[情報] 初級禪訓班

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其實真的不建議自己在家打坐 之前也有一位香港的網友，試過打坐後，覺得打坐時身心很舒服 他就開始沉迷打坐了，因為家裡富裕，他也可以不用上班 每天就在家打坐，每次可以坐上五六個小時，有時還坐上十多個小時 結果有一天開始，他在非打坐時開始聽得到有人跟他說話

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禪定是一種佛教修行方法，主要是通過靜坐冥想的方式，進行精神上的訓練和提升。通過 禪定的練習，人們可以讓自己的思想和情緒變得更加穩定，進一步達到心靈平衡的狀態， 並且能夠感知到身心的本質。 禪定練習通常需要在靜謐、安靜的環境中進行，讓自己集中精神，排除雜念，並且運用呼 吸、身體感覺等方式，專注於當下的經驗。這樣可以讓人們感受到身心的和諧和平靜，從

2021上半年度【初級禪訓】密集班打坐 學習如何放鬆身心 體驗呼吸的美好~ 日期：3/13~14 (六~日) 時間：09:00~17:00 (不過夜)

學員回饋： 兩年前，當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律，在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。 還記得第一次上完體驗課，回家倒頭就睡，享受久違的深層睡眠。 後來報名參加完整的六堂課後，身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候，TRE®就成為我放鬆身心的方法。 學員心得完整原文請見：

2022 【初級禪訓】密集班 學習如何放鬆身心 體驗呼吸的美好~ 日期：10/8～10/9（六~日) 時間：09:00~17:00 (不過夜)

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