[討論] 各位是如何養成喝水習慣的呢？

nt88024503/13 21:56去醫院掉點滴

milk705403/13 21:58洗腎預備軍

ppp12303/13 22:02公司的飲水機不用錢 當然喝水

funsky03/13 22:02水裡面加發泡錠或是泡麥茶之

funsky03/13 22:02類的？

root0x1203/13 22:04水壺都放在書桌上 有試過吸管水壺嗎？某朋友因為那個而

root0x1203/13 22:04喜歡喝水

kimura070103/13 22:04好喝啊

alan15551103/13 22:04買一個喜歡的杯子or水壺

root0x1203/13 22:06試看看加一些熱水讓它跟體溫差不多，不要喝太大口，這

root0x1203/13 22:06樣憋氣太久容易想吐

miruku03003/13 22:06吸管喝水

cat042903/13 22:08可能是心理障礙。小時候我口渴要喝水，我媽就會罵我，養

cat042903/13 22:08成我不太喝水的習慣，也因此也不太運動。後來開始運動後

cat042903/13 22:08，知道要定期補充水份，不能等口渴再喝，慢慢的就習慣喝

cat042903/13 22:08水。或許你可以放個隨身水杯，每五分鐘喝口水，這樣一小

cat042903/13 22:08時也有100cc，扣掉睡覺時間也有1500-1600cc了

oreocat03/13 22:08用吸管喝水

cat042903/13 22:09另外，沒有味道可以加味道，例如檸檬或者非常淡掉麥茶

aakira03/13 22:10強迫

XDdong03/13 22:13加檸檬

GeogeBye03/13 22:13渴了就喝 然後就喝4000cc了

crayon5603/13 22:15不討厭喝水 但喝了一直想尿尿很煩 就不太喝了

mirror198903/13 22:20以前我也是這樣，先從檸檬水開始養喝水習慣，養成了

mirror198903/13 22:20之後可以循序漸進喝純水

ISNAKEI03/13 22:23我喜歡喝冰的 然後懶的燒水 買一台RO現在幾千塊就有了 大

ISNAKEI03/13 22:23的冷水壺放冰箱 保溫壺 放桌上 水杯 各種茶包 怕睡不著可

ISNAKEI03/13 22:23以買國寶茶

mamajustgo03/13 22:26可以搭配推文建議，準備一個保溫瓶+設鬧鐘，讓小工具

mamajustgo03/13 22:26提醒自己少量多次喝水喔

xiangming03/13 22:30早起一大杯

coooooo03/13 22:32設鬧鐘+1 檸檬水喝完要盡快刷牙，長期拿來當開水喝不好

FlynnZhang03/13 22:33簽下去 班長操課前會提醒你要喝水300c.c.

saluawu03/13 22:35買一個喜歡的杯子 再來找看看什麼水或無糖飲料喝得下去

saluawu03/13 22:36同樣是水 礦泉水、自來水、一般過濾水跟RO味道都不一樣

em403/13 22:36真的 一直喝一直尿 甚至才剛喝下去就有尿意

noriko041503/13 22:37桌上放一個杯子，想到的時候就喝完，然後喝完就一定要

noriko041503/13 22:37把他裝滿

hururu11303/13 22:37我個人比較怪 覺得溫水偏熱比冷水更好喝(?)

