[心情] 身體好差覺得活著好累

Muratlo 09/07 16:18爸媽養我我卻沒辦法好好照顧自己回

Muratlo 09/07 16:18報他們....好孩子,他們也一定很愛你

Muratlo 09/07 16:18~希望健康平安

kaioukilu 09/07 16:22運動規律作息先把抵抗力弄好

logman 09/07 16:51如果您運動沒到大量，然後腸胃又不

logman 09/07 16:51好的話，卻又常拉肚子的話，建議飲

logman 09/07 16:51食習慣可以減少至兩餐，甚至一餐即

logman 09/07 16:51可，盡量晚上五點過後別再進食，原

logman 09/07 16:51則就是先少食，讓腸胃休息一陣子。

logman 09/07 16:51然後早上盡量六點前起床，喝些溫熱

logman 09/07 16:51水幫助排便。

logman 09/07 16:51症狀改善前，可以常做伸展以及和緩

logman 09/07 16:52的運動來代替劇烈運動

logman 09/07 16:52我自己從大學開始一天拉肚子五次是

logman 09/07 16:52基本，看過中西醫都沒效，嚴重影響

logman 09/07 16:52身體跟人際關係，但就靠上面的步驟

logman 09/07 16:52，大概一個月，就能感受到病症明顯

logman 09/07 16:52改善，以上數十年親身經驗，提供給

logman 09/07 16:52您作參考。

anti87 09/07 17:14注意吃進去的東西

joy1911 09/07 17:19先運動提升自身體能，半年後再看哪

joy1911 09/07 17:19裡需要補強

shin0511 09/07 17:23連吃都沒力氣也太誇張

kissdodo 09/07 17:28整個就覺得你鼻子過敏而已啊。試著

kissdodo 09/07 17:28把枕頭墊高一點，不要讓胃液往喉嚨

kissdodo 09/07 17:28跑。有異物感就擤鼻涕或是吐痰，不

kissdodo 09/07 17:28要吞下去。喉嚨會痛是因為你胃液逆

kissdodo 09/07 17:28流灼傷喉嚨。睡高一點，不要吃會脹

kissdodo 09/07 17:28氣的食物。戴口罩，避開飛沫。B後

kissdodo 09/07 17:28面2格，我哥還在A的時候，我已經換

kissdodo 09/07 17:28到C或D了。

beareight 09/07 17:42阿肥的健保卡可以看到F……早點睡很

beareight 09/07 17:42有差

TyrYawiaj 09/07 17:49跟你很像 懂你的痛苦QQ

boards 09/07 18:00運動看看

boards 09/07 18:00別太懶惰

cocking 09/07 18:05F卡路過 我覺得喝很多水 多運動改

cocking 09/07 18:05善我體質很多 給你參考

timea 09/07 18:06運動、曬太陽、飲食減量、少油、睡

timea 09/07 18:06眠充足

criky 09/07 18:14可以找王姿允醫師的書來看，或直接

criky 09/07 18:14看完衛教影片去診吧

EQUP 09/07 18:17你這麼懂事 你爸媽會更心疼

swatchcat 09/07 18:21同感，真的很想死了算了

swatchcat 09/07 18:22只是我沒有像你那麼具象化的症狀

wwwwwwww 09/07 18:22可能是長年過敏，有沒有找過過敏原

wwwwwwww 09/07 18:22？然候運動真的很必要，沒運動我就

wwwwwwww 09/07 18:22個虛人，一週至少運動三次，上下班

wwwwwwww 09/07 18:22通勤走路不算運動是一般日常活動，

