[請益] 固定夜班會傷身體嗎

spectron 06/17 23:14會喔

imagesun 06/17 23:15一定會，不用為了錢用身體健康去換，到時候醫藥費會

imagesun 06/17 23:15超過你的薪水

cityhunter0406/17 23:15什麼都不想？世界上有那麼好的事情……

keyofdejavu 06/17 23:15應該還是會，但我覺得會比輪班好

qazxsw123 06/17 23:22不想動腦又不想輪班？

ororzzz 06/17 23:22會喔 我同學固定夜班 肝指數爆高

luzzwang 06/17 23:27會，生理時鐘整個亂掉，永遠疲勞狀態

i52088888 06/17 23:31去做保全啊

dark0204678 06/17 23:32那去國外 時差不就讓人短命了？

enthpzd 06/17 23:32就作息不正常，放假只想睡覺

somefatguy 06/17 23:32固定的還好吧，我親戚做快30年了

enthpzd 06/17 23:32短期應該是還好

somefatguy 06/17 23:33很多殺豬殺魚的2~3點就起來也算固定夜班了吧

daniel95537706/17 23:34晝夜節律還是要看陽光啦

waitingw 06/17 23:34身體跟太陽週期錯開，長期處在疲勞狀態

dark0204678 06/17 23:36可是很宅的話也可能不太被陽光照

somefatguy 06/17 23:38我上一份在台北995，起床上班搭車20分日照而已

afking 06/17 23:50會影響褪黑激素分泌

goodyW 06/17 23:53輪班有大夜的才會討醫藥費，固定班不會

jacky77437 06/17 23:53固定真的還好，但是白天睡覺臥室一定要全黑

goodyW 06/17 23:54以前在電信的同事都是四點睡十一點起床，然後上大夜

bjk 06/18 00:12會很爽

qwe080969 06/18 00:13固定的至少比常態日夜論調好點

k258610 06/18 00:22時數比較重要

ms0007912 06/18 00:24做一年就都紅字了 能長期夜班真的天生神力

YLTYY 06/18 00:27Google

mainsa 06/18 00:30絕對會傷身體 我自認身體很健康 但上夜班的時候身體

mainsa 06/18 00:31健康度還是明顯有落差 放假那兩天都是直接睡超過10

followwar 06/18 00:31固定沒事 一直輪就有點差了

mainsa 06/18 00:31小時才能勉強維持精神 出門慢跑的狀態也比上日班時

mainsa 06/18 00:32差非常多 維持作息健康飲食規律運動 可以讓身體狀況

mainsa 06/18 00:32保持得比較好 甚至比多數上日班的人好 但一樣這樣做

mainsa 06/18 00:33的人 夜班時候身體還是明顯比日班時候身體差啦

fegat 06/18 00:33每天作息固定甚至比常日班天天加班還健康吧

fegat 06/18 00:34人體哪有這麼脆弱

mainsa 06/18 00:34是說我就算長期上夜班也不太會有紅字 會有紅字多半

mainsa 06/18 00:35是自制力問題 但夜班作息還是比日班作息傷身體 甚至

mainsa 06/18 00:35光要買個健康的食物吃 夜班作息就比日班作息難不少

cattgirl 06/18 00:49沒飯吃還挑工作?

chao20211 06/18 00:53肯定會，儘管健康報告都沒紅字，但時間拉長可以感

chao20211 06/18 00:53受到身體有變差

jkokpcu 06/18 00:55肯定比正常白天工作的身體差

convington 06/18 01:01身體還是要照顧好

mc2834 06/18 01:10容易失眠，而失眠又導致免疫跟注意力會變差

puffycat 06/18 01:24不會！我做過兩年大夜班，作息規律就沒事！不像現

puffycat 06/18 01:24在白天上班晚上熬夜！

sanguinesand06/18 01:29作息規律就好

chunfo 06/18 01:36陽光跟空氣都不一樣

victor33 06/18 01:39我覺得不會 白天睡覺盡量房間暗

labell 06/18 01:46美國時間表而已

labell 06/18 01:46不要一下日班一下夜班就還好

yykk3210 06/18 02:11作息規律根本沒差

atrix 06/18 03:18常日>固定夜班>輪班>GG一週換一次

jimkyc 06/18 03:37固定沒差...說的好像移民出國的都早死...時差還不是

jimkyc 06/18 03:37相反的

rinatwo 06/18 04:50不會 花花班表才會 日日中中夜夜休休

yuehgaku 06/18 06:03https://m.commonhealth.com.tw/article/70998

kumabartho 06/18 06:14固定+作息正常搞不好都比正常班的健康

freddy60907 06/18 06:34謝謝各位前輩

k798976869 06/18 06:42會啊

k402ate 06/18 06:58固定還好 比輪班好

kyle5241 06/18 07:01以後美國台灣日班互值就不需要夜班了

Gasolsister 06/18 07:30固定夜班還是會傷身體的

jengmei 06/18 08:08夜班超爽

EKman 06/18 08:43不想動腦就乖乖傷身啊不然？

mirror0103 06/18 09:33多少還是會啦

loadingN 06/18 09:50你如果很自律就不會，但很自律的人會去固定夜班？

qwert65732 06/18 09:59你知道賣魚賣肉的每天都是凌晨開始工作嗎

NCTUpttman 06/18 10:09我就問你 不會的話大家為什麼不做

newball 06/18 10:10100%會 腦袋也會變鈍

ShadowPoetry06/18 10:13睡覺時要環境夠黑，而且每天要找時間讓自己曬到自

ShadowPoetry06/18 10:13然的太陽光，這樣固定夜班對身體影響就還好

salvin 06/18 10:39褪黑激素的關係

R3hab 06/18 11:20身體以外 最後會沒朋友

zzyzx 06/18 12:07肯定會 但你值得

magamanzero 06/18 12:42還好 大家不錯的原因是因為生活跟人不同...

magamanzero 06/18 12:43別人揪出去玩 你在睡覺

magamanzero 06/18 12:43但台灣好像法律規定 沒有固定夜班吧

magamanzero 06/18 12:46然後 日夜顛倒 台灣很工作都有 歷史也很長

magamanzero 06/18 12:46農漁業 常見的早餐店都是...

daye2012 06/18 13:26不會，只要每天作息一樣，睡足8H

s523698 06/18 17:02會

dieorrun 06/18 17:44每個月日夜切覺得還好

ntscmeiho 06/18 18:56固定班絕對比輪班正常

yyc1217 06/18 23:01一定要完全遮光

jason613 06/19 09:19不一定 因為每個人體質不一樣

k214006 06/19 13:17固定夜班長期下來多少會影響生理時鐘，但還是比輪班

k214006 06/19 13:17好

Ratucao 06/19 17:58就固定夜班了 生理時鐘還會亂? 那住美國的不全掛了

wcs681129 06/19 23:26固定還好。換來換去才是問題

YukiTW 06/20 15:51固定沒差吧，不然在美國的留學生不都會早死嗎？

gisasy001 06/20 23:49比警察護士一週不同作息好

dreamdds 06/21 00:27固定三年夜班 缺點是皮膚明顯變差容易發炎 比較容易

dreamdds 06/21 00:27疲勞 會懶的出門 睡覺記得全黑 假日跟別人不一樣會

dreamdds 06/21 00:27沒朋友 優點是錢多事少 去年底買了間房子 給你參考

sy4826951 06/21 11:05固定比輪班好啊