[閒聊] 每次生理期來都會下肢冰冷
今天台北的氣溫下降不少（相較於前幾天），剛好碰上生理期，導致下肢冰冷的毛病又犯了。從腳底、腳趾、腳踝開始到小腿這一段每次都是又痠又冰冷。這到底該怎麼解啊？
我以為養成游泳游3-4個月的習慣後可以改善，殊不知身體還是冷颼颼。
導致現在現在一直想吃各種芋泥芋頭食物XD
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吃吧www我會喝熱茶（不加糖）+沖熱水
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熱敷電毯
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我也是：（
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我不止下肢，連手也會QQ
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我是四肢冰冷到會嚇到附近的人QQ
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跟樓上一樣耶 （握手
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平常運動量不足，血液循環不好
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喝薑茶，我都不加糖
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開暖氣 暖暖包
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洗好澡擦好乳液馬上穿襪子！ 或是穿襪子在被窩裡加熱
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（？
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跑步+單車，強化下肢搭配暖暖包與睡前泡腳桶
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中醫調理體質
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泡腳
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泡腳很有效
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加強核心，尤其是骨盆及大腿根部附近的小肌肉
推
貼式暖暖包24小時不離肚+穿襪子
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