[問題] BMI&體重正常/體脂率超標
上禮拜第一次測Inbody把自己用力打醒
果然不運動又愛吃愛躺就是泡芙人養成
被機器判讀體脂率30幾
感覺有夠沒救....於是也馬上下定教練課了
不知道大大第一次側inbody的經驗如何
會不會有人原本就是完美的I型阿好奇
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.32.111 (臺灣)
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持續練下去 成本很粗 有能力這樣做不簡單啊
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我自己是靠瑜珈+走路 幾年前體脂肪率12.8
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有些人真的天生肌肉就多 羨慕死
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好浪費錢喔，只是想降體脂的話去跑步就好了
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前幾天量才發覺我體脂從8%降到6%，做有氧運動對於過瘦的
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人好像是反作用XD
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體脂6%已經是運動員了吧！NBA球員很多體脂率大約是6%
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碳水不要吃那麼多
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女生蠻多體脂過高的
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減醣+pamela reif，不到半年從38降到26，免費！
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去fitness慢慢爬文吧
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30真的太誇張了…..
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現在很多坐辦公室不愛動的女生都30啦正常
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我啊從沒運動I型，吃什麼比較重要吧
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教練課?? 看來會繼續胖下去
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