[閒聊] 有失眠的人請進

kinder69 發表於 2023/10/25 下午12:44:25

看板Taoyuan標題[閒聊] 有失眠的人請進作者

(飛飛)時間Oct 25 12:44:25 2023推噓 8 推:9 噓:1 →:15

大概從去年開始，工作壓力越來越大，同事都是來來去去，流動率非常高
也因為剛升上幹部，除了擔心人力不夠之外，工作量跟責任也跟著提高很多
我偏偏又很龜毛也很強迫症，什麼都擔心什麼都想自己來，自己來又很怕做不好，處處要求完美
本來就淺眠的我，開始失眠越來越嚴重，常常躺在床上一躺就是一小時起跳才有入睡的可能，有時還得靠輕音樂幫助入睡，不過蠻常失眠到半夜，有一陣子連輕音樂都沒用
而且只要一失眠，隔天整個精神狀況也很不好，情緒起伏也變得很大
也常常會覺得莫名一陣壓力，胸口悶悶、頭暈暈
我這樣大概持續了半年多，後來去看了西醫才知道原來自己是自律神經失調，而我的症狀最明顯都是失眠影響，所以有蠻長一段時期我都需要靠安眠藥助眠，失眠也是我最困擾的症狀之一，不吃藥就睡不太著

一直到前陣子剛好有個親戚來家裡作客，剛好聊到失眠的問題
建議我去看看中醫，用調養身體的方式慢慢調整，因為他曾經也是很容易失眠
後來是因為長期看中醫調整才改善的

前往親戚推的中醫前我也有上網查了一下，這間叫做『風澤中醫』
在桃園蠻多分院的，google評價也都還不錯
也因為身體一直都沒有好轉，所以我想說就試試看

我很幸運的是給青溪診所的蔡院長看診！
院所裡的不管是櫃台姊姊還是護士，甚至院長本人，都非常輕切，而且院內的環境也很乾淨明亮

這間中醫我覺得很值得推薦的地方就是，蔡院長是用聊天方式了解我的狀況，因為我最大問題是『失眠』
所以他問了我很多問題，大概需要多久時間才能入睡？會不會容易做夢？記不記得做什麼夢？
他說因為早上的壓力會反應在夢中，最後還幫我把脈，也建議我可以嘗試針灸

這是我人生中第一次針灸，我覺得還蠻新奇的
針插在身體上不會痛，插上去的時候就像指尖碰身體，如果肌肉較緊的地方就會比較痠，像我就是左邊比右邊痠，然後他們也很貼心，讓我邊針灸還能邊用蒸氣吹背，超～舒～服～欸

療程大概10分鐘左右，針拔掉我頓時覺得自己身體輕了好多
不管是不是心理作用，至少當天晚上回家睡覺，我是真的比較好入眠！
期待吃完中藥後問題能慢慢改善！
不得不說，整體看下來身心靈真的都非常的舒服，也的確有改善
希望我分享的看診過程能夠幫助跟我有同樣困擾的人

其實自律神經失調本身有蠻多症狀的，除了失眠之外，像是情緒起伏較大、視線模糊，甚至嚴重的還有人會心悸、心律不整...等
不喜歡吃一大堆藥物的話，真心推薦可以試試看中醫，用調養身體的方式，從根本解決！

※ PTT留言評論

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jerry1019 10/25 12:45心病還需心藥醫

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jerry1019 10/25 12:47沒有降職或離職，焦慮因素都在，怎解

推

Largando 10/25 12:51我也超愛給中醫針灸，每次針灸完就好很多

推

FarkU 10/25 19:27認真回，好好自個慰或做個愛吧。高潮過後會分泌泌

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FarkU 10/25 19:27乳激素，有嗜睡的效果。

推

breakhart 10/25 20:04聽起來很棒我也有一些失眠狀況感覺可以看看中醫

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WANTEDesign 10/25 20:52你需要諮商

推

edward4904 10/25 20:54我也是一個重度失眠患者，本來每天晚上都必須要靠安

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edward4904 10/25 20:54Ｘ藥才能睡，後來靠中醫調身體，現在不敢說很好睡，

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edward4904 10/25 20:54但至少已經完全不需要靠藥物了

推

garraypierce10/25 21:01缺鈣？補充鈣看看（不專業路過

推

chiaohua 10/25 22:08我去年也是同樣症頭。比起輕音樂，人聲的冥想引導

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chiaohua 10/25 22:08對我比較有用。我當時是聽「放鬆瑞秋」，睡前冥想

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chiaohua 10/25 22:08放鬆思緒跟神經，對我幫助滿多的。但每個人適合的

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chiaohua 10/25 22:08放鬆方式都不一樣，希望你可以找到適合你的，來度

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chiaohua 10/25 22:08過這個時期。這種時候不要說加油，給你抱抱一個。

推

wellwhatever10/25 23:03評論都超好耶

推

c9047562 10/26 00:20桃園超多風澤的，基本上只要你身在桃園就不可能沒

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c9047562 10/26 00:20有聽過XD

推

wowofff 10/26 08:04好像也是欸長輩常常睡不好吃藥又擔心中醫保

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wowofff 10/26 08:04健好像相對安全感

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excercang 10/26 11:07說實話，你這篇會害該診所被罰....

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excercang 10/26 11:09醫療法86-1，你雖然是好心，但內文不是你可以宣傳的

噓

Greedguilty 10/26 15:16業

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TobyW 10/26 17:29雖然很業，但醫療法86-1成立沒這麼簡單

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