[討論] 憂鬱症三年多了

flower4203/05 17:21不知道怎麼幫你 總之抱抱QQ

Superxixai03/05 17:23先吃藥，看可不可以諮商

summer16403/05 17:23去運動、做志工吧！會多很多朋友，運動也會讓心情變好

summer16403/05 17:23喔~加油！

vilovej03/05 17:24先嘗試從慢跑開始，給自己訂個目標

vilovej03/05 17:25一天跑操場三圈之類的

XXXXLINDA03/05 17:26太短

eunhailoveu03/05 17:29拍拍 加油啦

s2289869903/05 17:29我也有這樣困擾QQ 一起加油豪嗎

vesia03/05 17:30我朋友憂鬱症十年以上，服藥之外在家看看電影鍵盤追星調劑

vesia03/05 17:31定期回診，狀況好的時候去打打能負荷的小工，也是這樣過來

vesia03/05 17:32隨時上來發發文抒發心情也是很好的

airplaneworm03/05 17:34辛苦了

a239649403/05 17:38摸摸，平時有空的時候出門走走也許會好一些哦

ishiyoshi03/05 17:44慢跑要看人我之前發作的時候邊慢跑邊想很黑暗的事

e44658228403/05 17:46加一些興趣社團，教會找人聊天吧

Daniel071203/05 17:51加油 人生苦難很多但總會有快樂時來 我都是會這樣想

toto352703/05 17:52美英 人生就是那麼爛 看別人說些勵志的話更讓人不爽

Mrchungken03/05 18:04一定要去看醫生 可以的話運動 加油

yaliieah03/05 18:15先吃藥，這是長期抗戰，一點一點走，久了就發現走得遠

yaliieah03/05 18:15了，不需要幫自己設太遠太難的目標

yaliieah03/05 18:16可以的話去諮商

tendre03/05 18:27加油!一切都會好起來的!

Emory03/05 18:42做些簡單的事，讓自己保持活動，雖然聽起來很無用，但我就

Emory03/05 18:42是這樣走出來的，有進步的時候就告訴自己很好很棒，加油！

mandy74051203/05 18:45每天快走當運動心情會很好唷

compu03/05 18:56加油!!

Misscat1686803/05 18:59就算廢就算爛，一樣一事無成，今天還是努力活了下

Misscat1686803/05 18:59來，謝謝這樣的自己吧，雖然我們的努力跟別人定義

Misscat1686803/05 18:59的努力不太一樣

pgsa03/05 19:00拍拍，加油

maye03/05 19:00認清自己狀態和平共處，慢慢找讓自己覺得開心的事做~別急

greenmiracle03/05 19:02閉眼停止思考集中注意力在你的繩子

f58503/05 19:06去書局逛逛會改善

orangeplay03/05 19:06你還有ptt帳號，很多人想要沒有耶！

orangeplay03/05 19:07其實你可能不知道自己擁有什麼很珍貴的

orangeplay03/05 19:07不要放棄喔～

homepig9903/05 19:10女的？ 請私

k923060103/05 19:16加油！

Jaydavid03/05 19:21我13年了 也是覺得自己像個廢物

Eudora0803/05 19:24憂鬱七年路過，就按照自己的模樣活著吧! 接納自己的人

Eudora0803/05 19:24格特質，與自己的憂鬱和平共處。 按時服藥、正常作息、

Eudora0803/05 19:24偶爾找找朋友聊天運動。祝福你。

KurtCobain03/05 19:29多上女版，去安慰更不幸的人

solfeng03/05 19:31先調整心態 說服自己不會好了 這輩子都得這樣過 會讓比

solfeng03/05 19:31較輕鬆

linda252003/05 19:33去運動吧、才不會想東想西

suannn03/05 19:44抱抱你

beams15603/05 19:45怎樣才能確定自己有憂鬱症

faye06903/05 19:46先去看醫生，了解自身狀況

mia121003/05 19:57看 想見你～

Kissin03/05 20:01我也三年了，加油雖然是幹話，但真的要好好活著

erhumm03/05 20:03來玩魔物獵人

Haydee03/05 20:05我是開始爬山，多往戶外走動多流汗就不會亂想，如果真的

Haydee03/05 20:05承受不了就去找心理諮商，有病識感就已經很棒了，一切都

Haydee03/05 20:05會好轉的，加油！

gagagaga03/05 20:22我是養寵物

gagagaga03/05 20:22創造被需要的價值，偶爾憂鬱一陣一陣的襲來，但他們來跟

gagagaga03/05 20:22我撒嬌，悲傷似乎也消失了一半

penny94903/05 20:30去找比較好的朋友或親人多聊聊也出去外面走走，爬山看

penny94903/05 20:30海都好

pareto03/05 20:32大家都一無所有，但也許什麼都有！

tzou0903/05 20:43曬個太陽!

