Re: [問題] “你有上健身房喔?看不出來欸”
※ 引述《rizzo123 (阿烙)》之銘言:
: 是不是最傷人的一句話?
: 單位難得來了一名女同事,聊天時提到她很愛健身,小魯以為遇到同好(同事都肥宅居多)
: 就提到自己也一週上三次健身房。
: 結果被這句話狠狠刺到…
: 各位愛好健身的女孩們,如果別人看不出來妳有健身,會不會失望?
: https://i.imgur.com/Tg64eJt.jpg
![圖https://i.imgur.com/Tg64eJt.jpg, Re: [問題] “你有上健身房喔?看不出來欸”](https://i.imgur.com/Tg64eJt.jpg)
![圖https://i.imgur.com/H2c4dCR.jpg, Re: [問題] “你有上健身房喔?看不出來欸”](https://i.imgur.com/H2c4dCR.jpg)
先講結論
『建議初學者務必要請健身教練指導』
其實運動是很講究方法的
正確的姿勢
正確的菜單
正確的運動非常必要
不正確的姿勢不只事倍功半
甚至可能導致受傷
所以健身效果不好
不見得是因為不勤奮之類
而可能是沒掌握住方法
當然健力跟健美等需求不一樣
好的老師會帶妳循序漸進的鍛鍊
當然更重要的是持之以恆
結論是
建議不要省找教練的錢
很多時候就算懂理論
也不代表實際上手就能恰如其分
最好是有專家,能具體根據實際情況加以指導
對男教練不放心的話
可以找女教練
但健身運動真的要有人深入指導會比較妥當
大家怎麼看?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.93.85 (臺灣)
推
沒錢
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沒空
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沒心
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沒力
推
沒膽
推
為什麼你看完的心得是要原po請教練
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我上團課
推
不認同 每個人追求的不同 沒有必要人人上教練課