wwwwwwww 09/07 18:22吃原型飲食戒除加工品，因為加工品

wwwwwwww 09/07 18:22氾濫很多人不知道自己對加工品的添

wwwwwwww 09/07 18:22加物過敏（不過添加物這個測不出來

wwwwwwww 09/07 18:22要用試的）

swatchcat 09/07 18:22我就是無止境的疲憊感、酸痛、累

s5921 09/07 18:23首先要心情好、放輕鬆，腸胃才會好

s5921 09/07 18:23。

mc2834 09/07 18:39運動至少要達到333的標準，否則效果

mc2834 09/07 18:39不大

LuciusMalfoy 09/07 18:41唉 身體健康真的很重要 越大越能體

LuciusMalfoy 09/07 18:41會 以前都覺得生病了就能請假很棒

cloud1030 09/07 18:42先禁甜食 每天六公里 配合中藥

c2c10418 09/07 18:44首先 別看中醫

occlumency3 09/07 18:48運動 規律作息 健康飲食

KNaCa 09/07 18:53連連瑜伽或者八段錦試試看~~

charmshy186 09/07 18:56從小我也體弱多病,健身後改變全部

naipin2003 09/07 19:03五管血檢查，要等下個星期五晚上看

naipin2003 09/07 19:03報告

juniorpenny 09/07 19:16建議原po 養成運動的習慣，每週至少

juniorpenny 09/07 19:16三次，一開始不用長時間運動，切勿

juniorpenny 09/07 19:16求好心切運動過度，有流汗微喘就好

juniorpenny 09/07 19:16，等體能提升後，再慢慢拉長運動時

juniorpenny 09/07 19:16間。流汗後，要趕快換上乾爽的衣服

juniorpenny 09/07 19:16，避免著涼

flydogzzz 09/07 19:20營養和運動很重要也是搭配性的，人

flydogzzz 09/07 19:20體才能正常運作，多去深入研究再實

flydogzzz 09/07 19:20踐

moike22 09/07 19:45去重訓

a71345011 09/07 19:49我以為是我發文，跟你一樣身體好差

a71345011 09/07 19:49，很常人不舒服，體力很差，吃止痛

a71345011 09/07 19:49藥家常便飯，不舒服也要應著頭皮去

a71345011 09/07 19:49上班，覺得人生活的很累很累...常常

a71345011 09/07 19:49痛到懷疑人生，總覺得別人怎麼都不

a71345011 09/07 19:49會這樣只有我這樣...但還是要努力活

a71345011 09/07 19:49下去阿，中醫西醫都看過也不知道怎

a71345011 09/07 19:49麼才可以改善，目前是在身體狀況還

a71345011 09/07 19:49可以的時候多去運動，希望能改變這

a71345011 09/07 19:49樣的問題，還在努力中，一起加油

a71345011 09/07 19:51歐對，胃食道逆流要慎選食物，避開

a71345011 09/07 19:51容易引起胃不適的東西，我的經驗少

a71345011 09/07 19:51量多餐，空腹喝好的苦茶油改善很多

a71345011 09/07 19:51，但每個人身體狀況不一樣供你參考

watson8132 09/07 19:56練八段錦

TPPCMAN 09/07 19:57運動 強化自己

q6814433 09/07 19:59鼻水倒流到胃裡嗎？建議專門耳鼻喉

q6814433 09/07 19:59科看

jerrylin 09/07 20:13看到車站前的那些遊民了嗎

huuban 09/07 20:18換個地方住會不會好一點?