c89030603/05 20:49憂鬱症需要的是陪伴，不是口口聲聲的加油或者是別人比你

c89030603/05 20:49更慘。（陪伴者路過推

NSRC03/05 21:00去非洲

SherryHungC03/05 21:04沒關係哦！好好休息～想做什麼就去做，不想做也沒關

SherryHungC03/05 21:04係～

abin102403/05 21:04曬太陽

shiningirl03/05 21:10我也覺得活著好累 沒死只是怕痛而已

kosuzu03/05 21:27你要不要去運動？？

sputniky03/05 21:30推薦你看TED

sputniky03/05 21:30Johann Hari: 這可能是你憂鬱或焦慮的原因

sputniky03/05 21:31https://i.imgur.com/3bd31gF.jpg

SYAA03/05 22:01諮商師建議1、每天運動一小時2、培養興趣，參考看看：）

opple03/05 22:11學我當街友

b0066888003/05 22:26我八年了

zzzttt2203/05 22:34運動動起來~~

anniejacn03/05 22:38寄信跟我聊天辣～～

kilhi03/05 22:55找有趣的事去做

demonpixie03/05 23:06拍拍～

wtv55903/05 23:11加油

paulsama03/05 23:20運動會讓你好些，加油

siyin2603/05 23:37好好休息一段時間吧～做點喜歡的事情，比如去學做蛋糕，

siyin2603/05 23:37去看看展覽，學畫畫，去上健身課程都是有幫助的（拍肩

as112255403/05 23:56先吃藥，也不用逼自己一定要計畫什麼，很累的話就找一

as112255403/05 23:56個最舒服的姿勢躺著～然後先吃藥

touchdowns03/06 00:16拍拍~

sabinating03/06 00:17辛苦你了 拍拍

EXUAN03/06 00:46漸進式讓自己做點事...

joshua83032503/06 01:04既然沒有死的勇氣，那就頹廢地活下去，一邊就醫吃

joshua83032503/06 01:04藥，一邊等時來運轉

Mushroom03/06 03:59我煮飯給你吃

jamesinjames03/06 04:22動起來 忙起來 也就會漸漸過了

jasmine3103/06 08:32過一天是一天 也就過來了

jasmine3103/06 08:32狀況好的時候學點東西 比較有成就感

lluunnaa03/06 09:58去運動

hank920103/06 13:18去醫院看那些重症癌症病患，你就知道你多爽了

poasdm03/06 13:21一切都會好起來的

noise12003/06 15:09讓自己休息沒關係的 終究會好的

skyline555703/06 16:51我第八年了，今年過年還是在精神病房度過的，真的覺

skyline555703/06 16:51得很累了，對人生感到無力

dadawution303/06 18:10養隻貓或狗，會知道自己被需要以及可以給愛，貓狗很

dadawution303/06 18:10療癒

dadawution303/06 18:11運動也會有開心的感覺，跑步跑起來

zizi43003/06 21:22我10幾年了 還活著:)

bluto040803/07 00:07S大推的TED影片覺得憂鬱的人看了會有很大的幫助

MM7997903/07 00:36不用強迫自己好起來 找份工作作（讓自己有事做比較不會胡

MM7997903/07 00:37思亂想）假日就出去踏青走大自然 我也看身心科三年了 給

MM7997903/07 00:37你參考 現在正常生活著也沒吃藥了

kkb512sk03/07 09:24阿路皮卡嗎?

kkb512sk03/07 09:25爬山有效真的~假日多往山裡走走

grouper9903/07 21:24請 謝謝 對不起

Mei80103103/08 03:49非常能體會那種痛苦 我憂鬱症12年了

Mei80103103/08 03:49工作就是輕度打工，日復一日

Mei80103103/08 03:49經期前10天心情會Down到谷底

Mei80103103/08 03:49每天哭個不停覺得人生是黑白的

Mei80103103/08 03:49唯一堅持的事是寫日記

Mei80103103/08 03:49除了抒發之外，也記錄自己的生活規律

Mei80103103/08 03:49人生的道路很長，放慢腳步沒有不好

Lekkerkerker03/08 12:47去曬曬太陽吧 走走吧

arin121103/09 00:40我是工作到麻木自己