[討論] 老人的健康是可以控制的嗎

may820806 發表於 2021/5/18 下午1:12:53

看板WomenTalk標題[討論] 老人的健康是可以控制的嗎作者

(OvO小仙女)時間May 18 13:12:53 2021推噓 3 推:3 噓:0 →:7

不太知道標題要怎麼下
年紀大了身體都會退化
但有的人還能走能跳能爬山
有的每天哀哀叫這裡痛那裡痛
走路需要攙扶
或是根本不能走了

很好奇如果從年輕時就維持運動的話
是否可以避免這樣的狀況
像是日本跟美國都有90歲的健身教練
https://imgur.com/HrsPyMa
是不是如果一直維持運動習慣
就可以不用帶給晚輩煩惱呢

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.146.225 (臺灣)

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eva1945200205/18 13:18肌力訓練是老年健康的唯一之道

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eva1945200205/18 13:19沒有肌力，什麼都不用說

推

sjclivelo05/18 13:41自己去住養老院也不會添麻煩

推

b1988011505/18 15:02維持運動習慣亂吃一堆有的沒的也沒用

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b1988011505/18 15:02重點是要懂得斷食，讓身體真正的每天保養。

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b1988011505/18 15:03你看健康老人幾乎都是吃得少的那種。

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b1988011505/18 15:03清不清淡其次(雖然也重要)，但吃得少才是重點中的重點

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eva1945200205/18 15:29吃得少不是重點，吃的優質且適量才是重點中的重點

推

rizzo12305/18 20:44飲食也很重要+1，很多老人愛吃醃漬食品自以為簡單沒有

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rizzo12305/18 20:44大魚大肉94健康…

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