dragon606 09/07 20:21你是女生嗎？

serratia 09/07 20:22找功能醫學的醫生看看

whoismama 09/07 20:22改變飲食呀

sirloin 09/07 20:25不去看醫生不吃藥會痛死

lolicat 09/07 20:26你先檢查自己的生活和飲食習慣 可以

lolicat 09/07 20:26的話去驗過敏原 自費的那種 再來避

lolicat 09/07 20:26開過敏原可以大幅減少你拉肚子的機

lolicat 09/07 20:26率 因為我也是過敏原加鼻塞

kagaya 09/07 20:30吃藥，運動，睡覺

chia228 09/07 21:11我記得我的卡是輪完一輪變成AA

gerbby 09/07 21:23我小時後都看到E卡.....習慣就好了

gerbby 09/07 21:23記得多吃原型食物多喝水少外食然後

gerbby 09/07 21:23家裡常常除濕打掃除沉默會好很多

joysar 09/07 21:24運動、作息正常多睡覺，體力抵抗力

joysar 09/07 21:24都變好，整個人才會精神更好～

gerbby 09/07 21:25除塵蟎

fjdkqp 09/07 21:27運動除了有氧，可再搭配重訓和瑜珈

fjdkqp 09/07 21:27，冥想也對身體有益

moocow 09/07 21:48飲食 作息 運動 缺一不可

popq7894 09/07 22:04所以你做了哪些改善 平常都吃什麼

CanIndulgeMe 09/07 22:06嗑利他能精神就會好一點了，很像強

CanIndulgeMe 09/07 22:06效版的咖啡

nikidd 09/07 22:10床單衣服可能塵蟎多，注意生活環境

eva19452002 09/07 22:24你蛋白質有攝取足夠嗎？還是聽信無

eva19452002 09/07 22:25知老人說的大魚大肉對身體有害論？

eva19452002 09/07 22:26蛋白質攝取不夠也容易生病哦

lovecatbaby 09/07 22:29運動 作息規律 放鬆 飲食 B群

gobye55 09/07 22:35我有過敏跟胃食道逆流，少量多餐（

gobye55 09/07 22:35飯後不喝湯 只喝飯前）吃7分飽

dtwo5566 09/07 22:40人體使用手冊

bunnyer 09/07 22:46以為是自己做夢寫的，不過我更慘，

bunnyer 09/07 22:46四歲就在臺大開心臟手術，感謝朱樹

bunnyer 09/07 22:46勳醫師救命QQ

lifesg 09/07 22:47不傷心。運動，睡眠，飲食 就從這幾

lifesg 09/07 22:47樣去調整，會好的

veneer 09/07 22:52運動！！！

nolander 09/07 23:08沒運動就閉嘴去運動吧

prankjc 09/07 23:25你有沒有貧血 貧血會讓器官沒有能

prankjc 09/07 23:25量 其中明顯就是胃脹氣

patty0702 09/07 23:26我也是抵抗力很差 小時候經常看醫生

patty0702 09/07 23:27請假 長大有好一些 現在固定下班都

patty0702 09/07 23:27會去WG運動 已經很久沒感冒

newycc 09/07 23:27E卡路過 我身體真的很差 一堆毛病

newycc 09/07 23:27很厭世

galaxy13 09/07 23:51想到有個練武術的 也是從小藥罐子

galaxy13 09/07 23:52後來爸爸帶去練太極 練出興趣 後來

galaxy13 09/07 23:53還跑去少林寺學。身體好到參加武術

galaxy13 09/07 23:54比賽 反正就運動睡飲食 免疫科也可

galaxy13 09/07 23:55以去看看 和全身健康檢查 營養師

galaxy13 09/07 23:55也建議看看

zatti 09/07 23:57還在蛋白質 真的會害死人

santan19 09/08 00:05睡眠要充足 運動做溫和的 一下子太

santan19 09/08 00:05激烈承受不住

santan19 09/08 00:06空腹不要吃甜的 吃點油和蛋白質護胃

santan19 09/08 00:07補充維生素BCD和微量元素 應該會好

santan19 09/08 00:07很多

santan19 09/08 00:08我維生素不足的時候 精神狀況也會

santan19 09/08 00:08很差

fototw 09/08 00:30你如果是女生的話 要不要去查查有無

fototw 09/08 00:30貧血 缺鐵會沒精神懶得動

fototw 09/08 00:33我也容易胃脹氣 某次高燒去急診才查

fototw 09/08 00:33出血色素太低 那陣子都只想躺著

