[閒聊] 有人得過足底筋膜炎嗎

ymx3xc 04/30 20:46寶可夢剛開放那暑假 有走到發炎

FlynnZhang 04/30 21:03輪椅坐一個禮拜

restinpeace 04/30 21:06復健科震波治療可以了解下

milk7054 04/30 21:08扁平族嗎？

milk7054 04/30 21:09腳容易受傷的話，就不要勉強

bravess 04/30 21:46有..之前工廠工作幾乎走路接近2萬

bravess 04/30 21:46步，做了大概半年就筋膜炎。

veneer 04/30 21:47有一個很棒的拉筋法 每天早晚做

veneer 04/30 21:47長期下來改善很多 建議試試看

veneer 04/30 21:53我剛剛想去找那個教學影片但失敗了

veneer 04/30 21:54總之就是伸展小腿的弓箭步姿勢

veneer 04/30 21:54前面的腳要上翹（可以卡個石階高度

triste 04/30 21:55看中醫好得很快

veneer 04/30 21:56而在後面的那支腳的位置

veneer 04/30 21:57大概是位於另一側肩膀正下方處

veneer 04/30 21:57兩支腳正面看是有點交錯的

veneer 04/30 21:57每當我長途跋涉或跑步完都會做

veneer 04/30 21:59只要覺得腳底板有點痛 做了就舒緩多

sjclivelo 04/30 22:07穿超高跟鞋跑步

narachris 04/30 22:52用足底按摩球球放腳底，要施一點力

narachris 04/30 22:52踩著慢慢滾，然後休息兩天不要再走

narachris 04/30 22:52那麼多路

kukuba 05/01 00:05之前工作都久站8小，有一天醒來腳跟

kukuba 05/01 00:05爆痛，想著靠北要史在家了，這麼痛

kukuba 05/01 00:05要怎麼出門看醫生，幸好只痛了一天

saapf222 05/01 00:27足底按摩

preppie 05/01 06:04多練臀肌

seiten137 05/01 08:13運動前暖身真的要做好

tinybunny 05/01 08:42要減重

cms6384 05/01 09:16很容易復發

tzuling77 05/01 13:00我最近才剛得 超痛苦

bellas 05/01 16:28左腳有 不常發作

Coelacanthi 05/01 17:01踩網球 用毛巾輔助拉筋運動 天天做

kamayer 05/01 18:46按摩小腿

lolitaryou 05/02 08:15因為玩寶可夢發炎+1

krista520 05/02 15:07鞋子很重要 買氣墊的