noriko041503/13 22:37我這樣子做每天水都喝2500-3000cc，給你參考

noriko041503/13 22:38然後你可以找好喝的水，瓶裝水的味道跟口感都不太一

noriko041503/13 22:38樣，不一樣的濾水器濾出來的水也不一樣

aim102803/13 22:40用大容量吸管杯，感覺很像在喝飲料XD

jerrylin03/13 22:48想到就喝

youarepig99903/13 22:49有流汗就會想喝水了…

toby629a03/13 22:49口渴呀，不過我只喝冰水

anitgirl03/13 22:50氣泡水加調味，讓身體習慣大量水分後再慢慢改掉調味

perrie774103/13 22:51不知不覺養成的，不喝點東西就覺得不習慣……高中時

perrie774103/13 22:51上課一直喝水喝到每節下課都想上廁所qq

SupauKim03/13 22:51放在看得到、好拿取的地方，有意識的提醒自己喝水

lliuooia03/13 22:53窮

lamourmoi03/13 23:03檸檬水用吸管慢慢喝 之前看新聞說直接喝檸檬水立刻刷

lamourmoi03/13 23:03牙反而對牙齒不好 要等ㄧ下再刷

lamourmoi03/13 23:05切點其它水果，黃瓜加在水裏也會有味道，不一定要加檸

lamourmoi03/13 23:05檬

ozr15703/13 23:06用吸管喝

hsieh292903/13 23:07不討厭 但是我就是不渴QQ

kenokor703/13 23:07我一開始是因為皮膚差才多喝水，後來高中又聽家政老師說

kenokor703/13 23:07每天喝溫開水對身體好也能變漂亮（她也的確很美）上大學

kenokor703/13 23:07住外面就固定喝溫水。說真的溫水比冷水好入口很多，喝習

kenokor703/13 23:07慣早上喝也不會乾嘔想吐。然後要是有便秘問題；女生有感

kenokor703/13 23:07染問題也真的都多喝水就會好很多了。總之逼迫自己吧

bunnyteeth03/13 23:15小時候突然發現自己有口臭和便秘，就開始努力喝水了，

bunnyteeth03/13 23:15剛開始身體還不習慣，第一週會拉肚子，第二週開始就沒

bunnyteeth03/13 23:15事了

KNVSEOC03/13 23:26我會覺得喝水比較沒有負擔，口渴了就喝

iamwind795403/13 23:29體檢完發現檢查結果裂開就會喝了

ox12345xo03/13 23:38100也太少了吧

benlin03/13 23:40覺得溫熱水比常溫水好喝+1

ballball52003/13 23:41泰山純水，非常好喝！

evan588503/13 23:41加茶葉 濃縮液或各種東西調味

a828486penny03/13 23:43我自己是買了玻璃吸管慢慢開始放著無意識喝水

satanmaggie03/13 23:44逼自己喝幾天2000up，之後就會常常覺得渴了

mazinnng03/13 23:45看喝水從皮膚不好到變好就猛喝

mk2803/13 23:45口渴或嘴唇乾乾的就會自動想喝水 但忙起來還是很容易忘記

sasa99903/13 23:46現在都泡枸杞來喝，有時再加龍眼

benboman03/13 23:49看到身旁同事上班時突然痛到跪下

benboman03/13 23:49的那天開始每小時必喝兩口水

asd881203/13 23:51從小就被教育要帶水瓶，出門更是水壺不離身，買小包或後

asd881203/13 23:51背包放不放的下我的水瓶更是一直列在我的考慮因素內，只

asd881203/13 23:51能說是從小養成的習慣

colobear03/13 23:54我四十來歲才開始戒甜的飲品、酒精，花了大半年的時間

colobear03/13 23:54才習慣喝水。但偶爾還是會喝茶、氣泡水來換換口味調劑

colobear03/13 23:54一下

littleyy03/13 23:56直接一隻1千cc水瓶放桌上，看到它就要喝一口；午休前喝

littleyy03/13 23:56完第一瓶，下班前喝完第二瓶

fishheart1603/13 23:57過來人分享～

fishheart1603/13 23:57以前小時候也非常不喜歡喝水 一個禮拜可以都不喝那

fishheart1603/13 23:57種 而且連檸檬水也無法接受 然後又討厭蜂蜜味道（

fishheart1603/13 23:57到現在比較改善是因為

fishheart1603/13 23:571.一開始先慢慢來 一天一杯馬克杯喝完就好（先習慣）

fishheart1603/13 23:57持續一段時間後 就增加到兩杯（目標先不要設太高）

fishheart1603/13 23:572.用吸管 每次用吸管喝 可以不知不覺喝很多

fishheart1603/13 23:573.水的味道 也有關係～ 像學校的水就不喜歡 有個怪

fishheart1603/13 23:57味道 喜歡喝家裡的水 還有公司的水也好喝～

fishheart1603/13 23:57雖然到現在只有偶爾超過1000cc 但對我來說比起以前

fishheart1603/13 23:57完全不喝已經進步很多了(;될 Д `)

fishheart1603/13 23:57希望能夠幫助到你～

Sunblacktea03/13 23:58個人經驗是換有吸管的水壺最實際

Sunblacktea03/13 23:58擺在桌上隨時都能拿起來吸

Sunblacktea03/13 23:58或是改喝氣泡水 但看你說生病的話還是喝白開水就好

kumayui03/13 23:59不討厭喝水，但會忘記，所以我養成每天起床、飯前都要喝

kumayui03/13 23:59一杯水

Sunblacktea03/13 23:59btw個人習慣喝冰水 除非天氣太冷 看你喜歡喝甚麼樣

Sunblacktea03/13 23:59溫度的

hana9703/14 00:02用吸管杯喝

WSSH03/14 00:02沒事啦，等身體出狀況時就會逼自己喝了，了不起早點投胎而已

acebank03/14 00:09We highly prize health, for it can't be bought with

acebank03/14 00:09wealth.

lor2582373103/14 00:14用吸管喝水

wiwyman03/14 00:15女的不用喝吧 水做的捏

x1x2x3x07703/14 00:29已習慣每次上完廁所就喝半杯水

ErisChu03/14 00:37換水壺 慢慢增量，我很愛喝水耶 尿變透明的時候會很有成

ErisChu03/14 00:37就感….

