[閒聊] 為了運動而運動還需要去健身房嗎

alkahest06/30 22:20不會 如果沒有健身房連心跳都沒得加快

meishan3106/30 22:21不會

soulboy33006/30 22:22你可以室外跑步

kingard963206/30 22:23我去健身房運動持續4個月 減重11Kg 你說呢

Sabo556606/30 22:26你可以去室外 空汙吸到飽

jackyuki106/30 22:26不會 健身房還有妹仔 和帥哥看 有益身心

eva1945200206/30 22:37超級需要，因為隨著年齡增長，肌肉會一直流失，有氧

eva1945200206/30 22:37無法增肌，只有重訓才能增肌，才不會肌少症

soulboy33006/30 22:41我都晚上跑不會曬黑

jizzer556606/30 22:41在戶外跑吸空氣污染PM2.5, 身體越跑越糟

bebemom06/30 22:51不會，可以上團課或者是騎飛輪啊。

Hey206/30 22:53會不會練太壯？

august2806/30 23:36可是戶外空汙嚴重，你真的跑步跑得下去嗎

realnofish06/30 23:36上團體課比自己做器材有趣多了

bruce9991507/01 01:58看是去哪間健身房吧 既然你的目標是有氧跟心律 那就去

bruce9991507/01 01:58WG 他們飛輪課和有氧課比較強和豐富

idoo07/01 12:48我只有游泳會進去建築物，不過我本來就不胖...