀態

DressCoat06/19 13:13下很多運動動作都會讓你的身體負擔太大。

joy15935706/19 13:47健身房不是贖罪券買了就會瘦 你這個個案除非代謝有問

joy15935706/19 13:47題 只要飲食抓好瘦下來根本就是用飛的

bluefr0006/19 13:58推東區好動，教練都像朋友一樣真誠

LeMirage200006/19 14:04我覺得現階段你可能比較需要醫生或營養師

wonderleave06/19 14:10我完全懂！三年前剛進健身房的時候被一個女教練羞辱

wonderleave06/19 14:10過 從此再也不去那家 不過他們也倒了 XD

njunju06/19 14:29bmi50 絕不是只靠運動就能改善的問題…

njunju06/19 14:32很可能你一運動馬上就過度負荷到肌肉發炎了…先控制飲食比

njunju06/19 14:32較有效…

WGG556606/19 14:32建議先從調整飲食做起 搭配快走試試

njunju06/19 14:36我光BMI靠運動3個月從25再降回23開頭 期間膝蓋積水2次 各

njunju06/19 14:36種肌肉肌腱發炎…至少痛2個月

lastplayer06/19 14:59我覺得搭配飲食比較健康有效,我沒有運動,低醣飲食二個

lastplayer06/19 15:00月就瘦了7公斤,瘦回標準體重,真的有效,而且可以吃飽,

seedhyper06/19 15:00晚上10點後禁食

lastplayer06/19 15:02不要吃喝甜的,不吃殿粉.米.麵.麵包.再製品.水果,用蔬

lastplayer06/19 15:03菜和肉.蛋代替,雖然伙食費增加,但真的比較健康.

paraipa06/19 17:02花錢請教練，教練歡迎都來不及

wang11128306/19 18:37bmi50 連走路都是在傷害膝蓋

BorderlineK06/19 19:00加油

zzzz12306/19 19:10推推康柏Alan

jenny1406/19 19:35推康柏

jack1992818606/19 21:15康柏體能訓練中心，位於後甲圓環附近，在東區與永康

jack1992818606/19 21:15區的交界處，地域性符合您的需求。可以先諮詢，也有

jack1992818606/19 21:15付費的體驗課，能嘗試與這個訓練環境、教練、櫃檯人

jack1992818606/19 21:15員互動看看是否適合您

august2806/19 21:58有沒有考慮先看減肥門診，再尋求其他運動，例如游泳，畢

august2806/19 21:58竟BMI50感覺隨便運動膝蓋都會爆掉耶

sweety52545406/19 23:35永康銳棒 不管什麼身形都不會被揶揄的地方

qize142806/20 00:42飲食>>>>>>>>>>>運動

WiNdexEX06/20 06:40BMI30以上飲食控制就好 先去看營養師吧

kindsky06/20 16:34大橋 漾運動空間 不論身形都一樣認真教

noomlluf7206/20 18:02大部分都不會吧，之前看我那間WG教練也有教很胖的會員

noomlluf7206/20 18:02，他說如果讓他瘦會很有成就感，為何要歧視

enshentsu06/20 20:18你可以看TLC的"沉重人生"，裡面的病患都BMI100左右，在

enshentsu06/20 20:18體檢後醫師都要他們1天只能吃1200卡。因為他們胖到無法

enshentsu06/20 20:18正常走路，所以沒特別增加活動量，單靠減少熱量一個月

enshentsu06/20 20:18能降二三十公斤，所以控制熱量真的很重要。