fototw 09/08 00:34然後很愛吃冰塊 出現異食癖又沒精神

fototw 09/08 00:34很大可能缺鐵性貧血

georgegot7 09/08 00:45我也是從小身體超差 差到常常暈倒

georgegot7 09/08 00:45救護車送醫院的等級 各大會停班停

georgegot7 09/08 00:45課的流感都中過www

georgegot7 09/08 00:48然後我也是過敏寶寶 什麼都可以過

georgegot7 09/08 00:48敏（我連對水？感覺都會 所以出去

georgegot7 09/08 00:48玩住飯店都超痛苦 家裡的水龍頭所

georgegot7 09/08 00:48及範圍都有裝濾水）你可以檢查看看

georgegot7 09/08 00:48哪裡會讓你過敏 我離開老家自己搬

georgegot7 09/08 00:48出來住後狀況真的好超多 原來沒有

georgegot7 09/08 00:48過敏的日子可以睡得很好 起床不用

georgegot7 09/08 00:48再打噴嚏流鼻水一整天了

georgegot7 09/08 00:49然後塵蟎機跟防蹣噴霧也很推薦 我

georgegot7 09/08 00:49確定我對塵蟎應該是有過敏

cuiudshaos 09/08 00:49牙齒不好 先把牙齒處理好

cuiudshaos 09/08 00:49身體照顧好 包刮運動

cuiudshaos 09/08 00:49睡眠充足

cuiudshaos 09/08 00:49飲食清淡 不油不炸不甜

cuiudshaos 09/08 00:49吃原型食物

cuiudshaos 09/08 00:49周末才適度放縱飲食

cuiudshaos 09/08 00:49多到戶外走走 建立正常交友圈

cuiudshaos 09/08 00:49明天就放下手機開始行動

cuiudshaos 09/08 00:49沒這個覺悟的話 過一陣子你會再上來

cuiudshaos 09/08 00:49討拍 而且處境更艱難

molopo 09/08 01:06走路10分開始

camomie 09/08 01:38你有堅持長期運動嗎？有喘到、有酸

camomie 09/08 01:38到的那種，堅持一年以上，體質會變

camomie 09/08 01:41然後，讓胃確實休息，之前流行的168

camomie 09/08 01:41減肥法，其實對腸胃很好

duffy0101 09/08 02:04飯前一小時 飯後兩小時內不要攝入液

duffy0101 09/08 02:04體，吃飯的時候也不要配湯湯水水，

duffy0101 09/08 02:04胃酸沒被稀釋才能好好的消化食物，

duffy0101 09/08 02:04胃的工作量自然也不會ㄋㄚㄇㄉㄚㄌ

xxyuuyuu 09/08 02:44逆流到聲帶長繭，胃脹氣到痛，吃西

xxyuuyuu 09/08 02:44藥都沒改善，只能靠生活習慣、靠保

xxyuuyuu 09/08 02:44健品。

xxyuuyuu 09/08 02:45168對胃有問題的人來說空腹太久，用

xxyuuyuu 09/08 02:45完就輪到胃&膽出問題了...

toaperion 09/08 03:24認真回你，我也是胃食道逆流的長期

toaperion 09/08 03:24患者，之前最嚴重還有半夜睡覺，胃

toaperion 09/08 03:24酸打上來，嗆的我整口都是又熱又灼

toaperion 09/08 03:24燒的胃酸。 後來改善飲食習慣，禁吃

toaperion 09/08 03:24甜食，我以前超愛甜食；吃原型食物

toaperion 09/08 03:24，睡前三小時不吃東西不喝牛奶，就

toaperion 09/08 03:24改善了許多，供您參考。

DongRaeGu 09/08 03:44是不是有點肥胖… 感覺都是肥胖相關

DongRaeGu 09/08 03:44症狀

OrcaKW 09/08 04:03我體質也偏敏弱，調整飲食習慣後有

OrcaKW 09/08 04:03改善一些：1.少吃甜食、麵包豆類

OrcaKW 09/08 04:032.減少飲料湯水（我很喜歡喝湯QQ）

OrcaKW 09/08 04:033.進食後避免立刻躺下、睡前3小時不

OrcaKW 09/08 04:03進食

OrcaKW 09/08 04:034.少量多餐/定食定量要看你的體質。

OrcaKW 09/08 04:03我原本少量多餐，後來覺得定食比較

OrcaKW 09/08 04:03輕鬆。量看身體狀況，吃得下就吃、

OrcaKW 09/08 04:03吃不下也不勉強自己，聽身體的。

rasca0027 09/08 05:23試試看少吃澱粉，先從多吃原型食物

rasca0027 09/08 05:23但蛋白質開始...