dglin03/14 00:38如果有考慮設鬧鐘的方式 看要不要玩喝水的app小遊戲

hakkiene03/14 00:39就買個1000c.c水杯 早上一杯 中午一杯

sunjd103/14 00:40檸檬水，每天帶水壺規定自己要喝的量，一個小時喝一口

cyoung7102503/14 00:47想著喝了會變漂亮 喝了幫助代謝

HappyDing03/14 00:48開始上班就習慣喝水了

cebe103003/14 00:54買一個自己喜歡 然後方便打開的水壺 看到就會想喝兩口哈

cebe103003/14 00:54哈哈

sususuperI03/14 00:55溫水好喝+1

smile87112103/14 00:591000吸管水壺 上班放桌上無聊就吸

huuban03/14 01:00先有個夠乾淨的廁所, 自然就不怕喝水了

diqoedin03/14 01:03身體會告訴你 原本飲料當水 現在一喝多就不舒服

diqoedin03/14 01:03只好乖乖喝水

wumuray03/14 01:05其實水有味道，嚐不出來是你味覺有問題。

ben5430203/14 01:35一杯水倒五分之一的茶 讓水有點甘苦味！

justwhoiam03/14 01:54我也超討厭喝水，就買一個1.5L的水壺，每天用一顆檸檬

justwhoiam03/14 01:54冰塊泡一壺，放在手邊不知不覺就喝完了

ColaLing03/14 02:00我本來也是覺得喝水很噁想吐！最近有人送那種辦桌喝芭樂

ColaLing03/14 02:00汁的小玻璃杯，突然就開始可以用它一天喝個兩三杯了，它

ColaLing03/14 02:00容量很少所以會有種「我今天喝了三杯水喔！」的成就感 X

ColaLing03/14 02:00D

chechewei03/14 02:08自己工作、活動範圍內放一杯水

astrorice03/14 02:13要喝到喜歡的水 真的味道有差

solawish03/14 02:27我也是這樣不愛喝水，所以硬喝的話要嘛喝超燙要嘛喝冰水

solawish03/14 02:27，喝溫水我會想吐，希望對你有幫助

luckysmallsu03/14 02:37一天喝100ml的水會不會太誇張

wwwwwwww03/14 03:05你不喝水也不喝飲料？那照說你早就變成人乾死掉了，你平

wwwwwwww03/14 03:05常到底怎麼補充水份的總有方式不可能跟你文章說的一樣

Kissess03/14 03:06真的不喜歡水的話 混一點茶甚至甜甜的飲料 讓他有一點味

Kissess03/14 03:06道吧

fghrty03/14 03:14去買個有刻度的水壺，每天把固定水量喝完

rairobin03/14 03:41喝很多水皮膚還是不好的人QQ

TurtleRun03/14 04:17燥熱體質從小狂喝水，一天4000cc跑不掉，所以常常有人

TurtleRun03/14 04:17叫我水桶...沒辦法容易口乾舌燥，睡前都要在床頭擺1000

TurtleRun03/14 04:17cc的水，起床後大概剩三成，不喝水我會很痛苦

yun42017903/14 05:32水喝不下 先從果汁、茶、牛奶開始吧

albert738703/14 05:35因為上班很無聊就一直喝水上廁所當薪水小偷

sasado03/14 06:25我都喝冰的

superfunjog03/14 06:34運動有用，要找有一定強度的運動，不是走操場那種，

superfunjog03/14 06:35最近開始學打羽球，不是打老人球基本上連冬天都滿身

superfunjog03/14 06:35汗

tommy047203/14 06:47逼自己看一次手機喝一口水啊

longlifenoc03/14 07:00不喝水不會常常頭痛嗎，真的很佩服

hcl100703/14 07:11有吸管的水壺

Puleiya952703/14 07:37早上起床第一件事情就是空腹500cc，直接晨便XD

G81HowInDown03/14 07:55你不喜歡喝水是因為水有味道，我以前也是這樣，後來

G81HowInDown03/14 07:55裝了RO逆滲透濾水器就好了

canis83102503/14 08:09不知道 沒這困擾

canis83102503/14 08:09喝水不是很正常的事嗎

mickey12303/14 08:09用有吸管的水壺

shaochun3603/14 08:18手錶設提醒 氣泡水

MLXG010303/14 08:26131樓那個杯子你一天喝30杯都不一定足量吧XD

feiyumetor03/14 08:27一直做，做久了不就養成習慣了，你小學怎麼每天都去

feiyumetor03/14 08:27上課的呢

una081403/14 08:30吸管喝水真的有效

hop02103/14 08:34窮

THEKIN03/14 08:40自己泡茶試試？

nightone102203/14 08:40我都先狂灌，在感受到水的味道前儘量喝，有時候運氣

