[問題] 一直做夢怎麼辦
因為之前覺得壓力大、事事不順
嘗試了很多讓自己靜下來的辦法
平常白天真的好很多
但有個常常困擾我的問題:做夢
不論心情好壞、不論最近生活輕鬆或繁雜
我真的很容易做夢
如果是醒來就忘了的倒也還好
偏偏常常做很長的夢
甚至會做延續的夢
(可能是延續很久之前做過的夢,在夢裡會感到似曾相似,還會回想上一次的內容)
這些很長的夢有一半出現的角色是生活中沒見過的人跟地點
就好像在夢裡還有另一個人生要過一樣
一個人生已經很難過得好了
為什麼睡覺還要讓我過第二段人生QQ
有時候意識到自己在做夢
或是當夢中遇到急事想要靠自己的意識跑起來時
就會覺得雙腳很重
在夢裡呈現有點動彈不得、但又很想跑起來的狀態
醒來就會超、疲、憊
不知道對於常常做夢有沒有什麼可以改善的辦法
至少,讓我醒來不要還記得夢的內容吧Q
--
去運動 看中醫
之前運動完很好入睡也不會改善做夢的部分,請問看中醫針對什麼症狀呢?
淺眠
跟我相反,做夢是我最喜歡的,還深怕記不得呢
可怕的夢或是很煩躁的夢不會想記得,很像在夢裡多過一天的感覺
睡前吃綜合b群 安定腦神經
吃完B群精神不是會變好嗎?不過我試試看,謝謝!
工作的壓力可以減輕換工作就換掉
如果可以也想換 QQ
如果不介意,可以看身心科拿安眠藥。我也是多夢體質,
一晚可以做3.4個夢而且醒來都記得夢境,等於根本沒睡好
做夢是正常的(淺眠期、快速動眼期)但深度睡眠少,長久
下來對身心耗損很大,也從您的文章感覺到您的無助了
我後來看身心科拿藥、增加熟睡期,現在基本上只有「醒來
前的那個夢」會有感覺,但醒來後也都忘記夢境了
謝謝T大的回覆,沒有看過身心科拿藥,但會吃褪黑激素助眠 早上睡到11點卻因為做了兩個夢,一點都沒有精神...結果下午睡回籠覺,又做個陰陽怪氣的夢 (夢到幫往生者送行?) 有時候隔天有要事,結果晚上做個夢中夢,起床全身不對勁,有種不知道自己是不是醒來的疑惑 如果吃藥能確實改善熟睡期時間的話,我會試試看,謝謝QQ
我以為是深眠才會做夢欸
雖然說淺眠但我也是叫不醒的XD
我現在每天醒來就像腦袋重開機一樣,非常清醒、身心清爽
睡眠障礙的痛苦 您不孤單,各種方法都可以嘗試看看
ps.我是每天重訓、甚至上教練課都還睡眠障礙的體質
去拜拜、做瑜珈、唸經等會讓心靈平靜的事。
找諮商師也行。
看中醫改善調身體,讓你起床就忘記就比較不會累了
褪黑激素用處不是增加熟睡期、減少淺眠期喔
安眠藥有針對「增加熟睡期」的
工作一定可以換 身體壞掉就沒辦法換了
之前也好幾年都是這樣的狀況,看中醫調整身體有改善
很多
用安眠藥碰到地震火災不會很危險嗎
爆
[經驗] 清醒夢裡出現一個莫名的警告知道版規有說明純夢境文違反版規,但是我醒來之後有Marvel點(我覺得很恐怖啦QQ)先說 明一下 -----正文----- 禮拜二睡到早上的時候做了一個清醒夢,在夢裡清醒的契機很奇妙,是發現家裡的水龍頭只 剩下一個,而且洗手台變得很高級(很像飯店那種),除了這兩點之外整個家都沒有變,我31
[問卦] 有人真的在夢裡靠自殺醒來過嗎?小魯低現在在看東森的無限火車便當篇 裡面探志朗靠一直自殺一直醒破夢魘 真的有人在夢裡意識到自己是在作夢 然後靠在夢裡自殺醒來過嗎 魯滴每次做夢根本不會意識到是在作夢 都要等到醒來才會知道作夢 要知道自己在作夢還要在夢裡自殺醒來 真的辦的到嗎?28
[閒聊] 親愛的,你們聽我解釋成語 南柯一夢 典故是一個人做夢,莫名其妙就夢完一生 而這本是從五歲開始做夢, 每天做兩三個夢, 而且全部都夢完一生....11
Re: [經驗] 你要怎麼知道自己已經醒來了?我做作夢中夢跟預知夢的頻率大概是一個月1-2次 做夢的頻率則是每天 所以在夢裡甚至已經有固定的家跟學校 還有熟悉的角色人物存在 夢裡的世界就像是我另一個人生的那種感覺9
[問卦] 有沒有夢中夢的八卦?有沒有夢中夢的八卦? 最早對於夢中夢的認知是來自小叮噹的世界末日大洪水篇 大雄睡一半被小叮噹叫醒說大洪水來了 然後開著船救了他的玩伴 但其實他還在夢中 而後來有部電影把夢中夢講的更徹底 那就是全面啟動3
[問卦] 大家最近一次做過的夢是什麼內容?我剛剛突然被尿意驚醒…… 原先在做一個奇怪的夢 夢到跟一群人在醫院頂樓輪流用手刀劈著某個人的胸口 看誰最先劈到他受不了 劈完後他追著我們5
Re: [問卦] 有人跟我一樣睡覺會發瘋嗎?我睡覺的時候也會嚴重的講夢話 雖然同睡的家人已經習慣了 但是我還是很怕影響到別人 之前定期回診去問過精神科醫生 醫生只說是不是我壓力太大4
[討論] 你們會做夢嗎?安安 你們平常會做夢嗎? 我好像有時候會吧 不過起來之後就忘了 往往記不得做了什麼 夢境會隨著時間快速褪色2
Re: [問卦] 有意識到自己在作夢的經驗嗎?阿肥說說心得啦=.= 基本上阿肥算是常常做夢的 我也陣子在練習控夢 深睡的時候 很多時候進去夢的莫名其妙2
[灑花] 夢叫我起床昨天超晚睡結果今天鬧鐘還沒響,也不知道是沒響還是想了我沒醒 總之就是疲累到可以在睡N小時也沒關係的精神狀況 結果我莫名其妙的做夢,夢到王力宏(????) 在夢裡我跟他瘋狂開黃腔講幹話 講道我笑到飆淚醒來,還繼續狂笑
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