Yihsin0311 09/08 06:29是這樣，後來被他家人送去學體育後

Yihsin0311 09/08 06:29來幾乎沒事了，原本是常氣喘發作的

Yihsin0311 09/08 06:29過敏體質

lilaqu 09/08 07:07蛋白質和十字花科的蔬菜類都先少吃

lilaqu 09/08 07:07，短期內會改善很多，調整好體質再

lilaqu 09/08 07:07慢慢增加攝取量試看看，祝順利哦！

lilaqu 09/08 07:11蛀牙的話，我覺得不能完全怪你的體

lilaqu 09/08 07:11質，部分原因是因為台灣的健保制度

lilaqu 09/08 07:11，很多牙醫都會養病人，不完全醫好

lilaqu 09/08 07:11，故意留點病根，讓你時不時得回診

lilaqu 09/08 07:11，好讓他們賺健保點數。

anshley 09/08 08:01你有在運動嗎 還是只想當個藥罐子又

anshley 09/08 08:01期待身體自然會改善？？

krauser2 09/08 08:25168適合妳

argyle 09/08 08:45我也是從小體弱多病 感冒過敏腰痠背

argyle 09/08 08:45痛

caramelputin 09/08 08:46看一下吃糖太多，身體慢性發炎

argyle 09/08 08:46後來開始運動 瑜珈 有氧 重訓

argyle 09/08 08:46病痛幾乎全部自然消失～

argyle 09/08 08:47現在身體狀況比10年前好太多太多

ppo7741 09/08 08:49運動 下決心去健身房 我同為藥罐子

ppo7741 09/08 08:49花10年完成蛻變 真的信我一把

argyle 09/08 08:50最近幾年開始健康飲食 胃痛也不藥

argyle 09/08 08:50而癒

kayajoke 09/08 09:19去報名跆拳道，我小時候也是身體虛

kayajoke 09/08 09:19，國中練跆拳道身體好多了，現在快4

kayajoke 09/08 09:190歲身體健康可以說在吃跆拳道練出來

kayajoke 09/08 09:19的老本

h100733 09/08 09:21跟我差不多的情況

h100733 09/08 09:22我都學習與脹氣共存,不看醫生了

mira 09/08 09:27哎 身體差很難快樂 但至少妳是虛弱

mira 09/08 09:27沒到重大傷病那才叫....

