[閒聊] 我的一個小習慣

jameshcm 08/18 22:25你沒有分類的習慣齁

InDer5566 08/18 22:27跟你一樣

InDer5566 08/18 22:28吃藥會好一點啦 不然有破壞自殘欲

yacca 08/18 22:29我發現我的圖被移除了 囧

hjbhab 08/18 22:31沒圖??????

InDer5566 08/18 22:32考慮過換藥嗎？我只能靠藥

yacca 08/18 22:33我的圖被imgur移除了

STi2011 08/18 22:34你有複製錯網址嗎?

zzzmzzzm 08/18 22:56你只是把心中的痛跟傷口流血的痛（你覺

zzzmzzzm 08/18 22:56得是痛）連接一起 過不去的 也過去了

zzzmzzzm 08/18 22:56希望你能好起來

transiency 08/18 23:49有看過《割腕的誘惑》一書嗎？情緒需

transiency 08/18 23:49要出口，要先找到替代宣洩，才比較容

transiency 08/18 23:49易停止吧？聽過的建議包括運動，拳擊(

transiency 08/18 23:49女生也可以)，畫畫(有點太溫和)。我很

transiency 08/18 23:49生氣的時候會砸東西，砸不壞但音效很

transiency 08/18 23:49好的，譬如鑰匙或用完的筆。曾經有陣

transiency 08/18 23:49子拿紅蠟筆當刀子割腕，就是圖個感覺

transiency 08/18 23:49，但不想真的受傷(理智線還沒斷)。

transiency 08/18 23:50有意願的話，可以找靜坐冥想的資訊，

transiency 08/18 23:50研究說可以幫助腦部重組，減少自我傷

transiency 08/18 23:50害的需求。

transiency 08/18 23:51不然，剁骨頭也不錯。小心不要剁到自

transiency 08/18 23:51己就是了。

transiency 08/19 00:04喔，還有揍枕頭。但我寧可把枕頭網牆

transiency 08/19 00:04上砸，或者買過掃帚砸水泥牆。但不要

transiency 08/19 00:04在有人在場時，免得嚇到無辜人士。

KusoJontaro 08/19 07:15精神科醫生可能想用另一種方法，讓妳

KusoJontaro 08/19 07:15感覺有人重視妳，如果妳男友或是親人

KusoJontaro 08/19 07:15因為妳割腕而生氣或哭，妳會不會發

KusoJontaro 08/19 07:15生改變，不過看起來妳理性到有點可

KusoJontaro 08/19 07:15怕，好像很難被人情緒影響，那就自

KusoJontaro 08/19 07:15能靠自身改變，樓上說的拳擊我覺得是

KusoJontaro 08/19 07:16個不錯的方法，夠暴力又有發洩感，可

KusoJontaro 08/19 07:16以嘗試看看！

fanfan0113 08/19 10:47 https://i.imgur.com/HpVmVNA.jpg

transiency 08/20 14:17割腕慾望似乎包括：1.具象化內在痛苦

transiency 08/20 14:17，2.排解內在負面情緒感受或說髒東西

transiency 08/20 14:17。要找到其他可以達成這兩者的手段。

transiency 08/20 14:17有些靈氣的冥想是想像從天上灌入頭頂

transiency 08/20 14:17乾淨的淨化能量，從腳底透過地表排出

transiency 08/20 14:17內在的廢棄物。如果不排斥靈療，可以

transiency 08/20 14:17考慮學一個靈氣。有的人是可以感受到

transiency 08/20 14:17靈氣，而不覺得只是想像而已。

transiency 08/20 14:18然後，用割腕尋求關心，不是每個人都

transiency 08/20 14:18必有的動機……

transiency 08/20 14:19總之，我覺得原po需要的不是一昧的【

transiency 08/20 14:19克制】，而是找到【替代方案】。

transiency 08/20 14:20諮商的目的也不是讓人停止割腕，而是

transiency 08/20 14:20讓人學習自我情緒處理。處理能力提高

transiency 08/20 14:20，割腕的需要才會降低。不割腕只是副

transiency 08/20 14:20作用，不是目的。

transiency 08/20 14:24男友雖然做法偏理性，但講得話也不無

transiency 08/20 14:24道理。心煩點既然是失業，找到工作才

transiency 08/20 14:24能治本。安慰頂多是止痛劑。感情關係

transiency 08/20 14:24中，當一方偏感性過盛的時候，就會讓

transiency 08/20 14:24另一方用過度理性去平衡。想要有個不

transiency 08/20 14:24要過度理性的伴侶，自己不要過度情緒

transiency 08/20 14:24化也很重要。

transiency 08/20 14:26過去的傷痛無法抹滅，但是可以設立停

transiency 08/20 14:26損點。諮商也是為了幫自己對傷害源建

transiency 08/20 14:26立停損點。這就跟失業之痛還是要找到

transiency 08/20 14:26工作才能止血一樣。安慰是止痛藥，但

transiency 08/20 14:26治療還是要治本。