[閒聊] 用四肢走路算健身吗？

oldtpeman12/13 16:31算

mono556612/13 16:33用手摸腳踝走路

judychu12312/13 16:34算有氧運動？

Daniel071212/13 16:35算

sjclivelo12/13 16:36鴨子走路才是

cat042912/13 16:40會累跟健身是兩回事。人是直立行走的動物，四肢跟脊椎等

cat042912/13 16:40構造就是為了直立而進化，用不適合的姿勢走路，長久只會

cat042912/13 16:40造成傷害。這就是為什麼有人體工學。

soulboy33012/13 16:45可以查熊爬 鱷魚爬之類的一些動作

ymx3xc12/13 16:45算，但至少要快步走，有出汗的那種

eva1945200212/13 16:45要有負重或阻力才算，走路他媽的只能算老人復健

soulboy33012/13 16:45爬行算是身體跨越中線的訓練動作

ymx3xc12/13 16:46如果只是散步那種走法 就認為自己在運動 那是騙自己喔~

soulboy33012/13 16:50進階一點還會背後拖雪橇車來爬

tayajojo12/13 16:52訓練量不夠高吧

OrcDaGG12/13 16:53散步也算運動 不過要散步8小時才看的到笑果

WireShark12/13 17:15快走才算，慢走是70歲老人的運動。

Voidreaver12/13 17:34你倒是讓我心很累

maozz12/13 17:37為什麼你沒事在家裡會學狗用四肢走路？

maozz12/13 17:37XDD

eva1945200212/13 17:52五禽戲

iStone12mini12/13 18:05躺在被子裡才算

imundefeated12/13 18:25散步就算啦 你每天走兩萬步看看

tangmystyle12/13 18:31算 用跑的應該會有成效

rnmm12/13 18:46算啊，熊爬啊

wellbutrin12/13 21:46立正站好感覺也可以是健身，核心不好會腰痠背痛

Kahong12/13 22:37四足競走還有比賽

Kahong12/13 22:37https://youtu.be/DFxSNDhYzXg

lavign12/13 23:55日本擦地板的動作超累 會爆汗