ScottP820 09/08 09:30我小時候也是身體很糟，靠運動什麼

ScottP820 09/08 09:30都改善了

kof70380 09/08 10:13身體差就認命積極運動 不然都白搭

kof70380 09/08 10:13胃食道逆流主要不吃炸、甜、酸

sara3636tw 09/08 10:23胃食道逆流真的很不適…希望找到身

sara3636tw 09/08 10:23體適合的調整方式 加油

laechan 09/08 10:35我也是從小體弱多病，so what？現在

laechan 09/08 10:35變肥宅

ja000123 09/08 10:36看你回文幾乎都跳過勸你多運動的建

ja000123 09/08 10:36議 問題就出在請多運動不要懶 不然

ja000123 09/08 10:36身體只會更差 再多調理方式沒運動身

Amanda2739 09/08 11:13有些您可能忽略的部分可以考慮從這

Amanda2739 09/08 11:13邊入手：

Amanda2739 09/08 11:131.打鼾（睡眠呼吸中止症），這個很

Amanda2739 09/08 11:13多人不知道自己有，而且影響身體巨

Amanda2739 09/08 11:13大。

Amanda2739 09/08 11:132.過敏源測試

Amanda2739 09/08 11:133.中醫穴道可以多按壓

Amanda2739 09/08 11:144.飲食控制，例如戒糖這類的

Amanda2739 09/08 11:145.每日起床後，背曬太陽30分鐘。

Amanda2739 09/08 11:146.注意家裡是否有黴菌或是樟腦丸，

Amanda2739 09/08 11:14這個也會影響

Amanda2739 09/08 11:147.水是否有過濾

Amanda2739 09/08 11:17最後，上面說要運動的，對於身弱的

Amanda2739 09/08 11:17人來說這有其先天命盤限制，運動後

Amanda2739 09/08 11:17可能會出現其他問題。建議做一件事

Amanda2739 09/08 11:17，在枕頭下面放個小米袋吧，固定換

Amanda2739 09/08 11:17。後面身體會好起來的。

kosong 09/08 11:26不嘗試先從不吃甜食開始嗎？

handsomecat3 09/08 11:29我是覺得去查查世界上長壽的人是怎

handsomecat3 09/08 11:30麼吃的，這樣比較穩妥

handsomecat3 09/08 11:31搜尋藍區飲食，去研究一下吧

appleCCC 09/08 11:35牙齒不好我很有感，真的會大大影響

appleCCC 09/08 11:35進食。我前前後後花了四十萬左右在

appleCCC 09/08 11:35牙齒上。建議妳去找黃人牙粉來刷，

appleCCC 09/08 11:35妳會很有感的，祝福妳。

runnerhan 09/08 11:36規律運動 飯水分離 長生學

td770715 09/08 11:41那妳有想過要靠運動去改善嗎？如果

td770715 09/08 11:41沒有那抱怨有什麼用？

beneficiary 09/08 12:04不是，你身體這麼差沒想過改善的方

beneficiary 09/08 12:04法嗎？居然要等到推文告訴你才知道

beneficiary 09/08 12:04要運動？？？

beneficiary 09/08 12:09一直推銷黃人牙粉都沒人管管的嗎

josephchen08 09/08 12:18我自己也是 每天鼻塞

josephchen08 09/08 12:18小時候健保卡用到C D

josephchen08 09/08 12:18但開始有氧運動後 鼻塞好了

josephchen08 09/08 12:18身體抵抗力也變好

Lovhamburger 09/08 12:22我也是鼻子過敏，以前隨身都要帶一

Lovhamburger 09/08 12:22大包抽取式的衛生紙，朋友跟我出門

Lovhamburger 09/08 12:22都知道不用帶衛生紙XD

drinkmywater 09/08 12:41麩質過敏 奶製品過敏 堅果類發炎 了

drinkmywater 09/08 12:41解一下 不該吃的戒一戒 然後運動改

drinkmywater 09/08 12:41善情緒問題 好87%以上

lifeishit 09/08 12:52太嫩了，我小時候用到G卡用到健保局

lifeishit 09/08 12:52派人來家裡訪視

inshimmer 09/08 13:02跟你一堆症狀一樣，以前我也常肚子

inshimmer 09/08 13:02痛拉肚子，照過內視鏡、中醫西醫一

inshimmer 09/08 13:02堆方法都試了也沒用，最後才發現是

inshimmer 09/08 13:02蛋過敏

hobnob 09/08 13:28也許可以想辦法換個環境？不同地方

