[閒聊] 最近生活中最開心的事
快要邁入冬天了 天氣冷 就想在家躺著 甚麼事都不要想 不要做
加上近期覺得很容易陷入不開心的情緒中 我發現寫日記跟寫心經
真的有用 就是心裡會比較平靜 不會那麼焦慮
大家有其他方法 可以讓自己快速恢復平靜的好方式嗎 歡迎分享給我
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.113.28 (臺灣)
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鎮定劑
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認真回:超慢跑 被罵都氣不起來
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看小說 跟朋友聊天 看偶像唱歌跳舞
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看銀行存款
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我又開始寫日記了，而那你呢？
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邁入冬天天氣冷，天陰陰的，我心情
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反而好，不曉得為什麼
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反而太陽高高掛，令我厭世
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喜歡吃東西嗎？最近11有活動，我買
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了7-11活動濃萃拿鐵3杯100，搶到全
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家買一送一巧克力雪糕一組，吃甜甜
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開心~
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最近感覺不夠冷
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真的不夠冷，我還在吹冷氣和電扇
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好好笑超慢跑是認真的嗎
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終於有點冬天的感覺了
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拿鐵真的好喝
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旅行 騎腳踏車 最近氣溫很適合
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不好意思 我覺得笑超慢跑的才好笑
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大概12年前日本NHK就開始推廣了
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我懂你們會笑是因為以為沒用或跟風
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如果這方面相關知識夠多就笑不出來
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日本節目出來解說的都是教授跟醫師
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我也會跟我男友一起在家跑超慢跑
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單字書拿出來K 沒多久就想睡了
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睡飽了就開心了
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好好休息 吃一頓好吃的
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就會開心了
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我今天生理第1天(昨晚來今天算正式)
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原PO有興趣可以翻PTT備份網站
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除了昨天在hate板發文抱怨日版韓劇
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字幕翻錯以外 情緒還算平穩XD
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超慢跑真的有用XD
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但是要回溫了QQ
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運動會分泌多巴胺 心情上會好一點
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上班被搞到很煩時 下班一定會去WG重
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訓發洩一下壓力
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睡覺 啥都不知道了
爆
[問題] 大家都用什麼方法獲得快樂或平靜的心靈只要計畫無法控制或對未來無法準確策劃，我就會感到很不安 可是人生本來就是充滿意外 只要開始感到厭世就做什麼都提不起勁 做事效率低落、情緒起伏大、最慘的是腦袋靜不下來也睡不好 就算睡著了也常常半夜醒來或是做長夢![[問題] 大家都用什麼方法獲得快樂或平靜的心靈](https://img.youtube.com/vi/tOh7_zsyJks/mqdefault.jpg "[問題] 大家都用什麼方法獲得快樂或平靜的心靈")
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Re: [難過] 近視雷射手術後…(文長)嗨 我覺得你好善良，雖然你這次運氣比較不好，但你還是在這裡分享了你的經驗，因為你不希望有其他人跟你一樣做了後悔的決定，只要有這顆心，一切都會變好的。 人生有許多選擇，大部分的人總會希望越來越好，大家都希望可以事事順心，但總會有天不從人怨的時候，很多事情一旦遇到了就沒辦法改變，遇到很棒的事情可以開心，遇到不好的事情當然也會難過，人生的路很漫長，不管遇到什麼事，在心情恢復平靜之後、都需要把自己的情緒整理好，繼續向前走，因為未來還有很多很棒的事等著我們去過。 我的眼睛看不見，但我每次聽到別人因為眼睛不好而難過，我總是有特別的感觸，我不希望大家因為眼睛的疾病而感到悲傷難過，因為即使眼睛不好還是可以過得很精彩。 祝福你 早日康復24
[討論] 心情很低落的時候 你會做甚麼自己試下來有用的方式有以下幾種，可以讓自己暫時忘記不開心的事情 專心 投入到 正在做的事 畫畫 看劇 編織 寫日記 這幾種都還不錯 大家可以試試看 或是有推薦的也可以分享給我10
[心得] 《僧人心態》最激勵人心的數位心靈導師《僧人心態》最激勵人心的數位心靈導師教我的三件事 在這個最混亂的時局，需要最平靜的內心，我的讀後心得與啟發 圖文心得 你是否覺得自己的人生總是被追著跑？數位時代的快步調、社群媒體上的炫耀和比較，在 科技進步的同時，人們的焦慮和痛苦指數卻不斷節節攀升。然而，在這麼多紛亂的噪音和![[心得] 《僧人心態》最激勵人心的數位心靈導師](https://img.youtube.com/vi/n5E8gyDPs70/mqdefault.jpg "[心得] 《僧人心態》最激勵人心的數位心靈導師")
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[問題] 求推薦 心靈快樂方法的書小弟生活過的無趣 就是一般上班族 薪水正常 不多也不少 沒有遇到什麼困難 但也沒有遇到值得開心的事5
[心情] 很久沒這麼阿雜到睡不著有跑步的習慣 是發現原來它可以趕走負面情緒 遇到無解的事 只要透過跑步 就可以比較平靜的去面對 雖然還是無解 但心裡感覺舒坦多了5
[閒聊] 大家有寫日記的習慣嗎？紀錄自己的生活，也是跟自己對話的方式，不管是開心的事還是難過的事都紀錄下來，閱 讀過去寫的內容就像在看自己的故事一樣，大家有寫日記的習慣嗎？ --3
[心情] 如果有失憶藥就好了人生會發生很多不開心的事 如果可以針對不愉快的記憶 整個銷毀該有多好呢 快速忘掉一個人 達到平靜狀態 像是上司責罵![[心情] 如果有失憶藥就好了](https://i.imgur.com/k33RkZHb.gif "[心情] 如果有失憶藥就好了")
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[問卦] 又陷入一種輪迴上一秒開心 下一秒馬上憂鬱想了很多事 陷進去了 掉進去很難爬出來 現在的我 微笑 平靜 發呆 憂鬱 感覺一輩子情緒都這樣了 很難 很艱難 也倦了2
[心得] 聊聊 - 擁抱平靜<聊聊 - 擁抱平靜> 部落格版： youtube朗讀版： 對於喜歡藍色的我來說，《擁抱平靜》是一本色調很美的書，在封面和 許多內頁都充滿了藍色，因此當我在很多年前第一眼看見它時，就充分![[心得] 聊聊 - 擁抱平靜](https://img.youtube.com/vi/IxX2uBYZSTQ/mqdefault.jpg "[心得] 聊聊 - 擁抱平靜")
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