nightone102203/14 08:40好水味道不重，前陣子味道超重喝的很痛苦但還是要逼

nightone102203/14 08:40自己喝… 礦泉水應該是好選擇，但我住澳洲，基本上

nightone102203/14 08:40都是水龍頭打開生飲，味道真的很看運氣

merpheus03/14 08:43再難喝也是要喝啊，為了活命。

stillwerise03/14 08:48喝水還要人家教

zoe941003/14 09:17可能是水的味道太重？或是喝水不方便？

zoe941003/14 09:17沒有裝RO的預算也可以買濾水壺（定期換濾芯就好）再搭配

zoe941003/14 09:17煮水壺就有冷溫熱水可以喝。

zoe941003/14 09:17喝水要漸進式的增加飲水量，先從每日500開始慢慢提升吧，

zoe941003/14 09:17習慣喝水後就會發現還是水最好喝了w

abcrr12303/14 09:17沒事多喝水，多喝水健康

hjs0603/14 09:25先從喝溫開水試試看

mayday79103/14 09:26水壺放在工作桌上 轉頭就看到 一口喝100cc

lojve03/14 09:30小時候也是完全不用喝水，現在用有吸管的杯子放辦公桌上，

lojve03/14 09:30早上裝滿之後就一直喝。喝完就再去裝滿，因為喝很多水也會

lojve03/14 09:30一直去廁所，還可以多讓自己站起來走走、放鬆一下眼睛。一

lojve03/14 09:30舉多得，合理的當薪水小偷(?)

mercymercyme03/14 09:30喝水小卡呀

mayday1033403/14 09:31我媽也這樣，後來他改成喝冰水就改善

iuo03/14 09:52玻璃吸管喝水

viviantw8303/14 09:54吸管杯+1

prorary03/14 10:35喝冰水+吃冰塊

Miahh03/14 10:41不會覺得口渴本身是種身體警訊

xiaoer03/14 10:48在平時行走的路線上擺放飲水機，例如房間到廁所，然後路過

xiaoer03/14 10:48看到就喝一口！

s50235angel03/14 11:02手搖杯洗一洗加吸管喝，每天都喝快2000

GT4703/14 11:05想省錢 就只喝水了

smilecat03/14 11:21逼自己喝水，誰來說都沒用，要什麼說詞說服你也沒用，唯

smilecat03/14 11:21一有用的就是啥都別想，逼自己喝水灌水就是了，想吐的感

smilecat03/14 11:21覺也別在乎，就是喝下去。

BaBiQ03/14 11:22冰冰氣泡水好喝

lonelystar0603/14 11:31小口慢慢喝 慢慢來增量 喝水可以讓血液不那麼濃稠維

lonelystar0603/14 11:31持健康

how2003/14 11:40濾過的水真的好喝很多，另外有看到蠻多幫助喝水的 app，每

how2003/14 11:40喝一次水，就可以餵養寵物，感覺也蠻有趣的，可以試試看喔

jaring03/14 12:04為了減肥大便順暢逼自己喝水

Amaj123403/14 12:24我都心裡想著多喝水對身體好而且可以變瘦，就會不知不覺

Amaj123403/14 12:24一直狂喝

LaLawaBQ03/14 12:51想要皮膚變好

yuxi03/14 13:03喝冰的

cxt7003/14 13:57找出自己能接受的水...冷泡茶.氣泡水...etc...

immosha03/14 14:25加水果或打氣泡

B0809200503/14 14:52覺得氣泡水代替飲料很有用

fred762003/14 15:46運動量不夠啊，你大量流汗就會自然想喝水了

c58264cathy03/14 16:58看我爸工作後狂喝 喝的很像很好喝 就跟著喝

monju050703/14 17:29本來喝咖啡多過於喝水的我，用吸管真的有效!

GimO03/14 19:28不要用飲料替代水

jumplikethis03/14 21:36我買了一個2000cc的水壺，帶在身邊，看到就喝幾口

alexroc03/14 22:08你就是不喝水才會生病，不是生病才要多喝水，倒果為因

nomo7703/14 23:50每天都喝好多水，不喝會渴

ewjfd03/15 01:54身體機能代謝很需要水 無論想不想都該喝 有責任善待身體

LiSyaoran3203/15 08:58買自己喜歡的水壺

LiSyaoran3203/15 08:58我自己很喜歡吸管水壺，但缺點是 喝不多，因爲用吸的

LiSyaoran3203/15 08:58，如果想逼自己喝超多水，可能一般水壺比較好培養

LiSyaoran3203/15 08:58我的杯蓋上有一個環狀可以走路的時候直接提著（有點

LiSyaoran3203/15 08:58像運動水壺），所以也不用擔心自己懶得拿。

whyohwhy03/15 15:39沒錢就會喝水了

pipiyoho03/16 11:16買喜歡的杯子、加檸檬汁

dodoro103/16 23:09喝