hobnob 09/08 13:28的氣溫、氣候、空氣品質都會影響身

hobnob 09/08 13:28體，希望你身體健康，祝福

Reecoo 09/08 14:04https://bit.ly/4eeBlBh 可以去圖

Reecoo 09/08 14:04書館借這本。妳大概身體慢性發炎

onsun 09/08 14:07好慘 要保暖提升體溫啦 每天做做轉

onsun 09/08 14:07腰、腰部伸展 腸胃部分也會好很多

ryusenming 09/08 14:10牙床不好搞不好是缺鈣

ryusenming 09/08 14:13牙齒

abbeyy 09/08 14:42https://i.imgur.com/AkbKxFw.png

patipati11 09/08 14:48欸欸你試看看持續中醫+低強度的運

patipati11 09/08 14:48動（超慢跑、八段錦）蔬果跟肉 比

patipati11 09/08 14:48例從5:5拉到7:3看看，身體會舒服很

patipati11 09/08 14:48多喔（每個月都要去急診報到的人

DongRaeGu 09/08 14:50胃食道逆流部分原因也可能是頻繁進

DongRaeGu 09/08 14:50食 跟進食後躺下睡覺 先戒掉吃宵夜

DongRaeGu 09/08 14:50吧

color5bird 09/08 17:14鍵盤推論中 感覺你可能有點腸漏，

color5bird 09/08 17:14建議可研究你的飲食是否造成過敏

color5bird 09/08 17:15也推樓上兩樓的P大推文

jesuslin 09/08 17:25我可以理解，小時候也是天天生病，

jesuslin 09/08 17:25很想離開人世，不過不太在意唸書壓

jesuslin 09/08 17:25力後，身體就自己好了，到現在都沒

jesuslin 09/08 17:25什麼問題，死這個念頭也沒再出現了

jesuslin 09/08 17:25，好好調整壓力，不要內耗自己，會

jesuslin 09/08 17:25輕鬆很多

marksky 09/08 18:50運動

jianpi 09/08 19:46你可能沒看到身體好的人怎麼自律的

Puleiya9527 09/09 02:18我也有胃食道逆流的問題，如果晚餐

Puleiya9527 09/09 02:18吃正餐一定會整晚喉嚨都燒燒臭臭的

Puleiya9527 09/09 02:18，所以我改在中午吃便當（八分飽菜

Puleiya9527 09/09 02:18肉一定有吃），晚餐完全不吃或只吃

Puleiya9527 09/09 02:18小杯豆花之類的，然後多喝水，目前

Puleiya9527 09/09 02:18這樣下來是比較舒服一點

Puleiya9527 09/09 02:22便當我是都挑健身餐吃，晚餐豆花是

Puleiya9527 09/09 02:22沒加糖水的，每次買沒糖水豆花都會

Puleiya9527 09/09 02:22被當怪人ww

xzjbit715 09/09 10:08有氧運動可改善過敏，先練好基礎體

xzjbit715 09/09 10:08力，要進一步可重訓

biostrike 09/09 14:53i卡路過，現在也是活潑亂跳，注意飲

biostrike 09/09 14:53食跟睡眠，必要維生素用補充劑補充

biostrike 09/09 14:53，半年就有感

tobbaco 09/09 15:01過敏性鼻炎與胃食道逆流會有關係

tobbaco 09/09 15:02進而影響到睡眠品質跟身體狀況

peacebi 09/09 16:30家有早產氣喘兒也是身體差一變天就

peacebi 09/09 16:30感冒一上車就頭暈，合適的運動有幫

peacebi 09/09 16:30助比如說游泳跟爬步機，但短期看不

peacebi 09/09 16:30到效果要持之以恆以月為單位，你會

peacebi 09/09 16:30感覺到肺活量變好，呼吸好就醒得好

peacebi 09/09 16:30，狀態好才有食欲不然都是徒勞。身

peacebi 09/09 16:30體長期疲倦很影響心情，久病厭世有

peacebi 09/09 16:30其道理，但不要太沮喪還年輕就可以

peacebi 09/09 16:30練。拉肚子需要留意每次是吃了什麼

peacebi 09/09 16:30才有此反應，因為可能是一種過敏，

peacebi 09/09 16:30但這都是推測可以檢查過敏源。LP33

peacebi 09/09 16:30可以多喝或買他的膠囊因為裡面箘種

peacebi 09/09 16:30是針對過敏體質你可以先買小罐試試

kittymay79 09/10 09:21多運動多曬太陽 飲食盡量乾淨一點~

yan2626 09/10 12:12這樣就身體好差.....

jonnyfan33 09/11 07:20會不會自律神經敏感