[心情] R：給身邊的人一點溫暖(自殺防治議題觀點

不好意思離開男女話題，我又要來偷渡一些情緒或精神疾病科普了

這次的主題式關於自殺
自殺這個主題一直像佛地魔一樣很少且很難被提起，因為墜樓死亡對青少年來說有種浪漫感，但對成人的我們而言，是可以坐下來好好討論這件事的

Q.為什麼希望死亡？
大家熟知的學者佛洛伊德認為人有生之本能與死之本能，往往只是衝突著看哪邊贏；海格爾則是認為人向死而生；學者joiner則是對於死亡慾望有三個歸因，以下：我是失敗者／我無所歸屬／我難以再承受自身的壓力與痛苦

Q.自殺的人內心經歷了哪些？
想過自殺的人必定很多，活著的在坐各位大多留在消極幻想階段，這時透露的談論死亡／思考尋找自殺方式／表達無望等，都是當事人針對內心苦痛的求救訊息，他未必真的想死，只是痛苦太激烈或者病程讓他太累想休息而已

Q.那當我接到朋友想自殺的消息，該如何是好？
1.關心並評估嚴重性
2.排除自殺工具（例如偷偷收起家裡的菜刀），並且小心不要獨留對方獨處，誰來陪都可以的
3.轉介資源
＃假設他離你很遠，請報警，未來他會感謝你的
＃可以帶他去急診科（沒錯！急診可以的）
＃一起善用1925專線，即使打不進去也陪著看他打
亟欲想死的念頭是有機會消退的，或長或短，度過就好

Q.在關心對方上面，我該做甚麼，我好怕說錯話?
《你可以》
＃聽
＃信任（假裝聽懂了）
＃在乎
傾聽時可以順著對方的話安慰，並且適時展現同理心，又是假裝自己懂了這樣

《你不要》
＃說教
＃打擾
即使當下對方劈腿暈船哭得亂七八糟，請不要用任何世俗概念去勸說他，聽不進去的

以下提供幾句到時候拍的上用場的話語：

。.:*♡ 有些人遇到這樣的問題,會覺得沒有希望，你會嗎?

。.:*♡ 這一定很難熬，這段時間對你來說必定很辛苦

。.:*♡ 你好棒了，是什麼讓你撐到現在？

。.:*♡ 我重視妳，我就是你的生命安全感；我懂，你一點也不孤獨，也並不是在小題
大作

。.:*♡ 我陪伴你，我願意給你依靠，心有餘力時再解決問題，我和你在一起
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第一次打這篇文章時可能會有人發現到我後面有的不知所云了，即使自身有心理背景，我自己也克服不了精神官能症，如此痛苦為什麼還要活著，我想了好久，或許是因為

因為曾有個善良的人陪伴我，告訴我，死了是一個結果，活著還有一百種可能

讓我們一起當接住他人的網吧
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